潜意识里的这个坑,你踩了吗?

发布时间:2021-10-21 40评论 1961阅读
潜意识里的这个坑,你踩了吗?-心理学文章-壹心理


心理学大咖曾奇峰老师在他的一篇文章中写道:


伟人说,革命不是请客吃饭。这话也可以理解成革命就是请客吃饭,因为潜意识听不懂否定词。

 

看到这句话,我再一次忍不住笑了,是那种会心一笑。

 

笑的重点不在革命是不是请客吃饭,而在解释缘由:潜意识听不懂否定词。

 

笑之余,也引发了深深的感触,为那些年,这些年,听过的,遇到的,我们及他们踏过的潜意识的这个陷阱。

 

然后我苦口婆心地叮咛别人,并不但叮嘱自己:当你不要想大象,你就不要说出大象,否则,你的脑海里浮现的还是大象;当你害怕老虎,你就不要想老虎,不然,你会觉得老虎就跟在你身后。

 

这其中的原理就是,潜意识听不懂 “不要”,他只能听见后面的”大象“和”老虎“。

 

潜意识不但听不懂否定词,他还听不懂否定的意思。

 

比如你说一个人是坏蛋,他意识上知道你不喜欢他,但他的潜意识以为你在怂恿他,他会坏给你看。

 


01

 

最近,在某个政府网站,看到一条征集十个一” 的文明有礼城市标语信息。

 

文中提供了10条标语,要求参与者提出修改意见或新增建议。

 

这10条标语是:


 

我们根据潜意识不认识否定词这个真相,对这10条标准进行逐一分析:

 

1、一座烟头不落地,室内禁烟的城市

 

这条标语旨在:对乱丢烟头行为坚决说“不”!

 

先来看看这个宗旨:对乱丢烟头行为说“不“的说法,是否有诚意。

 

我们潜意识里接受到的是:乱丢烟头!他不知道“不“是个啥指令。

 

再来看标语:一座烟头不落地,室内禁烟的城市。

 

去掉否定词“不“和”禁“,变成了一座烟头落地,室内有烟的城市。

 

2、一座没有牛皮癣,拆墙透绿的城市

 

看到这句话,首先进入我们眼帘,给我们留下深刻印象的,是不是牛皮癣?

 

我们要的是没有牛皮癣,但给我们的画面感是“牛皮癣”,那些爱乱贴广告,在墙上乱写乱画的人,会不会更忍不住去张贴,去涂鸦呢?

 

那些带着审视眼光的人,会不会到处去找牛皮癣,心里装着“牛皮癣”,不肯散去呢?

 

3、一座不随地吐痰,干净整洁的城市

 

不罗嗦,如果去掉否定词,随地吐痰与干净整洁,就成了悖论。

 

我们可能在无意识地教唆某些喜欢随地吐痰的人。

 

这里借个机会忍不住吐槽一下,我对随地吐痰乱扔垃圾的人有着极深的厌恶,如果有人在我身后或前面吐痰,我会忍不住加快脚步,离他远远的。

 

嫌人污染环境,道德焦虑?

 

4、一座用公筷公勺、节俭用餐的城市

 

这句话里好象没什么毛病,但“节俭”虽然是形容词,好象也是在对浪费说“不”,总感觉潜意识里会忽略这个提醒。

 

5、一座不占道经营,诚信守法的城市

 

念念这句话,给我们的感觉,是不是满是占道经营的?

 

如果这句话不这么提,城管是不是就要失业了?

 

6、一座行车让人,安全出行的城市

7、一座牵绳遛狗,文明养宠的城市

10、一座对人和善,守望相助的城市

 

以上三条标语,对潜意识的暗示是有用的。

 

9、一座压降噪音,家园宁静的城市

 

压降噪音,是想要噪音消失,但提到了“噪音”二字,就是让噪音重现,虽然前面说了要压降,是否定,但是对不起,咱们潜意识里选择听而不闻。

 

8、一座不闯红灯,行走斑马线的城市

 

不说了,这句话自己去推理。

 


02

 

人的意愿都是趋利避害的,但因为不懂潜意识语言,埋了很多雷,也踩了很多雷,这些雷区,就是心理问题产生的重灾区。

 

我遇到过很多案例,都是在雷区里徘徊,不愿意走出来的。

 

比如有些人,在关系中喜欢自说自话,以为自己遇到的问题,都是对方造成的。

 

他们惯常用的模式,就是不停地挑剔别人的缺点。

 

他们以为,只要指出对方的问题,让对方意识到了就会主动改变,对方变好了,自己的问题也就解决了。

 

他们揪着对方的问题不放,不但没收到什么效果,还把关系弄得越来越紧张,自己陷在情绪里出不来。

 

我跟他们说,如果你老是挑剔、指责,对方就会重复他们那样的言语和行为。

 

期待效应,知道么?

