“远嫁不是罪”:愧疚感,不该出现在你的生命里

发布时间:2021-11-30 6评论 1474阅读
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一位远嫁的好姐妹,曾对父母有着深深的愧疚感。


她觉得自己离娘家远,父母逐年变老,自己很难照顾到,这是一个孝顺女儿应该有的想法,也是正常的。但是,这样的愧疚感不易长时间存在,因为它会成为心理负担,消耗自身的力量,反倒不利于自己的成长。


年初,这位好姐妹因疫情在娘家待了近3个月,超出原定天数,而正是这段时间,她和父母有了进一步的相处,反倒让她缓解一些自己对父母的愧疚感。


原因是妈妈的“激将法”。


她和我说,在家里,妈妈逢人会唠叨几句说,“这个女儿白养了,嫁得远,以后老了也指望不上她”。她听后,心里很不舒服,甚至有些生气,她说以后都不愿意回去了。


其实,妈妈的话是在抱怨,而这抱怨的背后,就是对她的指责和否定,所以她才觉得不高兴。


今天的文章,我们就从心理学角度来说说,父母该怎样表达需求。


“远嫁不是罪”:愧疚感,不该出现在你的生命里


01

父母的需求,

应该直接表达


前面说了,好姐妹妈妈所谓的唠叨,其实是一种“激将法”,目的是希望女儿能够常回家看看,但这样的表达会起到反作用。


因为那句唠叨话,字面意义背后的信息很大,主要包括:、


因为你嫁得远,所以我老了指不上你;

指不上你的意思是,你不孝顺和自私;

你是一个生你养你的父母都指不上的人。


你看,看似一句埋怨的话,其背后的信息有太多的负面感受,如指责、否定、不被理解,所以,父母试图让儿女感到愧疚的实话,反而是在把儿女推得更远。


也就是说,父母有需求,应该直接表达出来,不要用让对方愧疚的激将法。


其实,很多父母习惯用这样的方法,比如“你不回家乡工作,就是不想管我们“、“你不听我的话,就是不孝顺”等等,只是这种表达带给儿女的多是愧疚感和压力,抵触感增强,需求很难被满足。


“远嫁不是罪”:愧疚感,不该出现在你的生命里


02

父母不愿直接表达需求,

或许是潜在的控制手段


父母有需求不愿直接表达,或许是表达习惯问题,但在我看来,也有维护自恋的嫌疑。


在父母看来,向儿女表达需求,就相当于示弱,而示弱意味着“我力量小了”。在子女面前,很多父母都希望自己保留强大的形象,他们很难接受自己变弱,需要依靠子女的现实,于是会用让对方愧疚的方式来表达自己的需求。


只是这样的做法变成了一种控制,相当于情感勒索。


《情感勒索》一书中介绍了四种形态,

包括施暴者,即清楚地让对方知道他们有什么需求,并告诉对方忤逆他们的后果;自虐者,即会将所有威胁内化,强调如果不让步,他们会对自己做出某些举动;悲情者,即强扣罪名,使别人产生罪恶感;引诱者,即会给对方一连串的测试,如果不让步,自然会少了很多甜头。


其中悲情者,就是很多父母习惯用的方法,他们强调自己的苦处(老了没人管,指不上你),以让对方产生罪恶感、愧疚感和恐惧感,而这也是子女心里不舒服的主因。因为他们感受到的是控制。


“远嫁不是罪”:愧疚感,不该出现在你的生命里


03

让对方摆脱愧疚感,

才能获得自己想要的东西


当我们看到父母不愿表达需求,习惯用“激将法”的背后信息后,就会明白,如果父母想要得到子女更多的关爱,就需要改变表达方式。


首先,谁都不愿被否定和指责。


父母的“要不是因为你,我早就和你爸离婚了“、“要不是你远嫁,我不会这么失落”等等表达,无非是想让子女产生愧疚感,以表达自己的不容易,但对于子女来说,那是一种压力和负担,甚至有种罪恶感,所以会起到反作用。


“远嫁不是罪”:愧疚感,不该出现在你的生命里


其次,人的改变是需要力量的。


父母的“激将法”给予子女的是负面感受,而想要子女有所改变,需要的是支持和力量,也就是说,父母要多给予子女一些理解。就像我的好姐妹,如果父母多给予她支持和理解,她的内心会感激父母,自然拥有更多力量,让自己过得更好,以有更多机会和能力回来多陪陪父母。


也就是说,父母不该让孩子有愧疚感。因为愧疚感会阻碍一个人成长。


“远嫁不是罪”:愧疚感,不该出现在你的生命里


再次,作为孩子,自己也不要背负愧疚感。


愧疚感除了给自己增加负担外,没有任何好处,如果觉得愧对父母,那就努力让自己过得更好,这样才能有更大几率照顾好父母。


愧疚感,会削弱一个人改变的动力,自我理解和支持也很重要。


总之,父母不该因为孩子远嫁,或其他事而让孩子愧疚;作为子女,也没必要抱着愧疚感生活,远嫁不是罪,过好各自的生活,多些陪伴和支持,才会更容易满足彼此的需求。


“远嫁不是罪”:愧疚感,不该出现在你的生命里


写在最后


当我们想让一个人做得更好时,最不该的做的就是让ta有愧疚感,因为那是一种批评和指责,而是在表达需求的基础上,支持ta、陪伴ta,这才是正确的做法。


谁的生命里,都不该有愧疚感,因为它最没用。


读了文章的你,如果是父母,想进一步了解怎样和孩子沟通,心理学可以帮助你;如果你是远嫁的女儿,也想知道怎么摆脱愧疚感,管理好自己的情绪,心理学也可以帮助你。


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作者:学乃身之宝
责任编辑:一只梨
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