从垃圾堆走到哈佛的她,选择“重新活一次”

发布时间:2021-10-24 4评论 1926阅读
从垃圾堆走到哈佛的她,选择“重新活一次”-心理学文章-壹心理

人与人之间的根本差异,是认知能力的不同。


认知,在一定程度上决定了一个人的行为,也决定了一个人的人生。


可以说,认知觉醒,相当于脱胎重生。


那么,什么才是真正的觉醒呢?


心智探索者周岭在其著作《认知觉醒》中说到:真正的觉醒是一种发自内心的渴望,立足长远,保持耐心,运用知识的力量和时间做朋友。”


《你当像鸟飞往你的山》从垃圾堆走到哈佛,她选择“重新活一次”


在我看来,这句话对于从垃圾堆爬出来的塔拉来说,再适合不过。17岁之间没有读过书的她,能够取得剑桥大学博士学位,关键依靠的就是认知觉醒。


《你当像鸟飞往你的山》一书就是塔拉自己撰写的回忆录,介绍了自己一路走来的心路历程。此书一经出版就震惊世界,仅仅上市一周就登上《纽约时报》畅销榜,至今仍居高位,塔拉也因此被评为2019年“年度影响力人物”。


这本书的书名看起来似鸡汤,其实并非如此,里面的内容都是关于她如何觉醒、成长、转变的, 更为重要的是,她最终真的得以重生。


今天的文章,我就从认知觉醒这个角度来说说,塔拉是如何重塑自我的。


《你当像鸟飞往你的山》从垃圾堆走到哈佛,她选择“重新活一次”


01

内心的渴望,

是她选择上学的动力


塔拉出生在美国爱达荷州的一个山区,父亲是一位虔诚的摩门教派信徒,信奉自我生存主义,且脾气暴躁,是家里的绝对领导者。他经营一家废料场,坚信末日论,一直为即将到来的“末日”准备着各种物资。


母亲是一位助产士和草药巫师,自学成才,成为当地方圆百里唯一的有名产婆。


塔拉作为家里最小的孩子(上面还有5个哥哥,1个姐姐),出生都没去医院,去学校读书更是不可能的事情,因为像医院、学校这样的政府部门被父亲称为罪恶和阴谋,严禁入内,所以从小塔拉就跟着哥哥们在垃圾场帮父亲干活儿,或帮母亲制草药。


直到她其中的一个哥哥泰勒决定离开家出去读书,才引起塔拉的好奇心,虽然她不知道泰勒是怎样决定离开家,但这件事点燃了她内心的渴望。


正如塔拉在书中说的:好奇的种子已经播下,只需时间和厌倦让它成长。”


自那以后,塔拉慢慢意识到,在废料场的沉闷时光,她读书的兴趣愈发强烈,直到有一天,一个奇怪的念头在她脑中闪现——我应该去上学。于是她在拆解废品,帮母亲制作酊剂、混合精油的空余时间,她都努力学习。


只是刚开始学习时,她很难保持专注,总是睡着,同时,她还得和父亲周旋,因为被父亲看见她看书,就会被拽走。


但这并没有打消她学习的积极性,她不仅想办法赚钱,还花时间去学习舞蹈,这时音乐的魅力也在激发着她走出大山。她说:“这声音美妙至极,世上除了巴克峰,再没有什么能与之媲美。”


我们都知道,注意力在哪儿,收获就在哪儿。


就像塔拉,自从她有了上学的欲望,她的注意力会不自觉地集中到学习这件事情上,无论是打工赚钱、还是自学、以及学习舞蹈和唱歌,目的都是为了上大学,走出家门。


《你当像鸟飞往你的山》从垃圾堆走到哈佛,她选择“重新活一次”


其实,内心的渴望,就是认知觉醒的开始,当一个人认识到,自己应该有所改变时,改变就在发生。


周岭老师在《认知觉醒》一书中说到,感觉是顶级的学习方法,因为很多高手都是先用感性能力帮助自己选择,再用理性能力帮助自己思考的


周老师认为,“凭感觉”之所以被称为顶级的方法,是因为它能帮我们感知真正适合自己并需要的东西,让自己处于学习的“拉伸区”。


塔拉也是这样,尽管她的“凭感觉”不是用在学习本身这件事上,但她也是依靠自己的感觉或者说直觉,走出大山,去上大学,以及重塑自我的。


比如,参加演奏会时,她的直觉本能告诉她,这件事不能让爸爸知道;她和肖恩骑马的时候,也是直觉在指挥她如何行动,以避免从马背上摔下来;当爸爸倾倒废料箱时,直觉促使她吊在箱上,才躲过受伤;她和父母对谈肖恩的暴力行径时,直觉也在提醒她结果不妙,等等,其实这就是直觉引领她一步步走近内心的渴望,正如她在书中说到,那些直觉是她的守护神,“我这一生中,这些直觉一直在教导我一个道理——只有依靠自己,胜算才更大”


从这个角度来说,有时候我们心中的渴望,会通过直觉(潜意识、感性)来展现出来,我们只需跟随它,就会达到我们想要去的地方。


《你当像鸟飞往你的山》从垃圾堆走到哈佛,她选择“重新活一次”


