行禅,一念之间改变了乾坤 | 我的改变故事

发布时间:2021-11-02 8评论 2552阅读
行禅,一念之间改变了乾坤 | 我的改变故事-心理学文章-壹心理

迷上正念始已经有十余年了,我自己的体会是,正念中最核心的“定力”就在于“禅定”的出现,哪怕仅仅只是三五秒钟的“大脑放空”,抑或是一个念头从脑海里不经意间闪现在眼前...... 或许,那便成了你苦思冥想的终结瞬间。

 

焦虑的时代,变幻的现实生活,更多的人走上了研习“正念”的路,开始冥想,打禅,从“品鉴”一粒葡萄干开始体验正念的滋味。在我的过往中,坐禅的效力最好,或许是实践的最多的缘故。

 

其实,生活里,工作中,正念时时有,处处皆正念。可谓是:正念无处不在。修持,不只是在修炼场上,而是一言一行都可以是在修炼,因为步步是法。

 

不过,爱上“行禅”是在两年前的一次户外徒步中意外的收获。在徒步的好友中,藏着一个民间行禅的高手,他喜欢选择一个相对幽静的环境,采取直线来回正着走、倒着走的形式循环,每次说就在十多米的一条地面直线之间,来来回回“踱步”,走得很慢,每一步都很稳,如此往复便悠然自得。

 

为了一改“坐禅”的单调与“疲倦”,我心心念念地想尝试“行禅”。我选择一个远离闹市区,算是闹中取静的山山坳坳里的一个废旧改造的卡丁车场,我好像更喜欢“环形来回”的方式,不断地绕圈循环,开始速度有点快,找不到“行禅”的感觉。

 

渐渐地,先试着把及脚步的速度慢下来,每走一步为了有意“磨蹭”消磨时间,穿上一双相对较软底的旅行轻便鞋,每抬起脚向前挪一步,就细细地感受脚底下与路面接触后的赶脚,是硬?是踏实?是不爽?还是漂浮?......这样在反复的抬脚丈量的“踱步”中,逐渐地感受到了哪一步是自己想要的舒适与美好“赶脚”,并记住那一刻,重复体验,直达“屡试不爽”。

 

实践“行禅”的日子多了,当脚下“有感”的时候,我便会很惬意,仿佛自己正在“踱着四方步”泰然自若地走向快乐;陶醉在自己迈开的“八字步”里面,好像意料不到的幸福就要降临;再后来,下意识地发现,每当自己“得意洋洋”的时候,竟然会双手不自主地交叉放到了身后...... 真是,人生难得是今夕呀!

 

就这样走在“行禅”的路上,走着,走着,有时候会想到今天白天某某说了什么,有时候会突然想起异国的女儿此刻正在做啥,有时候会想起闺蜜的哪件衣服好看...... 呵呵,这就是人脑的复杂,居然也会在闲暇的“行禅”时光里“挤”进脑海里来凑热闹,只需看见“它们”,打个招呼,嗨,你来了!坦然处之地不评判、不跟随、不卷入、不追寻......只管走在自己“行禅”的路上便是。

 

有段时间,仕途迷茫,对自己是抱持在现有工作岗位上持续,还是另辟蹊径开辟新天地纠结于心,陷入两难的选择,脑子里有两个声音:“你必须去高就!开发那个新的领域,少了你未来难料......”,“你可以自由了,毕竟辛苦了大半辈子了......” 向左走还是该向右走?一时间,我迷失了方向,未来,乾坤在何方?

 

为此,一天傍晚“行禅”之前,便刻意为自己做了“孵化”铺垫,好比是“孵梦”似的。当我正儿八经开始走上“行禅”之路的时候,我心里在“嘀咕”,今天一定要走出个“禅定”来。

 

跟往日一样,依旧四平八稳地“踱着步”,一步一个心里的笑脸出来打招呼;一步一个吉祥的念头出来,散散步真舒服;一步一个关切的问候说解放自己吧,去拥抱海阔天空;一步一个坚定而淡定的声音浮现在脑海,先抱持再彻底自由...... 哈哈,至此,我意识到是时候彻底放松自己的时候了,我如同一个儿时意外收到棒棒糖的小女孩,撒开双脚在“行禅”道上一路欢欣鼓舞地极速跑了一圈,似乎真的是在自己发自内心地庆祝,郁闷难解之题终于有了答案。

 

难怪,小米总监雷军,每天都要花费两个小时坚持“行禅”十公里,原来管理和决策的“运筹帷幄”有时候是需要在自然中“行禅”中诞生的。

 

一路修持的“行禅”让我有了“一念之转”的“禅定”,在渐行渐远的“行禅”路上,我会一如既往地走在自己的心路上,不卑不亢,无怨亦无悔。

 

最后,给正在修持正念的朋友说一句感言———

 

如果说坐下来修禅,是人刻意而为之,做到了在形式上把心收拢回来。而真正的修持,真正的想提高改变自身素养,激发自己的潜能,是在平时的不经意之间,那样才能达到“不练功时自练功”的境界。因为,自身的修为全然地符合了人与自然的规律,便可以在宇宙的信息能量场中,收获意想不到的“恩赐”,利于身心也更加地自然。

作者:杨秋玲
责任编辑:一只梨
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