心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

社交中最受欢迎性格类型TOP1

人与人之间情绪的流动，会在交汇处形成健康的关系，滋养自己的同时，也温暖着他人。

心理0时差 2025-05-16

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长期内耗的人，都隐藏着一种强大的能力

一旦破除了内耗的困境，进入深度思考的环境中，做事情就会很无敌。

思维升级 2025-05-16 走出精神内耗

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为什么你说了800次辞职，却仍然无法离开？

真正的职业自由，始于对内心真相的勇敢面对。

刘月鹏 2025-05-16

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“你的任何回应，都好过沉默”|如何打破亲密关系“追逃”魔咒？

一方提出的要求和批评越多，并且内心渴望得到回应时，另一方听到的“我不够好”的信息就越多，从而导致生理过载和“响应中断”。

婚恋 2025-05-16 #依赖与依恋

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婚姻中为钱吵架的真相：你们到底在吵什么？

金钱冲突的本质是夫妻重新协商权力、责任与共同意义的契机。

家姻心理 2025-05-16 #婚姻经营

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认知过载：如何在信息洪流中保持清醒思考

掌握认知保护策略，才能在信息洪流中保持高质量思考，否则只能被动接收，迷失方向。

思维升级 2025-05-16 #升级思维方式

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一个让你拥有恐怖执行力的思维：专注于系统

执着于目标，不如专注打造系统。

恰口芋泥 2025-05-15 #升级思维方式

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别再纠结！科学证实这七种心理疗法都能缓解抑郁

不同心理治疗方法的总体疗效差别不大，可以把它们比作通往心情改善的不同道路：关键是找到你愿意走的那一条。

科普 2025-05-15 心理咨询科普

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为什么有些人会有“被夸羞耻”？

进一寸有一寸的欢喜，每一步都值得肯定:大大方方夸自己、爱自己吧!

心理0时差 2025-05-15

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摆脱自我厌恶：从今天开始，别再讨厌自己！

自我厌恶不是你的错，但走出它是你的责任。你不需要完美，你只需要成为你自己。

刘月鹏 2025-05-15

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“多巴胺排毒”：如何避免成瘾和依赖，更健康地利用多巴胺？

把成瘾或冲动行为的根源归结于“多巴胺过多”是一种过度简化甚至错误的归因方式。

丘脑大叔 2025-05-15 #多巴胺与奖赏系统

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“别让身体吃饱了，心灵却在挨饿”|如何像做饭一样“喂养”心灵

呵护心理健康，我们要先选择不同的生物心理社会因素，再将它们整合到一项全面策略中，从而创造出不同的生命体验。

健康 2025-05-14 #自我修复和疗愈

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读完阿德勒后，我反而更没法和自己和解了？

阿德勒的本意是：我帮你看见选择背后的动机，然后，如果你想的话，你可以去改变，你也有改变的能力。

科普 2025-05-14

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从科学的角度看，人怎么才能快乐？

有快多巴胺的点缀，慢多巴胺的坚持才会更容易实现。

科普 2025-05-14 #多巴胺与奖赏系统

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一个人是你的正缘，多半会给你这种感觉

真正的正缘不会让你觉得自己“缺爱”，而是让你更爱自己、更爱这个世界。

婚恋 2025-05-13 #爱情心理学

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识别他人的有毒关心：主动消极式沟通

当一种主动沟通没有给你带来支持感，而是充满判断、焦虑、压力与情绪上的退缩时，你需要警惕，这可能是一种：主动消极式沟通。

社交 2025-05-13

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情绪化进食：你吃下的不是食物，而是你一直匮乏的爱与关注

食物与情绪之间，存在着深刻的隐秘联系。

刘月鹏 2025-05-13

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拿什么拯救你，我的AI焦虑！

面对新技术冲击产生的焦虑无可避免，但我们也能够通过积极的学习与实践，寻找到有效的应对策略，从而化解这些焦虑，拥抱人工智能带来的机遇与挑战。

科普 2025-05-13 #未来心理

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为什么孩子常说家长不理解自己？

他的感受家长是不认可的，他的感受家长是没有看见的，他的感受是被家长否定的，这才是孩子觉得家长不理解自己的原因

白雪 2025-05-13

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喜欢和你分享生活的人，一定很爱你

细节是爱的语法，无需修辞已足够动人。

心理0时差 2025-05-12

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