02

知识的力量,

让她看清了真实的世界


因泰勒的影响,塔拉开始觉醒,意识到上学是自己应该做的事情,也正是在学习的过程中,她看清了真实的世界。


首先,通过学习她意识到,学习本身不是一件容易的事,但自己可以做到。


塔拉按照泰勒的建议,报考了杨百翰大学,因为那里接受家庭教育的孩子,就这样,经过努力,她拿到了入学通知书。虽然考了两次,但这给了她极大的信心。


她曾说:“我身上有某种东西,某种先知们具有的东西,它不论男女,也不分老少,是一种内在的、不可动摇的价值。”


其实,这就是自信的表现。


其次,通过学习,她了解到外面还有一个新世界。


本以为走进大学,生活会大不同的塔拉,却暴露了自己的无知。因为她被父母思想塑造的世界依然发挥着作用。


比如,因缺少基本的常识,上课时经常出洋相;在穿着和生活习惯方面,也是格格不入;学习进度跟不上,考试不及格,等等,但正是因为这样的“与众不同”,她才明白原来父母的想法都是错误的。


另外,因为上大学,她有机会了解到了双相情感障碍这种心理疾病,这让她认识到父亲和肖恩的心理和精神是存在问题的,需要干预。同时,还是因为学习了历史,她知道父亲灌输的想法也是荒诞的,尤其是关于韦弗家事件,这也是她生平第一次对父亲大喊的原因。


上述种种“知识”,让塔拉看清了真实的世界,同时也下定决心,“发誓一定要远离废料场”。


当然,这样的觉醒离不开泰勒的鼓励。因为泰勒曾对塔拉说:“外面有一个世界。一旦爸爸不再在你耳边灌输他的观点,世界就会看起来大不一样。”


《你当像鸟飞往你的山》从垃圾堆走到哈佛,她选择“重新活一次”


《你当像鸟飞往你的山》一书的英文原版书名是《Educated》,直译过来就是“受教育”,教育的力量,就是获得真知,不仅仅是对世界的认识,更是对自我的再认识。


这种通过知识进行再认识的过程,在周岭老师的《认知觉醒》一书中被称为认知”,即能对自身的“思考过程”进行认知和理解。


周老师认为,元认知最终可分两类,即被动元认知和主动元认知,从被动到主动,这是一个转折点。当一个人能主动开启第三视角、开始持续反观自己的思维和行为时,就意味着他真正觉醒了,有了快速成长的可能。


塔拉的自我重塑过程,就可以说是从被动元认知到主动元认知,直到真正觉醒的过程。


被动元认知,主要是泰勒的影响,加上父亲的专治,以及肖恩的暴力,被迫让塔拉想要逃离那座大山,直到她开始正视自己,认清肖恩的快乐源于对自己的羞辱,自己一直活在他人的思想中时,她才真正觉醒。


正如她在书中说的:“我从未允许自己拥有这样的特权:不确定,但拒绝让位于那些声称确定的人。我的一生都活在别人的讲述中。他们的声音铿锵有力,专治而绝对。之前我从未意识到,我的声音也可以与他们的一样有力。”


自此,塔拉在主教(相当于心理咨询师)帮助下,开始重塑自我,而这也是周老师说的元认知,在改变着她的命运。


《你当像鸟飞往你的山》从垃圾堆走到哈佛,她选择“重新活一次”


03

时间的力量,

帮助她疗愈自己的伤痛


从认知觉醒,到重塑自我,是需要时间的,不可能一蹴而就,塔拉也不例外。


她17岁前从未上过学,对父母塑造的世界深信不疑:学校和医院都是邪恶的代表、女人就该待在厨房、女人穿裙子爱打扮就是“妓女”、哥哥肖恩的暴力也该忍受,但是,当她走进大学,接受教育后,她看到了不同的世界,那个更加真实的世界,于是开始真正觉醒。


直到2年后,19岁时的某一天,她因为韦弗家事件第一次冲着父亲大喊后,决定尝试过正常人的生活。


之前,她一直按照父亲的意愿生活,现在她要试试别的活法,于是她去了医院看病,服下青霉素,但这样的改变让她陷入挣扎和纠结中。


最后,塔拉还是把自己去医院这件事告诉了母亲,好像自己做错了事,对肖恩老婆埃米莉也有了愧疚之心,因为她认为自己应该告诉她肖恩的真面目,她还为自己的女人身份产生怀疑,因为她发现自己对女性化的东西不感兴趣,总之,她陷入了深深的自我怀疑中。


从自我怀疑到自我认同,塔拉得到了克里博士的帮助。


当时,她去参观剑桥,克里博士一直观察着她,因为他看到了塔拉的与众不同,更相信塔拉是金子,于是他告诉塔拉:无论你成为谁,无论你把自己变成了什么,那就是你本来的样子。它一直在你心中。不是在剑桥,而是在于你自己。”


