被假性亲密关系榨干的夫妻,都有同一种结局

发布时间:2021-09-23 5评论 2482阅读
被假性亲密关系榨干的夫妻,都有同一种结局-心理学文章-壹心理
作者:红豆
来源微信公众号:壹心理(ID: yixinligongkaike)
原文标题:结婚五年,太太变成佣人:被假性亲密关系榨干的夫妻,都有同一种结局


今天 ,壹心理想和大家聊聊:假性亲密关系


“我站在你左侧,却像隔着银河。”


高分美剧《致命女人2》大结局了。


不少人为走向犯罪的阿尔玛唏嘘。


可我眼里却满是另一对小情侣:黑人侦探维恩和阿尔玛的女儿迪


迪初遇维恩,正是她最狼狈的时候。


当时,迪的男友,是一个富家太太的秘密情人


想见他,迪要伪装成又脏又老的清洁工。


还因为怕关系曝光,被男友拒之门外,在暴雨中无家可归。



此刻的维恩,其实也一样难堪。


当兵时伤了腿的他,走路一瘸一拐。


同时,因为做侦探,维恩也结了一些仇家,时不时要面对突然的袭击。


一次,在被仇人追杀中,他的腿被刀划伤了。


迪很着急想查看伤口,可维恩却拼命捂住自己的腿,无奈之下说出了那段心酸的经历。


迪并没有退缩,还吻了维恩腿上的伤疤。


这个举动,让维恩放下了心防。


因为腿伤自卑的他,在那一刻,被治愈了。


俩人见过了彼此最狼狈的样子,那一刻,他们相爱了。



之后,迪发现自己怀了前男友的孩子。


出于愧疚,她没有说明缘由,要跟维恩分手。


维恩并没有放弃,搞清楚真相后,他买了戒指,向迪求婚:


我愿意做这个孩子的爸爸。



在心理学上,有一个词叫做“脆弱相对”


当双方拆掉心墙,袒露自己的脆弱,并且能接纳对方的脆弱时,才是真正的爱。


很多人在婚前,都能做到。


可也有一些人,在婚后就变了。


《致命女人1》里,贝丝和丈夫的关系就是如此。


他们的新邻居,问贝丝的丈夫


“你为什么用手指敲几下杯子,让你太太去倒咖啡,这不是使唤佣人的方式吗?”


可贝丝和丈夫并没觉得的不妥,甚至觉得理应如此。


贝丝发现老公出轨后,想挽回丈夫。


她听说丈夫厌倦了她的朴素、无趣,决心改变,打算用鲜艳的裙子吸引丈夫。


精心打扮一番,终于等到老公回家。


然而,她的“战袍”和“我想你了”,换来的却只有一句饭做好了吗?



有句歌词说的对:


我站在你左侧,却像隔着银河。


明明是有伴侣的,却比单身还孤单;


明明天天在同一个屋檐下,却像最熟悉的陌生人。


这种情况,在心理学上称之为“假性亲密关系”


假性亲密关系,是一场共谋


什么是真正的亲密关系?


心理学家小马克·B·博格说过:


亲密关系是两个人之间情感上的联结,让我们和某个人分享我们的感受、想法,以及所作所为。


可很多人却恰恰相反,把婚姻过成了“角色扮演”


表面上相亲相爱,什么事情都可以一起做,却从不分享内心的感受。


那么,我们是如何一步步进入假性亲密的呢?


a. 无效沟通


有些夫妻看起来没有什么矛盾,但是关系却一直停留在表面,缺乏深入的交流:


“晚上吃什么?”

“周末带孩子去哪玩?”


生活中充斥着这样的对话,没有任何感受性的表达。


贝丝和老公就是如此。


他们内心一直有个坎,就是孩子的意外去世。


这成了俩人无法提及的伤痛,这些年,他们都小心翼翼地回避着这个问题。


贝丝因为内疚,一直不敢张口。她觉得是自己失职,导致孩子意外。


所以一直努力,要做一个老公满意的好妻子。


最终,就成了前面讲到的,老公“只要敲敲杯子就会续上咖啡”的家庭主妇。


而她老公罗伯也一样。


事实上,女儿去世的真正原因,是因为他和秘书偷情。


结果贝丝突然回来,秘书仓皇而逃时没关好门,结果导致意外。


他不敢跟老婆坦诚,更无法面对老婆的内疚。


所以,在婚姻里,他极力地回避着这个伤痛。


假性亲密关系,是他们夫妻的“共谋”。


b. 感受不到自己内心的真实


很多人走进婚姻后,就失去了“亲密”的能力。


心里明明希望对方多关心自己。


嘴上却是你心里根本没有我,我真是瞎了眼才跟你结婚!”


为什么会这样呢?


因为过去的恐慌,让我们的感觉扭曲了。


“感受孤独,想要陪伴”是一种原生情绪。


但是在过去,想要陪伴时,不一定会有人来满足我们。


于是,在极度害怕中,我们选择了另一种更激烈的方式来表达:生气,冷暴力......


害怕受伤,所以表现的很冷漠;渴望关心,却用愤怒来表达需求。


这其实是“次生情绪”的体现。


然而,这并没有使问题得到很好的解决,


反而带来了更多的误会。


更可怕的是,每多使用一次次生情绪,我们跟内在真实的自己就越远。


别人就更难接触到我们的内心。


试问,如果你自己都不了解自己了,又怎么期待别人能看透你厚厚的伪装呢?



