真正爱自己的人,都在悄悄做这件事

发布时间:2022-01-10 2评论 1592阅读
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最近,我发现60岁的表姐,变了。


以前,她特别焦虑女儿的婚姻,担心女儿的工作,又着急还买房时欠下的几万块钱,因为女儿30几岁还没结婚,总感觉自己“任务”没有完成,女儿工作不稳定,为女儿发愁,同时也是害怕钱欠久了,失去信誉,总之,她经常整天焦躁不安,甚至有了抑郁倾向。


表姐夫前两年因病过世了,她一心希望女儿找个好人家,有份稳定的工作,这样她也好安度晚年,但是,女儿并不是“听话”的孩子,恋爱和工作有着自己的想法,加上年初的疫情影响,她们娘俩经常吵架,当然,钱是主要原因。


现在,表姐想通了,她放下了对女儿的期待,自己的心也不那么累了。她在酒店找到一份工作,包吃包住,很满足。虽然60岁还要打工赚钱,但她的心境不一样了,她说:“我自己打工赚钱,先把欠的钱还上,然后自己再攒点钱,不指望闺女了”。


看得出,她一方面对女儿已经失望了,但另一方面,她开始学会爱自己,因为她的注意力已经放在了自己身上。


其实,真正爱自己人,就是这样,懂得先照顾好自己。


01

从小习惯讨好别人的人,

成人后“愿意”为别人而活


心理学家认为,我们和他人的相处模式,源于小时候和父母的相处模式。也就是说,那些“不敢”为自己活的人,小时候已经习惯了讨好别人活着。


表姐就是这样的人,她觉得心里不想着别人,就是“自私”的人,这导致她总是心系他人。


表姐从小随母亲改嫁,父亲是继父,她习惯看脸色行事,因为她知道自己不是父亲的亲生女儿,要表现出懂事乖巧,才能有自己的好日子,加上,那时候家里很穷,多一个孩子相当于多了很多开销。


表姐下面有三个妹妹,同母异父,她从小就要替父母照顾她们,一旦妹妹哭闹,父母就会质问她,所以,她小时候很少得到父母的关注,只有在照顾好妹妹的时候,才会得到些关爱,但这是非常欠缺的。


从小对爱的渴望,让她形成讨好型人格,“愿意”为他人付出。


婚后的她,依然为这个家无私奉献着,家里家外都是表姐在忙,或许是表姐做得太多,导致表姐夫成了甩手掌柜,但她习惯了。


女儿参加工作后,表姐依然照顾着,总是担心孩子吃不好,住不好的,最后孩子也习惯了“享受”,因为她知道,反正背后有个妈替自己担着。


像表姐这样的人有很多,他们习惯付出,或许也“愿意”付出,因为付出后会站在道德制高点,来批评和指责对方,但最后的结局就是“两败俱伤”,自己不舒服,对方也不开心。因为谁也不愿被指挥、被否定。


可见,当一个人习惯讨好和付出后,就会成为以他人为主,为别人而活的人。


02

为别人而活的人,

忘记了自己是一个“人”


有人可能会说,家里的事情,自己不去打理,没人去做,怎么能行?孩子无法独立,不去照顾,怎么可以?


是的,说这样话的人,是有责任心的人,他们不愿家里凌乱,更不愿看到孩子受苦受难,但是自己为他们付出的爱,并没有让对方开心。


就像表姐,她女儿知道妈妈为自己做了很多,但从内心来说是不舒服的,因为她觉得妈妈干涉太多,而从表姐的角度来说,她是“为孩子好”,自己是过来人,经历的多,更清楚什么是有益的,什么是有害的。


那么,为什么她的爱反倒给女儿带来伤害呢?


因为强迫的爱,并不是真正的爱。


强迫,意味着“你要听我的,我是对的,你是错的”。


表姐喜欢给女儿制定“计划”,罗列一些“应该”和“必须”,但她女儿有自己的想法,不愿意顺从,于是争吵不断。比如,女儿想找一份有前景的工作,可表姐觉得她的想法不可行,女孩子找个稳定的工作,赚个三四千就行了,当然,这里也有不信任。


当表姐一直想改变女儿,生活重点一直放在孩子身上时,两人陷入了病态的共生中。


心理学家马勒认为,孩子在6个月前和妈妈共生,是正常的,过了这个阶段的共生,都是病态的。


也就是说,父母,尤其是妈妈要懂得和孩子分离,帮助孩子独立,因为父母对孩子的爱,最终是指向分离的。


表姐就是没有意识到,自己在和孩子共生,她的过于干涉、过于担心,就是在“害”孩子。


可见,当一个人只为别人而活时,很可能损伤彼此的关系(当然,有些妈宝男或妈宝女,是享受这样的共生),与此同时,他也忘记了自己也是一个人,需要照顾,需要关爱。


03

真正爱自己的人,

应该把注意力放在自己身上


当一个人因失去自己而痛苦时,需要做的就是改变,因为一段关系中,谁更痛苦,谁先改变。


对于表姐来说,她明白了自己一直在为他人而活,不仅没有得到"回报",还让自己伤痕累累,她要做的就是改变,那就是学会爱自己。


爱自己,才能有能力爱他人。


其一,不再期待他人改变。


亲密关系中,期待,是一个危险的想法,因为期待对方做什么,意味着对方不够好。


就像夫妻之间,老婆期待老公上进努力,那就意味着老公不够努力,这样的想法对于一个自认为很用心的老公来说,就是伤害;母女之间也是一样,妈妈期待女儿工作更出色,就意味着现在的工作做得不好,那是一种否定。


人都是自恋的,当然不喜欢被否定。


所以,表姐决定不再对女儿有所期待,她有她的想法和过法,自己有自己的想法和过法,各自负责好自己即可。


其二,照顾好自己的生活。


当一个人放下对他人的期待时,注意力就会回到自己身上,那么照顾好自己,就是当务之急。


照顾好自己,就是像对待别人那样对待自己。


表姐现在就是这样,她学习关爱自己,把自己放在第一位,关注自己的身体健康,对自己有同情心,这么做不容易,但她知道,自己都60岁了,还不好好为自己而活,就没机会了。


其三,真正爱自己的人,会被全世界爱着。


当表姐"试验"一段时间为自己活时,她发现她和女儿的关系也变了。她和我说,现在她们娘俩不怎么见面,反倒关系缓和很多,各自过各自的生活,而且,女儿离开她也活得挺好。


更重要的是,她觉得自己的心很放松,也想试试看有没有机会遇到合适的老伴。


我很支持她。


当我们开始学会爱自己,全世界都会来爱我们。


总之,真正爱自己的人,会把注意力放在自己身上,去识别自己情绪背后的需求、去表达自己内心真实的想法,因为他们明白,只要把目光从别人身上,移到自己身上,移到自己内心,心中就会升起温暖、理解和爱,而这份爱会变得越来越多。


希望那些童年被忽视的人、习惯讨好他人的人,以及为他人而活的人,都能够好好爱自己,为自己而活。


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文:学乃身之宝
责任编辑:殷水
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