真正让你害怕恐惧的,不是当下的事,而是来自童年

发布时间:2021-10-22 6评论 1512阅读
真正让你害怕恐惧的,不是当下的事,而是来自童年-心理学文章-壹心理

01


今天,我洗完被单照常往楼上晒,当我到了楼顶的时候,发现都被别人的被单晒满了,但是旁边有一个被单已经干了,我心想,不然我把这个被单挪过去一点吧,反正都已经干了。


当我产生这个想法的时候,我内心特别害怕恐慌,我脑海中上演着一场大战戏:


如果被被单的主人发现了,她肯定会很生气,然后指着我的鼻子骂我,谁允许你动我的被单了?

或者如果她找不到我的话,她就会把我的被单拿下去一个个房间的敲门来找到我,质问我,对我大声严厉的指责谩骂。


越想下去我内心越加感到恐慌和害怕,我内心胆战心惊,心脏一直在怦怦跳个不停。


我心想我干脆现在不晒了,先拿下去,等晚上她们把被单收掉我再来晒。但是我又觉得自己这样是不是太懦弱胆小了,连个被单都不敢晒。


我把这个做法打住,我问自己,为何会如此的害怕恐惧?


这些害怕恐惧是从哪里来的,真的是因为我把她的被单挪过去她就会如此的对我吗?


此时我内心灾难化的想法停了下来,大脑回到了理智,我意识到我把被单挪过去她并不会如此对我生气指责。


因为我想到上次我收被单的时候,也发现有人把我干了的被单挪到旁边,晒了她的被单。


对啊,虽然那时当下我也有点生气,但是生气的情绪过后,我也觉得没什么,毕竟我的被单已经干了。


当时的我也能理解,她怎么会如此的对待我呢?


基于上次也有人把我的被单挪到了旁边,所以尽管在内心惊心胆颤之下,我还是慢慢地把她的被单挪过去。


这个过程我能感受到自己非常恐慌害怕,总感觉对方会突然出现在我背后来骂我。


02


我事后回想,我之所以会如此害怕恐慌,不是因为当下的事,而是来自我的童年经历。


因为童年经历,我总是把这个世界想的太坏,对这个世界的人太不信任。


这个事情激发了我的童年创伤,激起了童年的害怕和恐惧。


因为客观上来说,这样的一件小事,是基本不可能会有这么严重的后果,是我把结果设想的太过灾难化。


把童年时期的害怕恐惧加在了这件事情上面,我被童年的创伤情绪淹没了,以至于看不清事情本来的样子。


这也让我想到了在超市拿袋子的事情,我每次在超市拿袋子的时候,都是遮遮掩掩,小心翼翼,生怕被别人发现,跟做贼一样的。


直到上次我和一个朋友一起去逛超市,我看到她拿袋子时大大方方,完全没有遮遮掩掩,特别的顺其自然,看到那一幕,我心里很惊讶,原来还可以这样?


我不禁心想,怎么我和她的处理态度相差这么大呢?


为什么我拿个袋子这么害怕呢,虽然是拿来自己装东西的,但是我也没必要这么害怕啊。


我真正害怕恐惧的到底是什么,因为被人发现我拿袋子会说我骂我吗?


这样的结果符合客观事实的结果吗,发生的概率又有多大?一家这么大的超市有这么小气吗?


我明白了,我真正的害怕不是因为拿袋子的这件事,而是这件事勾起了我的童年创伤。


我陷入到了童年创伤的深渊里,童年创伤情绪覆盖了当下的理智情绪,以至于我看不清客观事实会产生怎样的结果。


03


我还想到了我的社恐,为什么会有社恐,社恐是从哪里来的?


我明白了,社恐本身其实不是问题,真正的问题是我把社恐看成了是问题。


因为我的童年经历加上先天性格,就必然造就了我的社恐,有社恐那是正常的,没有才是不正常。


我的童年经历造就了我的心理状态,心理状态这么脆弱不稳定,就很容易因为外界的人和事激发童年的创伤。


而在人群中会出现的害怕和恐惧那是再正常不过了,因为这些害怕恐惧不是当下的环境产生的,而是来自于童年的经历。


外面没有别人,只有自己。


我们对外所产生的所有情绪感受,如害怕,生气,恐慌,愤怒,痛苦,受伤的感觉,真正的根源都是来自我们的内在,来自我们过往事件的经历造成的。


当下的事,只是一个导火索。


我们和别人的关系,都是在互相投射,对方就像我们的一面镜子,照出了我们内在的东西。


04


为什么一个人会很胆小,懦弱,做事畏畏缩缩,不敢做事,不敢说话,内心有很多的害怕恐惧?


外在的人给这类人贴上了一个老实的标签,那些随意的给人贴标签的人他们根本不懂,老实只是一件虚假的大衣,真正的根源是因为童年的创伤。


虽然外表的你年龄长大了,是个成年人,但是内心那个受伤的小孩却一直没长大。


她拖着遍体鳞伤的身躯一直住在你的心里,等待你来拯救她。


是的,我就是这样的人,给人胆小,懦弱,唯唯诺诺的印象,我是这样的人又怎么了,我想成为这样的人吗,这是我造成的吗?


我也是一个受害者,我内心一直住着一个受伤的小孩,不过现在我长大了,我应该好好的去对待这个小孩。


因为她已经遍体鳞伤了,她已经很受伤痛苦,我怎么还能忍心继续指责不接纳她呢。


既然知道了我们对外所引发的所有情绪,感受,都是来自于自己的内在,就不要去外在的事情上找原因了。


我们应该真正地来到自己的内在,去理解接纳自己,去疗愈内在的创伤。


去和内心那个受伤的内在小孩对话,安慰拥抱她,给她爱让她感受到温暖。


那些童年有过很多创伤的人,让我们一起来疗愈内在小孩吧,好好的善待她,我相信,终有一天她会慢慢变得强大。


作者:蔓腾z
责任编辑:一只梨
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