掌握青春密码,共享沟通时光

发布时间:2021-11-30 3评论 1474阅读
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青春期,一向是被称为疾风暴雨的事情,是孩子与父母“斗争”最激烈的时期,是亲子关系最差、最难调节的时期,也是父母最头疼最难熬最无力的事情,父母们尝尝为此苦恼不易、无计可施。


下面的场景是否熟悉呢?


当你想与孩子交流的时候,TA却说没有什么需要交流的。你感觉到那个与你无话不谈小家伙与你交流的内容越来越少了,你越来越看不懂TA。


你一张嘴,孩子就说,我不想与你说话;当你表扬他的之后,孩子会说请不要说“但是”。


父母与青春期孩子不能畅所欲言,其原因是什么?


如何与青春期的孩子相处,成为家长们需要思考的问题,约翰·科尔曼博士被英国媒体誉为“最懂青春期孩子的人”他根据自己的研究提出一个框架即“STAGE”框架。我们一起来学习一下这个框架,掌握青春密码,享受与孩子沟通的美好时光。


  • S——significance(父母的重要性)

  • T——Two-way communication (双向沟通)

  • A——Authority (权威)

  • G——Generation gap (代沟)

  • E——Emotion (情绪)


01

你对孩子依然很重要


研究表明,同龄人群体对青少年有重要的影响,青少年有强烈的群体驱动力,他们渴望被同龄人接受和认同。这可能是由于青少年相信,他们在一起能够分享个人的价值观和兴趣,而这些是与家长和比自己年龄少的人不一样的。在生活中家长也会感觉到自己越来越不重要了,但是科尔曼博士的研究表明,家长对青春期的孩子依然重要:


不过父母对青春期孩子的重要性已经不是金钱或物质性的东西,而是意味着对他们的事情表现出兴趣,并在关键时机提供支持。


父母的角色很重要,作为榜样,父母在许多领域将发挥着不可或缺的重要性,这对青春期的孩子的身心健康,学习和生活的态度,价值观、世界观和人生观都会产生一定的影响,并在其行为上也有多方面的影响。


家长需要注意,你们夫妻之间的相处模式还将影响孩子以后亲密关系的建立与发展。所以,与儿童时期相比,这时候的家长需在各个方面做好自己,给孩子提供一个好的榜样非常重要。


当父母做好自己的事情时,就为孩子的成长提供了一个非常棒的背景,自然孩子就成为他们成长过程中的中心人物,当他们有需要的时候,比如一次考试失利,与同学有冲突,与朋友有了小摩擦,家长的智慧就可以粉墨登场了。这个时候,你的支持、温暖、倾听对他们来说是必需的。


父母对青少年的重要性表现在:


  • 温暖、关心和爱

  • 提供一个稳定的环境

  • 给予足够的情感上的支持

  • 身正为师学高为范,家长需要提供有效解决问题的示范

  • 营造一个有利于身心健康发展的家庭环境


02

倾听为主的双向沟通


由于惯性的原因,或者是角色的因素,家长在与青少年沟通时较多的是审问式或者是人生导师型的。这是父母说孩子听的沟通模式。


青春期的孩子已经有独立意识,在与父母沟通中表达自己的想法是彰显其开始独立的一个重要表现,因此家长需要注意到那个比你高,比你还壮实的孩子,需要你的倾听,而不是单纯的指导。


家长需要看到并理解青春期孩子的需求:


  • 青少年只会在自己乐意的时间与你交流

  • 有时候青少年只想独处

  • 青少年讨厌审问式沟通

  • 沉默表明家长没有理解他们

  • 青少年想与争论而不是听话


当有了以上了解,在与青少年沟通时,父母需要适当让渡话语权,让孩子也拥有话语权,让让你们的沟通变成父母与之间都说都听的双向沟通。托马斯·戈登在《父母效能培训》中介绍了四种亲子沟通技巧:


倾听:作为父母首先是信息接受者,需要理解孩子的意思或者感受,然后将这些理解用自己的语言反馈给孩子,并获得认可。在这个过程中,父母只提出自己的疑问,给出建议,表达感受就足够了。


我”信息沟通时,家长习惯“你这次考的这么差劲”这是“你”信息,经常导致父母与青少年之间的争吵。“我”信息是这样表达的“对于你门课的成绩,我有点担心,也有点难过。”当你将自己的感受表达出来后,就打开了沟通的大门。


与孩子双赢:前面说过,青少年开始有话语权的意识,在很多家庭中会用“输——赢”来解决。与孩子的冲突是生活的一部分,不会坏事情,这说明孩子长大了,有主见了。


戈登认为,采用双赢的方式解决问题,可以让父母与孩子轻松化解冲突。只要你尊重孩子,协商解决问题方法,执行选定的方法,然后及时评估效果就可以做到。因为这个过程也是孩子学习和成长的过程。孩子通过效果来修正之前自己的想法。


价值观:一定程度上在价值观方面父母可能会更多坚持自己的观点。父母可以做一个说到做到的父母开始来影响孩子。比如怎样要求孩子,就同样要求自己;当一个知道自己做什么不做什么的好顾问;更重要的一点是,有的时候在了解青少年价值观基础上需要适当调整自己的价值观。


