当你为亲子沟通而苦恼，不妨试试“梅拉宾法则”，用温柔的语言代替高声怒吼，用温暖的拥抱代替不断地说教。

当你学会了自我对话、打破固有思维、破除行动模糊时，就意味着你的命运已经掌握在自己的手上。

文章对比理想与现实暑假，提供 6 条暑假宅家 “防骂指南”。

暑假学习易 “清醒堕落”，本文给出了 6 条实用建议助力高效学习。

高敏感人因隐性挑衅易遭攻击，需接纳自我、提升维度以应对。

男性抑郁症状隐蔽，常表现为愤怒、酗酒等，需关注性别差异及时干预。

10年从业者拆解3大成长阶段，帮你避开90%的弯路

这背后，是社会对 “伤害者” 的天然排斥，也是集体的心理防御。

把糟心事变成成长的养分，才是顶级应对方式。

Mind 饮食注重护脑营养，长期坚持或能减缓认知衰退。

试试每天固定作息、留 1 小时远离电子设备，心理状态会悄悄变好。

过度压抑情绪会升高压力、增强负面感受，甚至降低免疫力。

在忙碌与压力之间，学会为“有趣”腾出一点空间，它会悄悄改变你对生活的感知。

不必隔绝信息，只需学会 “过滤” 和 “平衡”，就能减少负面新闻对身心的拖累。

当孩子说 “我很难受”，父母却认为是 “矫情”“装病逃学”；当确诊后，有人拒绝药物治疗，转而烧香拜佛…… 父母的爱没错，但误解可能把孩子推向更深的深渊。

对边缘水平的人来说，伴侣的暂时消失不是 “事件”，而是 “灾难”—— 因为他们无法在内心维持一个 “爱自己的客体形象”，客体消失意味着自我的瓦解。这种原始的、存在性的焦虑，远比 “担心爱意减少” 更痛。

激发性抑郁的导火索，常是情感破裂、职场压力等成年事件，但真正的根源，是幼年埋下的缺爱、恐惧与不安全感。

面对焦虑时，也许我们曾想投降，觉得“这就是我的命”，但其实它可以被理解、被管理、被逐步减轻。

梦可能是演练威胁、整合记忆、调节情绪，甚至解题的秘密通道。

强壮、有弹性的心理边界会保护你，让你与别人感同身受的同时不会迷失自己，从而随时释放别人的负面情绪，不让它们在你身上持续起作用。