是不是不刷社交媒体,就不会死于心碎?

发布时间:2021-11-10 3评论 1626阅读
是不是不刷社交媒体,就不会死于心碎?-心理学文章-壹心理
作者:译言
来源:微信公众号:译言(ID:yeeyancom)


“早上睁开眼,拿起手机,点开小红书开始浏览”这几乎已经成了一些人每天的例行程序。但类似于小红书的这种应用程序是如何影响我们的心理健康呢?


我们担心,国外的社交媒体使用者也担心。


脸书丑闻爆料者弗朗西斯·豪根警告称,Instagram之类的应用程序比其他类型的社交媒体更危险,就连这些公司自己内部的研究结果也证实了这一点。


随着政府工作人员调查工作的不断深入,BBC采访了五位用户,让她们讲述自己关于Instagram平台的使用体会。



01

社交软件架设了沟通的桥梁 

也助长了攀比


提起Instagram,丹妮可谓是对它又爱又恨。这位来自南威尔士的年轻人是位职业博主,同时她还为跨性别者建立了一个在线交流社区。


可是她却因为样貌而遭到了一些人的谩骂与侮辱。


在Instagram上,我找寻到了莫大的快乐与满足感,同时在这里,我也遭遇了最大的恶意。


如果你是个跨性别者还公开了自己的社交账户,难免会遭人非议,还有一些人更是在网络上对我恶语相向,就好像恨我入骨,有人会发一些露骨的、低俗不堪的评论,甚至还有人专门写了一个帖子来嘲讽我,里面还配上了我的照片。


弗朗西斯•豪根告诉议员和上议院组成的联合委员会,在Instagram上攀比之风盛行,人们会比较社会地位、身材以及生活方式,这会对儿童产生不利影响


曾经饱受酒瘾问题困扰的丹妮说,她知道这种社交媒体是如何让人上瘾的。


“我几年前就已经戒酒了,但我发现Instagram对于那些有成瘾性人格的人十分不利。它和其他容易上瘾的物质一样,你越是沉浸其中,就越来越难以满足。“


02

助长身材焦虑


汉娜每天有6 到 10 个小时都花在社交媒体上,她从十几岁时起就开始接触这些社交软件。


如今24岁的她正在艾尔的西苏格兰大学学习,几乎每个社交软件上都能找到她的身影:脸书、Instagram、推特、快拍以及抖音。


“我有一个非常不好的习惯,那就是,每天早上的第一件事就是检查我所有社交软件上的消息通知。”她解释道。


“同样,我睡觉前的最后一件事也是查看这些消息。我几乎一整天都围绕着我的社交软件。


“特别是tiktok,我已经着迷了,一次可以连续刷上几个小时。我知道我的这种行为基本上是在浪费时间,浪费生命,有时我也会尝试限制自己每天刷tiktok的时间


在 Instagram 上,汉娜过去常常关注一些身材很好的时尚博主,相比之下,她对自己的身材越来越不满意。


“我觉得我一定要和她们一样,于是我开始不切实际地幻想着自己能够拥有苗条的超模身材。这真的对我的心理健康产生了不利影响,所以我取关了她们。”


现在她已经改变了自己的关注对象,转而去关注一些有益于身心健康的账户。


“我意识到并不是每个人都拥有标准的超模身材。我开始关注那些看起来和我一样的普通人,这提高了我对自己身材的自信。”


汉娜也收到过一些恶意中伤的评论。


“一些人评论说我太胖了,需要减肥,但我的身材还算标准,这让我感到了身材焦虑。”


03

网络环境的阴暗面


在北伦敦霍恩西女子学校就读的斯嘉丽和阿妮莎告诉BBC,她们意识到社交媒体存在的威胁。


斯嘉丽今年15岁,除脸书之外的所有平台她都使用过,她认为脸书不适合她这个年龄阶段。


“我在YouTube上关注了很多时尚博主,比如艾玛张伯伦,我很喜欢她”,她说。


“但是在我刚刚度过青春期,看到一个特别漂亮,身材特别好的人时,我的感觉并不好,这会让我觉得我也应该和她一样漂亮,这让我感到无所适从。”


“我已经取消关注了很多帐户。”


同样15岁的阿妮莎也更改了她关注的帐户,尽量避免那些负面的内容。


但她还是在网上看到了她不想看到的东西。


“我注意到有些人的账户会发布一些三观不正的言论。因为我还是青少年,我知道自己要多加提防,免得被洗脑。”


“作为一名穆斯林,我觉得一些人的不当言论,影响了我们整个民族的形象,所以我一看到那种类型的内容,就会取消关注。”


她们说这些社交媒体也带给她们一些愉快的经历,尤其是与朋友一起拍摄视频时。


斯嘉丽说;“我尝试了很多烹饪视频上教的食谱,并且从那些视频中学到了很多烹饪技巧。


还有很多账户会发布一些有趣的社会现象,生活小窍门以及有用的建议,社交软件也并非一无是处,尽管它的确弊大于利。


04

社交软件并不适合所有人


并不是所有孩子都使用Instagram 。15岁的莉亚还没有注册账户。


“因为妈妈说那里有很多负面的因素,所以她不允许我注册,我相信妈妈的决定。”


“我也很想拥有社交软件账户,因为我所有的朋友都在使用,有时我觉得自己显得格格不入,但我知道这些社交软件存在弊端。我听我朋友说,很多人都收到过一些可怕图片和视频——那是我们这个年龄的人不应该看的东西。”


今年九月,脸书公司暂停了其为13岁以下青少年打造的“Instagram”体验计划。Instagram负责人亚当 莫塞利表示,公司需要一些时间来听取监护人,专家以及有关机构的意见。


原文链接:https://www.bbc.com/news/technology-59180946
译者:伐竹猫
监制:April
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