03

坚持权威式教养青少年


虽然父母行使权威的方式对家庭会产生根本的影响,但是要做好很多人会面临挑战。有的父母企图长期拥有权威,有的父母早早放弃自己的权威。这种情况主要是由于青少年一方面有依赖自己的父母需求,另一方面又有脱离父母的需求造成的。这种情况让青少年不知所措,也会让父母陷入矛盾中。


父母的权威型教养似乎可以促进青少年个性的发展,专制型的教养可能会让孩子远离父母,靠近同伴并获得支持和认可。所以在与青少年相处中需要坚持重要的原则、标准和价值观,同时积极利用“我”的信息来倾听孩子的想法和意见,并与其一起讨论。


当父母给予青少年的在心理方面的自主权越多,他们在学业和社会领域也会越自信,能力也越强。这样的青少年相信自己一旦开始做一件事情,就能做到。因为关键时刻他们可以获得父母的支持。


即使父母坚持权威型教养方式,青少年还是会打破一些规则,甚至是对抗家长的一些行为要求。


这时可以尝试如下方法:


  • 采取适合孩子年龄的惩罚方式,当然不能过于严厉,否则适得其反

  • 坚持自己的原则,这个时候可能会让家长需要面对短暂的亲子关系紧张以及孩子高涨的情绪

  • 一事一议,一次只讨论一个问题,不翻旧账,不牵涉其他事情

  • 坚持指导,远离束缚,青少年需要的是家长的指导,而不是这个不能做,那个不能做


04

正视代沟的存在


科尔曼博士认为代沟存在的原因:


一是,两代人生长时代环境不同;不同的成长环境,让父母与孩子形成了不同的行为模式和价值观。


二是,两代人处于人生不同阶段;父母经历了很多事情,因为曾有过不撞南墙不回头的经历,很希望孩子不要再重复自己犯过的错,少走弯路。青少年,却想试一试,闯一闯,想证明自己。


三是,父母有意无意的忘记自己青春期的一些经历;由于岁月的流逝,很多父母会忘记了曾经少年时代的自己,忘记自己瞧不起自己父母的样子。因此,不能理解孩子的行为。


四是,父母总感觉自己可以给孩子一些建议。在父母眼里,孩子总是会有一些不足,会经常挑剔孩子,希望孩子十全十美的。在这里请记住,即使接受你的建议,也不一定能到达完美的状态。


由于代沟的存在,会让青少年感觉自己不被听到,进而感觉不爽。


如何应对代沟带来的问题呢?


父母要自己跟上时代发展的步伐,同时也认识到自己在一些方面确实不如青少年;回忆自己那个曾经火热年代,与自己的发小聊聊当初都做了哪些事情,这些回忆可以协助你更好理解孩子。


体验一下,当你最亲、最爱的人不断挑剔、指责自己的感受是什么?想法是什么?想干什么?可以与孩子一起尝试一下角色扮演来感受孩子的感受,在此基础上与孩子讨论如何相处,会让双方比较舒服。


尊重自己,尊重青少年。家长也是从青少年一步一步走过来的,在这一过程中自己是多么渴望被认同、被看到,被尊重,那就从现在开始尊重、看到、认同家里的青少年。


05

了解青少年的情绪


青少年的性情难以琢磨,情绪变化无常。几乎每天都会出状况,愤怒、伤心、自我封闭、焦虑、担忧、高兴、喜悦、抑郁等轮番上演。不过父母还应该看到,他们有时候会热情似火,充满激情。


情绪是心理健康的晴雨表,对青少年来说,由于大脑发育,体内激素以及从儿童到成年人的过程中个人情感以及家庭、学习和社会对其要求改变,会让自己的生活基本被情绪主宰,一会高昂,一会低落,起起落落使他们生活的常态。


在与青少年相处的过程中:


父母首先处理自己的情绪。在与青少年沟通之前,现将自己的情绪处理好,让自己心境稳定,然后在与孩子谈问题,这样可以让父母将注意集中在问题上,而不是因为情绪问题偏离主题。


远离争吵的环境。当感觉到与孩子的交流正在朝争吵的方向发展时,找个理由让自己与孩子分开几分钟,做个深呼吸让自己冷静下来,再继续之前的谈话。


从孩子的视角看问题。父母由于角色的原因或者受人生经历的影响,可能会更悲观的看待一些问题。这时候,多听听孩子的看法,在想想自己青春期时的想法和做法。


与同龄人多沟通。与同龄人多多沟通,你会发现,你家孩子还是不错的,每家的青少年都有洪荒之力。都有让父母头大的事情。


有选择的介入。青少年要独立,真的需要独立,所以让自己做一个60分的父母而不是完美的父母。


父母对青春期的孩子来说依然很重要,你们之间有代沟,同时也有沟通的基础,为了找到相互之间舒服、和谐的相处模式,请多听听孩子的意见,做一个顾问而不是人生导师。,沟通是了解的基础,沟通是误解的良方,所以,请有技巧多与他们进行双向交流。


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参考文献:
1.(英国)约翰·科尔曼著,蔺秀云等翻译.为什么我的青春期孩子不和我说话?(原著第二版)[M].北京:化学工业出版社,2021年。
2.(美)戴安娜·帕帕拉等著,李西营等翻译.发展心理学——从生命早期到青春期[M].北京:人民邮电出版社,2013.
3.(美)弗朗西斯·詹森等著,王佳艺翻译.青春期的烦“脑”——写给家长的青少年生存指南[M].北京:北京联合出版公司,2017.


文:我在请说
责任编辑:殷水
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