刚入职,感觉融入不进团队该怎么办?

发布时间:2021-09-12 6评论 1746阅读
刚入职,感觉融入不进团队该怎么办?-心理学文章-壹心理

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未知既会让人跃跃欲试,又让人产生畏怯。作为一个职场新人,新到一个陌生的环境,既充满了无限的希望,又感到难以融入团队之中,这是很常见的问题。


见到同事很尴尬,不知道该怎么打招呼;


想主动和同事沟通,却觉得自己张不开嘴;


同事们聚在一起放松聊天的时候,感觉自己插不上话;


和同事一起吃饭,觉得自己除了吃饭不知道和其他人怎么互动。


新的环境会激发人的不安全感,因为不确定过去的经验在新环境中是否好用,所以做什么事情都不敢放开手脚。但是,对其他的同事来说,这个环境已经是他们很熟悉的了,对他们来说是非常安全的,所以他们做什么都会觉得很放松。


想象一下,我们在家里看书、喝茶、看电视、煲电话粥,是不是不管做什么都是很放松、很自在的?但是,当你去了一个远房亲戚家,你还能像在自己家里轻松自在地做这些事情吗?一定是有一些拘谨和紧张的。所以,只要慢慢熟悉新环境,在新环境中感受到安全感,就能够很好融入团体了。


中国有句老话说:万事开头难在人们刚开始做一件事情的时候,总是遇到各种各样的困难,会感觉非常艰难和辛苦。但是,克服了这些困难以后,就会发现事情做起来变得得心应手了。


心理学上有一个心理效应叫飞轮效应,意思是说飞轮从静止状态到转动起来的起始阶段需要花费很大的力气,但到达一个临界点后,用很小的力气就能够轻易将其转起,而且可以一直旋转。


这个心理学效应告诉我们,在每件事情开始的时候,都要付出艰巨的努力使轮子转起来,只要坚持不懈地付出努力,就会迎来无须费力的那一天。


还有一个心理效应叫蘑菇定律,就是说蘑菇生长在黑暗潮湿处,刚生长出来的时候,得不到阳光和雨露,时刻面临着自生自灭的风险。等到有一天它长得又高又壮的时候,就发现能够独自承接阳光和雨露了,而这时候它也非常容易被看见。


这个心理学效应告诉我们,成长是需要一个过程的,蘑菇也好,人类也好都一样。所以,当你还是一个小蘑菇丁的时候,需要做的就是努力去成长,等到你足够强壮的时候,别人的目光就会落在你的伞盖上,就会被发现、被看见。

 

对于入职场的新人们,我想出几个小锦囊,帮助职场新人们顺利度过新人尴尬期,早日进入事业发展平稳期


1. 接纳新人的身份,保持一颗平常心。


首先看到自己和其他同事之间的身份不同,作为一个新人,需要时间去适应新环境,所以允许自己暂时无法融入到团体之中。给自己一个缓冲的空间,不要对自己催得太急,以免产生焦虑情绪


既然带着新人的名号,就去做一些和新人身份相匹配的事情。比如,主动向他人微笑,即使叫不出名字,也要主动表达善意,增加自己的曝光度。


如果可以,向见到的每一个同事介绍自己,例如“你好,我是xxx,刚刚入职,请多关照。”谁会拒绝一个微笑的善意的自我介绍呢?而且,你的主动也会让同事更快地记住你,并且对你有一个很不错的初印象。


保持一颗平常心,既不急于融入,又积极主动尝试与他人建立初识关系,这样就不会产生负面情绪,就有足够的精力去建立自己的职场朋友圈。

 

2. 做好自己的工作,保持一颗上进心。


职场之上,大家的目标都是一致的,那就是把工作完成好。所以职场新人要清楚把自己的工作做好才是首要职责。要保质保量地完成自己的工作,在自己的工作上多下功夫,展现自己独特的工作风格,在工作中融入更多的创造力。


当你把精力和注意力全部放在工作上的时候,就会发现并没有多余的精力去纠结人际关系的问题。而且,工作上的成果会帮助职场新人更快融入团队中,较好的工作能力将会帮助你成为团队中的新鲜血液


在工作的过程中,少不得要与他人进行配合,在这个过程中,你的能力、性格、态度都会帮助你赢得更多同事的赏识吸引同频共振之人


所以,认真工作才是王道让自己保持一颗积极上进的心态,全心全意做好自己的工作,让工作能力也成为你融入团体的王牌。

 

3. 提升沟通的能力,保持一颗自信心。


好的沟通能力是人际交往的关键因素,也会为工作顺利开展营造良好的环境。把提升沟通力作为自己的一个发展目标,可以帮助职场新人更快融入职场氛围。


学习是最好的办法,可以在日常工作过程中,多观察沟通力好的同事是如何与他人沟通的,学习他们的沟通技巧,并将适合自己的技巧整合进自己的经验系统中来。在与其他人的交往中,尝试运用这些技巧,如果效果良好就可以继续保留,如果效果不好可以尝试继续调整。


在这个实践的过程中,你会慢慢形成自己的沟通风格。也可以去学习一些和沟通力有关的书籍和课程,看看还有哪些更棒的经验和做法能够整合进自己的经验系统中来。


保持一颗自信心,相信自己是独一无二的,是有魅力的。这样,在和他人沟通的时候才多了一份底气和勇气。当沟通能力不断得到提高,在职场人际交往中就会越来越如鱼得水了。 

 

作为职场新人,遇到任何问题都是正常的。重要的是要保持稳定的正向的情绪,不要被眼前的困难吓倒而产生负面的情绪,就会让自己卷入内耗的循环中去。


善于去接纳自己,支持自己要对自己有信心,给自己时间去适应,给自己空间去缓冲。不要急于求成,又积极尝试,在实践中体验、感受、反思、调整不断完善自己的沟通力我相信,做到这几点,职场新人很快就能成为职场达人了

 


文:宋静雅
责任编辑:殷水
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