亲子关系紧张,怎么跟青春期孩子相处?

发布时间:2021-09-13 0评论 8阅读
亲子关系紧张,怎么跟青春期孩子相处?-心理学文章-壹心理

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你是否发现,某一天,孩子忽然变得陌生?变得情绪起伏不定?变得无理取闹?变得你不知道该如何与他相处了?

 

或许你已经意识到,孩子终于到了那个令无数父母闻风丧胆的【青春期】!

 

看着身边进入青春期的家庭鸡飞狗跳,听着那些“有经验" 的人分享青春期的“恐怖故事”,一传十,十传百,让父母们对于【青春期】有了很深的误解,也让父母们如临大敌。

 

青春期(叛逆期)是人生成长过程一个必经的阶段,它并没有你想象的那么“恐怖”。为了能更好地与青春期的孩子相处,作为父母首先需要简单了解“什么是青春期”以及“青春期的心理特点”

 

01

什么是青春期

 

青春期分为:前青春期、青春期早期(10-13岁)、青春期中期(14-18岁)、青春期后期以及成年过渡期(19-25岁)。

 

你一定很好奇,为什么这里说的青春期与我们以往的说法不一致呢?;理由很简单,随着社会的进步,生活条件越来越好,很多孩子在10岁左右就已经出现生理上的变化,这就把整个青春期往前推进了。

 

你家的孩子正处于青春期的那个阶段呢?

 

02

青春期的心理特点

 

每一个时期,孩子们都有其特殊的心理发展需求,只有了解孩子的需求,才能更好地与他们相处。

 

1、来自社交的烦恼

 

他们会开始关注自己的身材是胖是瘦?为什么突然脸上会长痘痘?弄高一点鼻子会不会更好看?这样穿会不会好看?......

 

处在青春期的孩子需要通过外界对自己的评价来肯定自己,所以他们很在意他人对他们身材、容貌、打扮等方面的评价。

 

同时,也很在意是否自己在同伴关系是否受欢迎?大家是否会喜欢他?等来自于社交方面的烦恼。

 

2、对于身体上突如其来变化的烦恼

 

进入青春期的孩子在身体上会开发发生变化,如果没有做好科学的认知普及,他们会感到不知所措,焦虑、生闷气等,情绪会变得阴晴不定。

 

3、来自身份认同的烦恼

 

我是谁?我要成为谁?我可以成为谁?......进入青春期后,孩子渴望着独立,渴望被“公平”对待,他们开始思考自己是谁?会成为谁?在这过程中他们需要探索、会感到迷茫、还有可能误入歧途。

 

以上三点是进入青春期后孩子主要面临的心理需求,也是很容易引发亲子冲突的主要矛盾点。还有很多的需求在此就不一一论述。

 

当初步了解了青春期孩子的心理特点,作为父母我们该如何与孩子相处呢?

 

在《与青春期和解》一书中有一句话道出了父母与青春期孩子最佳的相处关系:

 

青少年的父母与青少年的关系就像合伙人,高级合伙人(父母)在许多领域都拥有更多的专业知识,却也期待某一天他的合伙人(青少年)能接管业务、独当一面。

 

合伙人之间是平等的关系,是相互尊重的关系。平等与尊重是合作的大前提,没有这个提前就不会有好的合作关系,更不会有大的发展。

 

同理,父母与孩子之间也是平等的、相互尊重的关系,这是相处与沟通的前提。很多父母与处于青春期孩子之间的冲突来源于【误解】。

 

比如,很多父母普遍认为青春期应该是13、14左右才开始的,当遇到一个11岁的孩子回家后反锁房门,把音响调大最大音量时,不知道在里面干什么的时候,父母就会感到烦躁不安,不可理解。

 

又比如,孩子突然有一天要求去纹一下眉毛,父母会勃然大怒,认为孩子不专注学业,反而去把自己弄得花枝招展。

 

这样的例子比比皆是,因为不了解孩子的心理需求,也没有去学会听孩子的想法,从而发生冲突。

 

03

六个方法让你与青春期的孩子改善关系

 

1、花时间与孩子独处

 

多与孩子单独谈谈他的兴趣与忧虑,有助于你更好的了解孩子的想法。这里重在学会专注聆听孩子说!

 

2、分享自己的感受和生活

 

帮助孩子成长最好的方法之一就是让他进入你的世界,让孩子看到你是一个有感情、有希望和梦想的人,同时,也会遇到挫折与失败。

 

这里需要重点留意的是:不要错误认为这是要向孩子【倾诉】!正确的做法是通过自己的一些感受去向孩子传递你的价值观。

 

3、相信孩子

 

当孩子出现各种各样问题的时候(比如:早恋、逃学等),你要相信你的孩子有着善良的意愿,不要先否定他的一切。

 

4、尊重孩子

 

作为父母的我们并不比孩子高人一等,对于陌生人我们可以做到尊重,为什么对着自己的孩子做不到呢?孩子应该被我们所有人尊重。

 

5、支持孩子

 

孩子会有很多天马行空,不切实际的想法,常常会被父母们认为是“不知天高地厚”。

 

6、避免消极的沟通方式

 

沟通是健康关系的重要组成部分,奚落、命令和轻视都不会促进沟通,而是会引发防御、抵抗和怨恨,还会削弱自尊。

 

为了更好地与青春期的孩子沟通,你需要这样做:

 

1)正确说出你的感受(我信息)

 

当孩子犯错的时候,你是否经常采用这样的方式来说出你的感受?

 

【你】知不知道你逃学的后果是什么?【你】现在不好好读书,【你】将来就只能做乞丐。

 

使用这样的表达方式会让孩子感受到你是在奚落、指责他,他在你心里就是没用的!

 

而其实这句话除了愤怒,更多的是你在担心孩子,在为孩子的将来担心。明明是对孩子的关心却因为不适当的表达方式,使得亲子关系紧张。

 

同样一件事情,换个表达方式体验一下:

 

当【你】不去上课逃学的时候(只表述他的行为),【我】会很担心你(表达你的感受),因为【我】会担心你遇到危险,也会担心影响你的学业,更加担心你在学校不知道发生了什么事情而我却不知道。

 

使用【我向信息】进行表达,比批评、指责他们更有效。

 

我向信息:指不带评判性地陈述我们对某一特定行为或情况的看法。

 

2)积极倾听孩子

 

传达信息只是沟通的其中一个方面,另外个方面就是倾听。倾听不仅仅是用耳朵去听孩子说。倾听四步骤:停、听、看、积极回应。

 

停:当孩子想与你沟通的时候,请停下手中一切的工作(包括手机等电子产品);

 

听:积极的聆听,不打断;

 

看:看着孩子的眼睛,看着孩子的表情、肢体语言等;

 

积极回应:当孩子把话说完,可以用自己的习惯用于重述孩子的陈述(与孩子共情),然后积极正面的回应孩子的述求、问题等。


04

结语

 

孩子的成长之路是风雨交加的,他们的叛逆其实也是一种求助的信号。为了协助孩子能顺利度过青春期,作为父母应该更全面、科学地了解处在青春期孩子的心理发展需求。

 

在这特殊的事情,孩子需要父母更多的理解、包容、尊重与关爱,成为孩子最好的陪伴者!


作者:七星
编辑:一只梨

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