真正的成长,都是从「自我同情」开始的。
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我们的「缺陷」,更需要在充满爱意的环境中被理解、被欣赏和被协助。

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如何理解“来访者是受害者、加害者和拯救者的三位一体”?
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当我们眼中的来访者只有受害者,或者加害者一个形象时,我们其实就偏离了中立。

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为什么快乐的人更容易记住美好?——心境相合性记忆偏差(Mood-congruent memory bias)
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心境相合性记忆偏差现象不仅出现在日常生活中,还深刻影响着我们的决策、行为和人际互动。

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告诉你一个心理学秘密:原来身体也能掌控大脑,几个动作轻松摆脱焦虑与内耗
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在这场身与心的共舞中,每一个动作都是一剂良药,治愈着无形的伤痛。

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春节回家时间越近,人越容易感到焦虑,为什么?
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焦虑或许来自家乡未安息的亡魂和被时代遗忘、未被哀悼的人们,他们的力量似乎在影响着我们。

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关于安全感真相及修复方法 | BPD手册
你苦苦追寻的安全感,其实并不存在 | “安全感”真相及修复方法

修复安全感的方法就是直面问题,一层层的去看,一层层的去面对。

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是“性格使然”还是“情境所致”?|新一年,请重新解释你的抑郁
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当你感到抑郁,可以学着用情境原因去解释,这会改变你面对更糟情绪时的反应。

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为何你的目光总被“精心安排”——注意力偏差(Attentional Bias)
各种app是如何绑架你的注意力的?| 产品设计中的注意力偏差

注意力偏差在日常生活中无处不在,比如购物、社交和浏览信息时的选择偏好等。

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为什么人越活越压抑?84年前的心理学家,早预言了社会真相
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只有你愿意把注意力关注在自身,然后投入在具体的生活中,才有可能找回真实自我。

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如何追寻幸福?3个方法帮你找回生活的乐趣
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幸福是可以通过简单的习惯和行动一步步培养起来的。

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脑科学告诉你:善于阅读的人拥有不同的脑部结构
脑科学告诉你:热爱阅读的人,学习语言的脑区更发达

热爱阅读的人左脑中两个区域的结构不同,这两个区域对语言至关重要。

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朱德庸:做自己会倒霉,但不做自己更倒霉 | 当代年轻人如何活出自我?
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要重视自己每一天的情绪和感觉,要开始面对自己的情绪和感觉。

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新手咨询师咨询目标的设定
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在心理咨询中,可以分为探索、领悟、行动三个阶段,每个阶段有不同的目标。

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通过面对和接受过去,并接受可以用于自我治愈的工具,可以冲破环境的束缚,过上充实的生活。

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为何我们钟情重温旧剧:从本能需求到现实慰藉
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重新观看你已经看过的节目可以让你对自己的环境有一定的可预测性和控制力。

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情绪传染是指由他人情绪引起,并产生与他人情绪相匹配的情绪体验。

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如何摆脱时间上的贫困感?
用好“时间追踪练习”,摆脱时间的“贫困感”

应对时间贫困的核心策略:改变对时间的态度和使用方式。

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提升自我价值感的六个关键
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影响自我价值感的六个维度是同时存在的,并且相互关联

李文锋 2025-01-21
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别让“性缘脑”限制了你的社交宇宙
“比恋爱脑更可怕的是性缘脑”:如何摆脱“性缘脑”的束缚?

“性缘脑”在人际交往中过度聚焦于性缘关系,从而忽略了其他关系的可能性。

社交 2025-01-21
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我们根本不是互相扶持的亲密伴侣,更像是父母和孩子。 我承担着“母亲”的角色,而他慢慢变成我的“孩子”。

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