心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

7种方式，让你拥有健康的身心！

了解健康的生活方式对大脑的好处。

广州伊理雅通心理咨询中心 2023-12-07

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“因为太害怕被孤立，于是主动隔绝人群……”

经历过情感遗弃的人，最容易患上“回避型人格障碍”。

壹心理咨询 2023-12-07 咨询室的故事

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提高记忆力的神器：艾宾浩斯学习法的全解

艾宾浩斯遗忘学习法提供了一种高效、系统化的学习方法，能够帮助我们在信息爆炸的时代中更好地管理和增强我们的记忆。

团子李从嘉 2023-12-06 #学习与记忆

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冬天喜欢和伴侣做这件事的人，比其他不做的情侣关系更长久

“一个人的体温不能抵抗冬天，两个人的体温就变成春天”。

壹心理官方酱 2023-12-06 #爱情心理学

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我们是如何把命运交给别人主宰的？| 周梵

当我们把自己生命的选择权交出去的时候，同样也就失去了自己的力量。

周梵 2023-12-06 #我有在自我欺骗吗？

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自闭症遗传度高、难以根治？国外顶级儿童医院的研究结果，会颠覆这种认知

父母学会自我反省、改变及提升，改善亲子关系，采取适合孩子心理发展规律的家庭教育方式，孩子更有可能尽快摘掉“自闭症”的帽子。

晴日精准心理何日辉 2023-12-06 #心理咨询师笔记

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焦虑了，为什么会导致记忆力减退？

如果恐惧或焦虑过度，或持续时间超过发育的适当时期，就会导致记忆力减退。

丘脑大叔 2023-12-06 #脑研究

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做完这1件事后，我突然就不焦虑了

没有被疗愈的创伤，就像黑洞一样，会不停在现实中重演。

壹心理咨询 2023-12-05 咨询室的故事

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总是很丧没心劲儿？这个方法帮你走出抑郁

无论好事还是坏事，抑郁心态总会让一个人关注负面的部分，这极大地阻碍了他们前进。

悦心心理（心理改变生活） 2023-12-05 #抑郁者

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回避型感情中的课题分离必修课：不要对伴侣的想法负责，对自己的需求负责

只有先对自己的情绪和感受负责，才能持续对自己的认知负责，最终才能对一段关系、对伴侣负责。

婚恋 2023-12-05 #依赖与依恋

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总是极度缺乏安全感该怎么办？｜解忧杂货铺

建立安全感是一个渐进的过程，需要耐心和努力。

白岛岩心 2023-12-05 #安全感补给

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干货！治疗抑郁症、焦虑症、恐惧症的“良药”

认知治疗要治疗的不是事情本身，而是这种夸大、悲观、武断、严重的诠释方式。

心榜 2023-12-04 #帮助抑郁的朋友

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“心情不好，来杯奶茶”，然而奶茶也是抑郁的风险因素？

奶茶作为含糖、含咖啡因的饮品，我们也可能对它产生依赖。这种“瘾”从长期来看，会让我们更不开心。

科普 2023-12-04 #好用科普

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研究｜聊导师和老板八卦的后果

针对上级的负面工作场所八卦会给作为八卦发起者的员工带来一系列微妙的负面影响。

草芽君CY 2023-12-04 #心理学实验与研究

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身体也需要被在乎|《治身疗心：创伤治疗的心理生理学》

身体不仅可以记忆创伤，也可以用来修复创伤。

京师心理大学堂 2023-12-04 #京师心理大学堂精选

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真心建议你：无论和谁相处，都要学会“间歇性冷漠”

请记住，适度地冷漠别人才能真正地温暖自己。

壹心理官方酱 2023-12-04 #社交技巧

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如何“摆脱”与父母的共生关系？

分离，不是关系的断裂，也不是抛弃，分离其实是为了更好地相聚，以更成熟的姿态去爱人。

从朋朋 2023-12-04 #人生答疑馆·家庭

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再见，暗黑人格三元组；你好，暗黑人格四分体

在现实生活中，有暗黑三人格的人大量存在。

广州伊理雅通心理咨询中心 2023-12-03

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被生活 “打脸” 后，别让自责拖垮你：4 个步骤，从崩溃到带着 “宝藏” 前行

从善待自己到发现宝藏，教你在至暗时刻稳住生活。

京师心理大学堂 2023-12-02 #京师心理大学堂精选

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这篇文章，解决你的选择困难症

如何克服优柔寡断和犹豫不决？

Lachel 2023-12-02 #重新认识拖延症

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