愿我们都能够拥有《被讨厌的勇气》!

发布时间:2021-09-18 0评论 6阅读
愿我们都能够拥有《被讨厌的勇气》!-心理学文章-壹心理

作为一个相对更加敏感的人,我曾经很容易被他人的情绪所影响,甚至很长一段时间会为此刻意改变自己,为了不让他人感到失望而努力,为了不让他人生气而顺从,因为他人不好的情绪而内疚,这让我变得压抑且沉默,久而久之开始逃避人际关系。


我以为真实的我不会被人喜爱,又无法一直做一个“被人喜爱的假象”,但这是错的,伪装得来喜爱一样也是假的,而我之所以伪装源于未能接纳真实的自己。


01

我们为何习惯于做不够真实的自己?


或许因为从小的教育、环境之类的关系,乖巧的孩子总是被夸奖,讨喜的孩子会被更加偏爱,不被大人喜欢的特质会受到批评或被要求改正,哪怕那只是一个特质而已无关好坏,而那些被夸奖懂事的孩子被困在了夸奖里.


我觉得有时候批评与夸奖都是一种束缚,一个像是在拉让我们改道的缰绳,一个像是吊在我们眼前的胡萝卜,归根究底都是在想要让我们按照他们规定好的走,在幼小时我们或许会为了生存而顺从,但没有人能够长久的不自由的活着,那么结果也不外乎要么开始攻击他人,要么开始攻击自己。


而我曾经在青春期时两者都有,突如其来的叛逆与其说是青春期荷尔蒙的关系,不如说是长久压抑而来的反弹,我不想再做“懂事的好孩子”了,可又为因此对他人的“伤害”而愧疚,无法坦然面对他人因我而不开心,于是我即讨厌他人也讨厌自己。


但幸运也必然的我开始走上了探究我内心的道路,我开始查询关于情绪之类的资料,看很多的电影,而后是书籍,从哲学到心理学,而对我改变最大的是岸见一郎的《被讨厌的勇气》。


记得那时候我正处于“自闭”状态,不想讨好他人也不想被他人的情绪影响,逃避性的闭门不出闭口不言沉浸在自己的世界里,而后我看到了这本书改编成的日剧,从而对书籍与阿德勒产生了兴趣,阿德勒的个体心理学中对于人与人的关系的理论,让我感到犹如乍破天光般看到了另一种生活与选择。


02

接纳真实的自己是做自己的第一步!


在《被讨厌的勇气》中讲述了,一个对生活不满的青年遇见了一个践行阿德勒心理学的哲人,从而产生了对于关系自由等等的辩论.


其中最让我受益匪浅的观点,就是关于勇气。压抑自我源于没有被他人讨厌的勇气,然而缺乏做自己的勇气是无法获得真正的关系的,而一切的不自由从不是源于外在与他人,而是源于缺乏选择并为之负责的勇气。


初时乍一看只觉得愤怒,什么叫做一切都是我自己选的,怎么就成了我下定决心让自己这样生活,我就如同书中的青年一样,愤怒不可置信觉得这就是在胡言乱语,可后来想一想那大概更像是被初中了掩藏起来的真实而产生的恼羞成怒,像是一个装作眼盲的人掀开了用来自欺欺人的布,毫不手软的犹如在伤口上撒上烈酒,疼痛但是前所未有的让人清醒且消毒,曾经逃避的做法就像是因为痛而不肯上药一样,结果只会让它越来越糟,逃避的结果终究还是需要去面对。


阿德勒说讨好是一种虚假的关系,而讨好的人其实并非在关注他人,反而是因为过多的关注自己。


自己要是一个好人、要是被喜爱的,自己在他人眼中的印象如何,甚至于最好自己要是完美的,然而这是绝对不可能的事,就连神都不是被所有人喜爱的,依然会受到很多排斥,而被不喜欢反倒是作为独特个体的证明。


唯有最寡淡无味的人生才会毫无批评,但同样如此的人生也不太可能受到真正的赞美,有多少喜欢就会有多少不喜欢,反过来也是一样的,就如同光与暗日与夜阴与阳。


可却有太多人陷入希望得到他人喜爱的陷阱中,从而压抑了自己也失去了真正被喜爱的机会。


当一件事情是有目的刻意而为的,当时得到好的反馈会有一点点开心,可到了过后却会得到更多的不开心,会去想“这是因为我做了他们想要我做的事才被夸奖的,如果我没有这样做而选择我真实的想法是不是他们就不会这样了”。


可这是一个没有人能够回答的问题,因为那个真实的自己从未被允许出现,或只是曾出现过一点点的时间就被定义为不会有人喜欢而收回,这是多么的可惜,它本可以获得真正的无需怀疑的喜爱,却只因为缺乏面对他人可能有的不喜欢的勇气而彻底放弃,就像是为了一颗苦果子而放弃再品尝任何果实。


03

愿我们都能够拥有被讨厌的勇气!


我们都需要一些勇气,比如面对就是会有人不喜欢我们的事实,不论我们如何去做到让所有人满意最后收获的往往是更多不满,那不如坦然地去面对不论如何都会存在的“讨厌”这件事,然后把那些讨好关注他人的精力,多放一些在接纳自己喜爱自己上面。


再比如接纳自己的不完美,接纳有成功就会有失败,而自己不是全能的,有些事就是做不到或做不好,这没有什么,不论是优秀或是平凡,我们都不会失去价值,我们只需要存在就足够拥有价值了,在把对过去失败或未来可能的关注放回此刻与当下时,才能够真正享受人生与做自己的快乐与自由。


愿我们都能够成为真实且喜爱的自己。


作者:你很特别
责任编辑:一只梨


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