许自己一个丰盈的人生

发布时间:2021-11-24 2评论 1542阅读
【荐】许自己一个丰盈的人生-心理学文章-壹心理

 不知你是否有匮乏感,不知你是否希望自己拥有一个丰盈的内心、丰盈的人生?


有人说,我们为什么不幸福,是因为我们的匮乏感


很多人即使有钱,他依然觉得匮乏,觉得财富远远不够。


一个人即使被家人、朋友爱着,也依然会缺爱。


一个人即使很优秀,但总在寻求他人的肯定、赞美。


一个人即使有自由的时间,也焦虑、迷茫,不能安心享受。


我们这个时代,可能让许多人从小到大,被物化长大,深深的欲望代替了自己的感受,不知不觉忘记了内心的自由与能力。


如果你想用丰盈取代匮乏,就来探索与成长吧。


01

过自己想过的人生

 

你思考过想要度过怎样的一生吗?


有些人追求外在的旁人眼中的成功,有的人追求内心的丰盈。


这两者并不矛盾,也无所谓对错。


可能有些人在追求内心丰盈的同时,也顺带收获了旁人眼中的成功。


但一心只追求外在财富、外在肯定的人,却不容易获得内心的丰盈。


没有一种人生,叫做正确


弗兰克尔在无比残酷的纳粹集中营里幸存下来,写下《活出生命的意义》,鼓舞了无数人。


意义是建构出来的,多元化的社会,使得正确或好都不再是唯一的标准。


我们需要珍惜自己的独特性,去体验,去探索自己想过的人生。


当明确了自己想过怎样的人生时,我们就有了幸福的基石。


最近我在看邓亚萍的新书《心力》。


邓亚萍年少时在省队,教练说她个子矮,没有任何的培养前途,虽然当时她还有些懵懂,可她不服气,刻苦训练,获得乒乓球世界冠军。


她在剑桥大学,看到别人的毕业典礼,也曾想,我什么时候能在剑桥读书就好了,这辈子是没戏了,下辈子吧。


可是当她硕士毕业的时候,就想如果这辈子能干的事,为什么我要等下辈子?我要去试试。


后来她在剑桥大学博士毕业。


在我看来,她就是在做自己想做的事,过自己想过的人生。


我们虽然是普通人,但对于自己此生想做的事情,我们有没有她这样的勇气,去试试呢?


我们不需要用所谓正确的标准来要求自己。


学会听从自己内心的声音,当我们有真心想做的事情时,我们就有了强大的动力。


每个人生下来,都是与众不同的。


不必为了配合这个世界,放弃自己的天赋与想法。


02

不盲目自信,直面现实

 

 我们每个人即使想好要过怎样的人生,但常常愿望与现实有很大差距,这时候,怎么办呢?


并不是要我们盲目自信,而是直面问题,不给自己找借口。


就像邓亚萍,她知道自己身高不足的问题,没有抱怨和逃避,也不是盲目自信,而是想,如果我要走这条职业运动员的路,怎么办?


她在其他教练的帮助下,总结出自己个子矮,就要比别人步伐快,所以她用腿上绑沙袋的方法训练,而且比别人更努力。后来,她发展出适合自己的快、狠、怪的打法,使她在乒坛排名连续8年保持世界第一。


在我们遇到失败、挫折时,我们一般容易归于客观因素。


当然客观因素确实也是事实,但如果想成长,想突破,就要从自身反思。


你输了,即使有一百个理由,但是你不能否定你输了


只有直面问题和困难,我们才能真正战胜它。


遇到困扰我们的问题,我们常常会不自觉地逃避,让自己好受一些。


当然从心理学角度来看,适当地逃避有利于我们积蓄起力量。


但如果想改变,想过自己想过的生活,就需要我们直面现实。


哪怕最后失败了,我们也无怨无悔。


从人生这个层面来说,并没有真正的失败,失败只是告诉我们,这条路暂时不通、需要调整方向。


03

成为自己的决定者


为什么许多年轻人感觉这么难,依然选择北漂”“沪漂的生活?


他们可能更看重 “阅历,经验,远见,格局等等。


有些人甚至慢慢就有了四海为家的底气。


独自在外,更容易学会为自己负责。


许多人受困于童年创伤,觉得父母没有给足自己的安全感、缺爱,不会建立亲密关系等等。


我们会受原生家庭的影响,但当我们认识到这个问题之后,我们就可以重新来面对创伤。


萨提亚说:人有三次出生的机会,第三次出生,就是我们成为自己的决定者。


我要成为怎样的人,是紧紧抱着曾经的创伤不放,怨天尤人,还是去尝试看到更多的可能性?


阿德勒在《被讨厌的勇气》一书中也提出非常颠覆的观点:心理创伤并不存在。


当我们把目光从可恶的他人可怜的自己转向以后怎么办时,我们就已经有了全新的方向。


过去的创伤事件我们改变不了,但我们可以改变对创伤的看法。



闺蜜前几天和我说,她加入鲸选会员大约五个月,每天十分钟左右,看看文章,听听音频,最开始还没有什么感觉。后来发现,曾经困扰自己的问题,渐渐不再困扰自己了。


她听了三遍《丰盈内心学习计划》,感觉像是为自己打开了一扇窗。


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她不再追求正确的人生,不再急于向别人证明自己,相信自己而不是怀疑自己,很少内耗,日子比以前不知轻松了多少!


我自己也深有体会。学习心理学,改变不知不觉中就发生了。


我想,别人无法许诺你幸福,但我们可以许自己一个丰盈的人生。

 


作者:怡名
责任编辑:一只梨
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怡名

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