能跟抑郁症患者谈恋爱吗?看看自己有没有这些条件吧

发布时间:2021-10-27 4评论 2471阅读
能跟抑郁症患者谈恋爱吗?看看自己有没有这些条件吧-心理学文章-壹心理

常常有网友留言:何医生,我喜欢上一个人,但Ta有抑郁症,我们能否在一起?


有一些网友已经在跟抑郁症患者谈恋爱了,但谈之前并不知情。又或者说谈之前并不理解抑郁症是个什么东西,但发现对方的的情绪不太稳定后,心里很焦虑:


  • 我该怎么避免刺激TA?

  • 怎么帮助TA早点康复吗?

  • 我俩还有将来吗?

  • 我们结婚后生的孩子会因为遗传得抑郁症吗?


抑郁症是最常见的精神心理障碍之一,抑郁症患者也有谈恋爱、结婚生子的权利。而且现实中有很多活生生的例子,只要病情得到控制,患者的生活与常人无异。


因此我们并不能歧视抑郁症患者群体,不要避而远之。


可是,如果我们想跟抑郁症患者谈恋爱,甚至想帮助心爱的人从抑郁症中尽快康复的话,这是一个挑战,确实需要具备更多的智慧。



如果想跟抑郁症患者建立亲密关系,取得他们的信任,化解他们的问题,最重要的就是觉察他们的创伤点,并逐步修复其叠加性心理创伤。


如果做不到这一点,两人很容易出现剧烈的矛盾,互相给对方带来心理创伤,甚至可能酿成悲剧。具体来说:


第一,必须加强这个意识。


当抑郁症患者情绪爆发时,这是Ta所遭受的叠加性心理创伤被激活了,这时他们需要得到共情、理解,释放出负性情绪。


有时候在旁人看来起因明明是一件小事,至于发这么大的脾气吗?但对于抑郁症患者来说,事件本身虽小,但与其遭受过的很多创伤事件有关联,所以瞬间激活了过去的心理创伤,导致严重的负性情绪和灾难化思维。


所以,若真的爱Ta,一定要理性、冷静下来,对他们的情绪包容、共情,倾听他们的感受和想法,这能帮助他们更快平复情绪。


如果与其讲道理、理论、争辩,甚至大吵大闹,这往往会激化矛盾,令其负性情绪和灾难化思维的恶性循环更严重,从而病情恶化。


第二,抑郁症患者情绪激动,大吼“你滚,我不想看到你”或者更难听的话时,千万不要当真。


Ta越让你离开,你越不能离开!


因为抑郁症患者在释放负性情绪后,很容易产生不良认知,将所有责任都归咎于自己,严重内归因,然后陷入自责、后悔。这时,他们十分需要信任之人的陪伴和积极引导。


若你真的离开了,Ta会感到孤独、无助,很可能会觉得自己被抛弃了,激活以前曾经感觉自己被抛弃的心理创伤,更加悲伤和自我否定,甚至重度抑郁发作,萌生自杀念头。如果这时Ta身边没有人,真的很有可能发生悲剧。


如果Ta一再坚持你离开,那至少你要表达关心,并说自己就在不远的地方等着、守候着,确保Ta的人身安全。


同样的,如果父母发现自己的孩子喜欢上了抑郁症患者,甚至已经在谈恋爱了,千万不要简单粗暴地指责、否定、“棒打鸳鸯”。


这很有可能对孩子造成心理创伤,恶化亲子关系,甚至令孩子在愤怒、厌烦中产生逆反心理,偏要跟父母对着干,作出更加不理性的决定。


这时,父母要引导孩子理性地思考和选择。如果我们对自己的精神心理状态有信心,也确认很希望与对方在一起,那这是一次难得的挑战和机遇。


如果挑战成功,能帮助对方顺利康复,那两人可以收获一段稳定、幸福亲密关系,我们也能在这过程中得到提升。即使挑战不成功,也或能暴露出我们的一些性格弱点,加强改善的意识。


可如果孩子评估认为自己也有一定的心理问题,比如性格比较敏感、偏执、易怒,甚至也是精神心理障碍患者,那应引导孩子谨慎决定,两人最好不发展情侣关系,避免对双方都造成更多的心理创伤。


其实,在很多人纠结要不要跟抑郁症患者谈恋爱的同时,抑郁症患者自己也很纠结:


  • 我的病还没好,能不能谈恋爱?

  • 会不会拖累别人?

  • 会不会更加影响病情?


这些担心不是没有道理。但在有的情况里,抑郁症患者谈恋爱的影响是积极的。


我在临床中接诊过不少抑郁症未完全康复、但开展了恋爱的患者。其中一位叫乐珊,被权威精神科大夫诊断为抑郁症、焦虑症、双相障碍。她遭受过大量的叠加性心理创伤,其中很多来自父亲。


我们为其修复了相关心理创伤后,她的病情大幅度缓和,就趁着新学期来临时复学了,但其实还有一些精神心理问题,还没有达到完全康复的程度。


复学后,她在大学校园里遇到了一位男生,两个人情投意合,很快走到了一起。这位男生心理健康,不但阳光、积极,对乐珊也很体贴、包容,提供了非常好的安全感与幸福感。



乐珊在康复的关键时期找到了情感支撑,病情并未出现明显波动,她的心态也变得积极、豁达。


一段美满的爱情能给患者带来积极的、正性的情绪体验,帮助其更快康复,乐珊就是典型例子。


另一位患者小璇,她没有乐珊那么幸运,但抑郁症康复期的一段恋爱也令她获益良多。小璇当时的病情也很严重,重度抑郁症令其无法上学、恐惧社交,难以与异性正常相处。


在心理干预过程中,小璇说在网上认识了一位男生,互生好感,但小璇拿不定主意,便来问我。


小璇当时难以与异性正常交流,有往同性恋方向发展的苗头。这与她遭受过来自异性的叠加性心理创伤有关,尤其是父亲的粗暴教育。


如果她能开展一段与异性的恋情,感受过异性带来的幸福和开心,这很可能有利于缓解她对异性的社交恐惧,甚至快速确定巩固符合主流的性取向,这对其精神心理障碍的康复很有意义。


所以,在建议她一定要注意保护自己,仔细观察男生是否适合自己的前提下,我鼓励她可以适当与男生交往。


如我所愿,小璇确实从恋爱中收获了甜蜜。但热恋期后,两人多次争吵,“相爱相杀”。不过,也正因此,小璇的讨好型人格、因缺乏安全感所以非常害怕被抛弃的心理问题也得以暴露。


我们抓住机会进行了强化的心理干预,通过深度催眠下病理性记忆修复技术(TPMIH),找到并高效修复这个问题背后的心理创伤,小璇逐渐恢复了理性,意识到二人并不合适,主动提出分手。


如今,小璇的病情恢复得很好,不仅顺利毕业,找到了工作,还收获了一段新的恋情。这时她对待感情已经更加成熟了,两人迅速磨合,关系稳定。


所以,我们能不能跟抑郁症患者谈恋爱?抑郁症患者能不能谈恋爱?


这个问题没有标准答案,关键在于恋情的其中一方是否有健康、积极、理性的心态,是否具备科学的精神心理学知识,是否能将恋爱中的险阻化险为夷,甚至将坏事变好事,使两人的感情更加深厚,成为灵魂伴侣。



文:晴日心理何日辉
责任编辑:殷水
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