增加性福的八个心理学方法

发布时间:2021-09-17 0评论 4阅读
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有很多方法可以提高你或你的伴侣的性欲,增加生活的情趣。这里从心理学的角度介绍给大家8个技巧,希望对你有帮助。当然这一切的前提是你们能够开诚布公地交流关系中的问题,彼此的想法和感受,这不仅对于性生活,对于整个亲密关系的质量也是至关重要的。


  1. 为性爱腾出足够时间。很多夫妻/情侣都很忙,所以性生活争分夺秒,这使得他们没有足够的时间来创造高水平的唤起。在一周中至少选择一个时间,留出一个小时给对方。那一小时的前15分钟,至少花些时间抚摸、亲吻、微笑、大笑,以及做其他任何有助于让你进入情绪的事情。然后探索触摸对方身体所有的性敏感部位。


  2. 增加亲密的非性行为的数量。一起洗澡、看电影、跳舞、拥抱、散步。这些活动通常会增加兴奋感,不仅是暂时的,对长远来讲也非常有意义。


  3. 接吻! 太多的人忽视了接吻的重要性。看看如果你们能不做任何其他事情,只接吻十分钟,会发生什么?


  4. 聊情色话题。和接吻一样,某些词汇和短语也能增加性欲。有创造性一点,说一些你现在想听的话来增加彼此的兴奋感。也可以试试情色故事、性幻想和角色扮演。你可能会从这些想法中获得乐趣。幻想会增加你的性冲动的次数,使你更有可能被唤起,而且可以在你想被唤醒的时候调动这些幻想和场景。


  5. 关心和照顾你的伴侣。这会让你的伴侣和你在一起感到更舒服,让对方更容易在需要的时候被性唤起。


  6. 关心你自己!减轻你可能正在经历的任何焦虑,因为压力和焦虑通常都有降低性欲的效果。


  7. 凝视对方! 你会惊讶地发现,仅仅看一眼你的伴侣就能激起你的性欲。花点时间欣赏人体的美。看看对方的脖子、轮廓、甚至一颗痣。让你的伴侣知道你有多喜欢他们的身体。


  8. 花更多的时间取悦你的伴侣。如果你能专注于取悦对方或被对方取悦,那么就会有自然和高水平的性唤起。

    原创:赵今朝


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赵今朝

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美国执照心理学家 Licensed Psychologist 丹佛大学咨询心理学博士(Ph.D.) 罗格斯大学咨询心理学教育学硕士 中国婚姻家庭咨询师 北京师范大学临床督导

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