关系中的孤独,最彻骨的孤独


当你说:我想你了”。


伴侣的回应却是:我加班,不用等我了,晚点回去。”


这种时候,你是什么感受?


恋爱时可以“脆弱相对”,但结婚之后就不能了。


很多时候,就是因为这样不断的受挫。


表达脆弱,不是不被理解,就是直接忽略,甚至还被拒绝。


这个时候,我们会感受到莫大的挫败感和羞耻感。


“他根本不在乎我。”


“我迈出了一步,你却把我置之门外,我再也不会这样做了。”


于是,慢慢地关闭了自己。


心理学家认为:选择假性亲密关系,会使彼此陷入“情感禁闭”的状态,即双方默认一起保持情感上的麻木。


之前遇到过一对夫妻,俩人基本不吵架,看对方就像空气一样,生活也似两条平行线。


两个人对对方都没什么期待,像是凑在一块的室友,各过各的生活。


“情感禁闭”,其实一种防御机制。


我们不想再受挫,所以选择不表达。可也因此,把双方的感情都堵上了。


假性亲密关系,看起来安全,实际上,不过是个虚假的壳子。


真正幸福的夫妻,就不吵架吗?就不会遇上问题吗?


当然会。


只是他们不会把自己关起来,而是选择去客观地解决问题。


迪和维恩的婚姻,其实也一直埋着一颗雷。


邻居太太因为偷听迪的父母吵架,失足坠楼,死在了他家院子里。


迪的妈妈虚荣心作祟,把她埋在了自家花园里。


这是这家人共同的秘密。


而维恩和朋友,也一直在调查这件事,线索直指迪的父母。


这对两个人的关系,是一个很大的挑战。


亲情和真相,如何抉择?


他俩的选择很一致。


他们彼此说了自己知道的那部分真相,也说了自己的立场。



同时,维恩也尽力地保护迪 ,并在这个过程中,给了迪消化真相的时间。


这就是差异。


幸福的夫妻,并不是不会遇到冲突,只是他们能好好地解决冲突。


而不是因为害怕受伤,就开始防御,把自己装进套子里。


如何走出假性亲密关系


有爱的关系,包含了两个层面:


第一,我能否知道自己的内心感受?

第二,双方是否能够共情对方,敞开心扉交流。


怎么做到呢?


可以试着从这三个纬度入手:


a. 发掘自己的原生情绪


想走出假性亲密关系,首先,要接受自己的情感,包括让那些被你压抑掉的。


要学会表达,情绪表达有五个通道:说出来,写出来,画出来,动出来,唱出来。


这五个通道很容易理解。


可以通过跳舞或运动,释放情绪;


也可以用书写来表达,写下你的感受,不用顾忌,是什么就写什么;


想骂人也好,想尖叫也好,都没有限制,不伤害别人就好。


其次,在情绪缓和之后,试着问自己:


我的情绪背后,是想表达什么需求?


去看看自己真正想要的,然后看看能怎么满足。


b. 适当袒露


处理好情绪之后,接下来可以尝试和伴侣敞开心扉


有些人不敢真实地表达自己。


这个时候,可以问问自己:是什么阻止了我 ?


其中一个原因,可能是因为:我表达了总会被拒绝,被伤害。


那么,这个担心是真的吗?


试着问问自己:当下你们的关系,真的已经到这个地步了吗?


检视一下,这是你过去的信念,还是当下的真实。


如果是信念,可以告诉自己“这不是事实,我可以试着去表达”


如果你们的关系,真的到了话都不能说的地步,那么,你需要去评估:是再努力最后一次,还是要选择结束。


c. 尝试共情


心理学家小马克·B·博格认为:


摆脱假性亲密关系,要建立共情。


共情是对另一个人的深度理解“我知道你的感受”。


纪录片《幸福定格》里,有一对夫妻发生了争吵。


先生因为各种事情压力很大,当着太太的面把椅子摔烂了。


太太并没有发怒和反击,她说:



“那0.1秒发怒、失控的你,并不是在对我发怒,你只是在寻找一种方法向我求助。


你的愤怒只是外表,我不能因为那一刻你的愤怒,就认定你是这样的人。”



如果我是那位先生,一定很感动。


太太的话,就是“共情”的精髓:


去看到他跟深层的需求,而不是仅仅关注在表面。


写在最后


所谓的亲密关系,不过就是我愿意聆听你,愿意跟你分享我的喜怒哀乐。


想要“炫耀”时,能有个“捧哏”;


受伤时,能够展现脆弱的一面。


熟悉不是亲密。


能够彼此理解,脆弱相对。


两个人,才能享受真正的亲密。


世界和我爱着你。


参考资料:
《假性亲密关系:貌合神 离的关系,何以得救?》作者:[美]小马克·B·博格
《假性亲密关系》作者:Steve Shi
  假性亲密关系·百度百科
《懂得爱》作者:麦基卓和黄焕祥
《幸福定格》纪录片 导演:沈可尚


作者:红豆,酷爱包臀裙,最懂男人心。吃货一枚,坚决不减肥。外表淑女,内心爷们。个人公众号:红豆老师(hongdoulaoshi)。来源公众号:壹心理(ID: yixinligongkaike),有心事,看壹心理。2600万年轻人在这里自我觉醒。

排版:小鲸鱼 郭锅锅锅

原作者名: 红豆

转载来源: 红豆老师(hongdoulaoshi)

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