在剑桥,塔拉找回了自信,她明白了“决定你是谁的最强大因素来自你的内心”,慢慢地,塔拉相信自己是一个属于剑桥的人,她能够公开谈论自己的家乡,也可以和男朋友德鲁说起自己的过去,这时的她,离那个重塑的自我更近了一步。


其实,塔拉在很长一段时间里,被自己过去的生活和新生活切割成两部分,一部分被原生家庭紧紧捆绑,很难逃离,另一部分想要展翅飞翔,重塑自我。她在这种混乱的价值观中纠缠不清,有时会本能地遵循父母的教诲,有时又会活出自己,于是当她越来越接近那个真实的自己时,内心的愧疚感、负罪感和羞耻感越强烈。


《你当像鸟飞往你的山》从垃圾堆走到哈佛,她选择“重新活一次”


好在,时间可以疗愈她的伤痛。


期间,最让她痛苦的是,她因揭穿肖恩的暴力行径,被家人视为危险分子、家庭的背叛者、疯子。


这样的痛苦让她精神崩溃、陷入抑郁、怀疑自己发疯、质疑教育的目的,幸运的是,塔拉凭借坚强的毅力和信念,她走出了伤痛,摆脱了负罪感,完成了自我救赎,做到了重塑自我。


她从不及格生成为全优生,不仅获得剑桥大学交换的机会,又成为哈佛大学访问学者,最后获得博士学位,这些都离不开时间的力量。正如她说的“这条路虽然漫长,但她坚信自己终将会达到”。


时间的力量,在周岭老师《认知觉醒》一书中,就是耐心的力量。


周老师说:“得耐心者得天下。”


这句话并不夸张,因为社会中的精英通常是那些能更好地克服天性的人(趋利避害,及时满足是人的本性),他们的耐心水平更高,延迟满足能力更强。


从自我成长的角度来说,耐心的力量不可小觑,更重要的是,当我们认清认知规律后,耐心的力量会增倍。


就像塔拉,她觉醒到与原生家庭割裂,重塑自己是人生必选项,她的成长之路就会随着时间的推移,越来越顺畅。


正如她在书中说的:“当我彻底接受了自己的决定,不再为旧冤耿耿于怀,不再将他的罪过与我的罪过权衡比较时,我终于摆脱了负罪感。我完全不再为父亲考虑。我学会为了我自己而接受自己的决定,为了自己,而不是为了他。因为我需要如此,而不是他罪有应得。这是我爱他的唯一方式。”


可见,塔拉与父亲的“和解”,源于塔拉接纳了自己的改变,即“重新活一次”的她,更值得珍惜,而这她归功于“教育”。


认知觉醒,是一个人真正改变的开始,塔拉从意识到“我要上大学”,到真正开始行动,直到最后取得成功,离不开她内心的渴望、知识的力量,以及耐心和时间的作用。


这说明,认知影响选择,而选择改变命运。


只要我们心中还有希望、愿望、梦想,什么时候都是开始的最好时机。


《你当像鸟飞往你的山》从垃圾堆走到哈佛,她选择“重新活一次”


写在最后


认知觉醒,是开启自我改变的原动力。


自我改变,就是重塑自我,更是一种自我成长。


对于自我成长,我想说一下:


首先,我们要清楚知道,自己想要成为怎样的人,这是“愿望觉醒”,因为有了目标、愿望,才会有行动的方向,否则就算努力,很多时候也是在做无用功。


就像有些人想提升自己,但不清楚到底具体做什么,盲目跟风,看到有人学英语,也去买课程;看到有人学写作,也去买教材,等等,最后多数时候,是瞎忙,因为没有针对性。


从这个角度来说,我们要努力,想改变,一定要找准方向。


塔拉的目的,是走出大山,离开父亲,她一直为此努力着,虽然过程艰难,但那是值得的。


当然,这里并不是在鼓励大家和原生家庭断绝关系,而是在说,愿望、目标的重要性。


其次,我们要意识到,改变不是一蹴而就的,期间肯定会遇到困难,这时需要的是信念和毅力。


就像塔拉,她的求学之路不仅仅在于自己的基础差,还有父母千方百计地阻挠,甚至不惜用断绝关系来威胁塔拉放弃学习。对于塔拉来说,是何等的艰难,就像她自己说的,“为了接受教育,我失去了家人”,但最后她选择重塑自己,继续学习,不再活在被父亲定义的自己里,这就是毅力和信念的力量。


再次,我们要明白,活出真实的自己,才能证明自己活着。


认知觉醒,意味着成长,也可以说是重塑自我。


因为我们太容易活在外界的评价里,忽视自己内心深处的声音,进而失去自己。


只有真正尊重自己的感觉,听从内心的声音,我们才是真的“活着”,也是生命的意义所在。


就像塔拉,曾经怯懦、崩溃、自我怀疑、抑郁,内心里有什么东西腐烂了,恶臭熏天,令人作呕,直到她逃离大山,打开另一个世界。


愿我们都能清醒地活在属于自己的世界中。


《你当像鸟飞往你的山》从垃圾堆走到哈佛,她选择“重新活一次”



文:学乃身之宝
责任编辑:殷水
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