 

你把他说成怎样的人,他就会变成那样的人。

 

他的潜意识以为,你希望他是那个有很多缺点的人,潜意识不知道你在否定他,虽然他的意识明白你是在对他不满。

 


03

 

不光有心理问题的人如此,其他人也同样犯这种错误。

 

类似以上某城市的标语,几乎是普遍现象,什么“十不准”,“五不要”。

 

标语的出发点是在规范人们的行为,但却在不知不觉中踩了很多的坑,让想要被规范的对象跟着踩去,这就叫好心把人往抗里带。

 

指出问题,指出错误,希望问题得到解决,错误得到纠正。

 

但越是盯着问题和缺点不放,越不容易达成目的。

 

因为关注点都在问题和缺点上,当事人只会在其中重复犯错,并不知道正确的路要怎么走。

 

这就好比一个小孩子踉踉跄跄地向前跑,你追着他喊:“不要跑!不要跑!”

 

他会跑得更欢,最终跌倒。

 

家庭教育中,学校教学中,家长和老师经常犯这样的错,恨铁不成钢,就骂他是块破铜烂铁,他的潜意识中,对破铜烂铁耿耿于怀,真的就变成了家长和老师所恨的那样了。

 


04

 

潜意识听不懂否定词,它只接受指令的最直接部分,不管你前面用了多少个“不”和“禁止”。

 

同样,潜意识也听不懂否定概念,那些看起来没有用否定词的否定,例如我们平时所说的负面评价,也被潜意识当成了肯定的指令执行。

 

那些不听话的孩子,不要怪他为什么不听话,可能是你经常在说他不听话。

 

那些经常犯错的人,也不要总是怪他改不过来,可能你一直在指责他犯的错误。

 

潜意识就是一个忠诚的卫士,他会执行你一切的指令;同时,他也是一个懵懂的孩子,不会想到你的话里还有另外的意思。

 

既然潜意识听不懂否定词和否定的意思,那么,具体要怎么做,才能让我们忠实而可爱的潜意识听明白呢?

 


05

 

用肯定性的词语,积极正面的提示,来告诉我们的潜意识应该怎么做。

 

不能刷手机,不能玩游戏,不准熬夜,不准骂人,不准打架,不准谈恋爱,不该这样,不要那样……

 

他该怎样,她要哪样?

 

为什么说了不准孩子玩手机,他却手机不离手?

 

不准玩游戏,他玩到半夜?

 

不准骂人,他脏话连篇?

 

你有没有告诉他能做什么,要怎么做?

 

想阻止奔跑的孩子,就要把“不要跑“,换成”站住“、”停下“、”等等我“!

 

不要想老虎,就要告诉他想猫咪、小狗、小白兔。

 

“别担心“、”不要怕“,都是在强化担心和害怕,如果换成”放心“、”勇敢“等词汇,就会感到安全和有力量。

 

不准随地吐痰,不准乱扔垃圾,不如说要吐在纸巾里,丢入垃圾桶,保持地面干净。

 

“十不准”、“五不要”,实际上在告诉你可以这么做,在灌注这些意念。

 

正确的方法是,告知准则是什么。

 

当我们了解潜意识多一些,就能尽量减少入坑的次数,不会老是重复犯错,造成习得性无助。

 

这样的话,很多事情会简单直接得多,心理问题和社会问题,也会少很多。

  

— END —

 


文:曾沥仪(心理督导师;国家二级心理咨询师;简快人生指导师;幸福家种子师资讲师;生命系统全息疗愈师。壹心理昵称:燕归来,平台认证心探教练,优质答主,心理作家。微信名:仪生平安
责任编辑:殷水
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