治愈青年危机:升级心灵,拥抱不完美的自己|回声计划

发布时间:2021-10-13 21评论 65阅读
治愈青年危机:升级心灵,拥抱不完美的自己|回声计划-心理学文章-壹心理

“我太难了。”最近,身边越来越多的朋友,把这句话挂在嘴边。

“明明是我拼尽全力考上的专业,却突然失去对学习的热爱。”
“儿时的朋友们陆续结婚,晒娃的越来越多,而我连恋爱对象都没有”
“大学时专业第一,临毕业找工作offer却比室友低了三分之一”
毕业前希望自己年薪100万,如今毕业五年,银行卡余额却只有0。”


细说起来好像又没什么,既没经历过心理重创,也没有过很大的坎坷与磨难。
但仿佛活在这世上,就已经耗尽了全部心力。


点击链接观看徐凯文老师公益讲座


01 空心、焦虑,深陷青年危机的我们 


自中年危机后,“青年危机”成为了新时代的议题。


心理学家艾利克斯·福克为其定义“一段关于
职业人际关系财务状况的不安全感、怀疑和失望的时期”。


随着现代人寿命的增长、教育程度的提高、以及多元化社会运动的发展,青年危机的范围扩充至18~35岁


而对身份特征的探索“建立亲密关系成为了当代青年人的两大心理难关。


结合当下,焦虑似乎是这个时代的底色。 


“内卷”、“躺平”、“佛系”…这些概念的出现,仿佛把所有人拉入一个怪圈。


怪圈中的人要么盲目竞争,要么消极抵抗。

学生时代,我们追求成绩、奖项、他人的评价;


进入职场,我们追求买房、置业、实现财富自由;


刚刚在社会站稳脚跟又会陷入催婚、催生、鸡娃的循环中……


02 亲密关系失衡,我们究竟会不会爱? 


心理学中有句话“关系决定关系”


一个人童年期与父母的关系,决定了TA成年后各种关系的质量。


健康的、支持性的、温暖的依恋关系是心理健康的基础,也是应对压力,胜任工作的保证。
然而现实中,多数青年人因安全感缺失,焦虑感上升,质疑自己是否拥有建立关系的能力?


“我觉得自己好像生活在父母的影子里,怎么努力都无法逃出命运的轨道。

“我无法主动跟人产生联系,认识新的人要比工作还要困难。”
“我是否能够去爱?我是个值得被爱的人吗?”
“明明是最爱我的家人/朋友/恋人,我们却总是会互相伤害……”


不安全依恋所带来的的亲密关系的失衡,会对我们的心理产生重创,更会影响到生活的方方面面。

03 治愈“青年危机”世界总有回声


据流行病学调查,中国抑郁症终生患病率为6.8%。


《中国民心理健康发展报告(2019-2020)》显示,18-34岁青年是成人中最焦虑的群体。


惊人的数字背后是青年人对情绪的压抑、对未来的迷茫与焦虑,以及对自身心理健康的忽视。 为了帮助青年人平缓度过“青年危机”,让更多的人重视心理健康问题,珀莱雅x中国青年报x壹心理 联合发起了「青年心理健康公益行动——回声计划」 面对当下青年人的多种困境:孤独,焦虑,抑郁,无价值,空心病,亲密关系问题……


我们特邀资深心理咨询师徐凯文老师进行一场公益讲座,为深陷心理困境的青年人提出可实操的方法。 如果你正陷入自我怀疑/焦虑/孤独/有无法解决的心理问题;


如果你渴望自我成长想更加妥善地处理人际关系


如果你想要了解心理学,帮助身边更多的人战胜抑郁


不如静下心来,为自己的心灵进行一次升级,让我们一同面对青春的迷茫,探索人生的意义!
 
主讲人介绍:

徐凯文临床心理学博士,大儒心理创始人。北京和睦家医院(UFH)执业精神科医师。在大学生心理健康和危机干预领域具有重要影响,提出空心病理论等。


课程内容:

·什么是空心病?如何寻找人生的价值?

·焦虑是怎么形成的?怎样应对与化解?

·爱是什么?我们应该如何去爱?

·如何获得友谊?人际关系的法则是什么?

·抑郁症的表现有哪些?如何帮助深陷抑郁症的朋友? 


点击链接观看公益讲座


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