心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

“我不是拖延，是真的动不了”：ADHD 的隐蔽与自救

长期靠应激驱动，一旦压力过载就系统性瘫痪。这是结构问题，不是态度问题。

黄浩 2025-12-27

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滋养自己最好的方式，它排第一

愿你我在即将崭新的一年，也能像西西弗斯一样，哪怕身负生活的巨石，依然能从每一步、每一瞬中，感受到属于自己的幸福。

壹心理官方酱 2025-12-26

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滋养自己最好的方式，它排第一

找回生命力要学会感受和珍惜日常生活中，那些看似微不足道的小事。

壹心理官方酱 2025-12-26

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复杂性伦理：我们在追寻什么？

我们在追寻什么？我们可以把这个问题改一下，改为——我们在建立什么？

刘宁 2025-12-26 #深度解读

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我们所看到孩子的问题，也许正是TA的解决方案

成为合格的父母，就需要有成为终身学习者的觉悟，努力成为权威式家长，做孩子们的守护者和陪伴者

暖心小乖 2025-12-26 #父母教室

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如何让喜欢的人也喜欢上你？心理学解释：

用心编写的爱情故事，是把“我爱你”当作注脚，让每个平凡的日子，都留下怦然心动的印记。

心理0时差 2025-12-25 #爱情心理学

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心理学上有个词叫：吹狗哨效应（这种隐性的情绪操控，会逼疯每一个正常人，3步快速远离）

操控者会利用对你的了解，通过精心设计的语言、行为乃至语气，精准地“刺痛”你。

壹心理官方酱 2025-12-25 #拯救失控

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面对伤害你、算计你的人，只要记住这件事，你就能赢得彻底

痛苦的意义，不在于理解伤害者，而在于更深刻地理解，你要如何爱护自己。

壹心理官方酱 2025-12-24 #亲密关系与边界

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青少年的心灵：脆弱又倔强，他们比你想的更渴望被 “看见”

人格形成期的咨询优势与挑战，读懂他们，才能走进他们的内心。

姬云兵 2025-12-24 心理咨询师手记

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容易内耗的人，请多对自己说这7句话（建议收藏）

把胡思乱想留给过去，把坚定信任留给自己，我们的内心会变得愈发温暖、清澈、明亮。

心理0时差 2025-12-24

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难以脱单、频繁分手？——你真的有正确的爱情观吗？

爱情和婚姻的意义，是共同修炼成长，敞开自己，建立共生，互相帮扶，精神共鸣。

薛凌燕 2025-12-20

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让一个人深陷内耗的根源：4个字

你为什么总是把别人的责任、情绪甚至人生课题，都揽到自己身上？

壹心理官方酱 2025-12-20 #自我修复和疗愈

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平时爱做这3件事的人，精神状态都非常美丽（特别是第3种）

幸福感的真正来源，往往在于激活那个被我们忽略已久的“感受主体”，即我们自己。

壹心理官方酱 2025-12-19 #向往的生活

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思考不是情绪痛苦的出口 | 担忧与反刍的回避机制

反刍和担忧看起来像是在进行逻辑的思考和分析，但其实往往是一种“用想代替感”的认知与情感的回避策略。

王翼 2025-12-17 #情绪的秘密

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爱情最好的状态是什么样的？这是我见过最好的回答

爱情最好的模样，是细水长流的陪伴，也是恰到好处的支持。

心理0时差 2025-12-17 #信任与共享现实

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夫妻常做这些“坏事”，感情会越来越亲密（男女都要看）

那些轻松的捉弄、秘密的暗语，以及偶尔无伤大雅的“坏事”，便是滋养感情之树的灿烂阳光与新鲜空气。

壹心理官方酱 2025-12-16 #婚姻经营

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如果你总觉得无聊，提不起劲，可能不是消极，而是……

情绪低落的时候，请允许自己休息几天。慢慢来，比较快。

心理0时差 2025-12-16

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心理学上有个词叫：情感依赖（一个人越是缺爱，就越容易有这种“瘾”）

为什么你总是难以自控地陷入“迅速心动→短暂热恋→热情冷却或受伤→再次心动”的循环？

壹心理官方酱 2025-12-12 #人生答疑馆·情感

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判断一段关系好不好，看你说话的样子就知道了（很准）

从识别信号到学会自救，教你在亲密关系中保护自己

壹心理官方酱 2025-12-12 #语言暴力

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看似老土，其实很走心的50件约会小事

不必急于到达目的地，慢慢欣赏沿途的风景，更能感受到浪漫的气息，

心理0时差 2025-12-12 #爱情心理学

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