如何判断自己是否被PUA了?

发布时间:2021-09-11 1评论 1913阅读
如何判断自己是否被PUA了?-心理学文章-壹心理

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对于什么是PUA,你是否有所了解?你是否被PUA了?如何识别和避免被PUA呢?

 

01

PUA体现在

情感生活和职场工作中


PUA这个词语来源于美国,全称为“Pick-up Artist”,本来的意思是指“搭讪艺术家”,他们接受系统化学习,在自我不断提升的过程中,完善情商的行为。后来泛指能够吸引异性的目光和注意,并让异性着迷的人和其相关的其他所有行为。


发展到现在,PUA的内容得以扩展,涉及到情感生活和职场的工作中,逐渐变成了不止局限于最初的简单人际互动中了,发展为一种不考虑对方的意愿,横加干涉和操控别人的行为,会危害社会秩序和人的身心健康。

 

今天我们要分享的锦囊文章主题就是如何识别和避免被PUA,做一个内心简单快乐的人和有自己独立人格的人,避免自己成为被PUA的受害者。

 

02

如何识别被PUA了?

 

1. PUA在情感生活里的表现

 

不管是父母或是爱人还是朋友,如果总是以“为你好”为借口,强加干涉和管理你的生活,那么你就要注意了。

 

他们往往会对你提出一些要求,而这些要求并不是你情愿去做的,他们对你的要求高于你自己对自己的要求,并且无论你做什么,他们都会觉得你做的不够好,然后会不断的指责你,抨击你,批评你,到最后,连你自己都觉得他们说的是对的,你也认为自己真的很糟糕了。

 

现在的父母们对孩子的学习成绩非常重视,他们以自己的方式和方法强行让孩子上补习班,兴趣班,从不尊重孩子自己的意愿。导致了有些孩子无法承受重负和压力,选择轻生,永远离开了这个世界。他们用无声的呐喊反抗着,却仍然不能给社会和家庭警醒,这种事情还是会频频发生。

 

中国的教育归根结底,是本质上出了问题,社会和家长们只看重孩子的学习成绩和考试名次,却不关注孩子们的身心健康,不会推心置腹的征求孩子的意愿,他们总是以过来人的口吻教育孩子:自己做的所有事情都是为孩子好?但其实呢?他们把自己未实现的理想和愿望都强加给孩子,过多的干涉孩子的思维,掐断他们的想法,一味的想要孩子按照他们设计好的按部就班去走。

 

北京大学法学院大三女生在恋爱期间,被男朋友不断的PUA,微信上备注男朋友为主人,忍受他一次次过分的无理要求和时常的辱骂,在一次次被伤害后,女生开始失去自信,全盘的彻底否定自己,她对男朋友说:“想让你远离我这种垃圾,我是一个毫无价值的女孩。”“此生最遗憾的事情莫过于此了,遇到了熠熠闪光的你而我却是一块垃圾,今天给你谢罪了。”女生的悲惨结局是无法忍受男生的PUA,选择了自杀。

 

2. PUA在职场工作中的表现

 

在工作中,时常被加班,加班没有酬劳,你的工作价值没有很好的得到体现不说,还有很多人嘲笑你傻,冷嘲热讽阴阳怪气的讽刺你,贬低你,那么你在职场中就被PUA了。

 

个人在职场中,也经历过很多次PUA,现在想来是自己太好说话了,不懂拒绝,不会说不,喜欢隐忍。印象最深的两次,给了我成长和教训,

 

第一次是直接领导让我给她多少多少现金,然后把她的职位让给我,但其实她距离退休至少还有五年。我没有任何考虑的拒绝了,没想到为自己招来了麻烦,她开始怂恿同事孤立我,谁跟我说话,她就会在背后找小脚,千方百计的使绊子,吓得同事跟我说话都小心翼翼的,那段时间我不知自己是怎么挺过来的,机缘巧合,调离了那个科室,才彻底摆脱了她恶俗的许多做法。

 

第二次是单位改制,工作关系到了新成立的部门,被新领导洗脑几次之后,我产生了逆反心理,我只想埋头干活,不想参与整人整事的无聊行为里,更不想站队。于是我按照自己的节奏和从前的工作方式做属于我自己的工作,但总是被横加指责说我不应该这样不应该那样,凭良心说,我的工作很累,自己又是责任感十足的人,所以宁愿累也不愿意被别人挑毛拣刺的说三道四。干活的人,永远是被挑毛病的一方,不干活就不会有任何的毛病。一开始的时候,我并不想说话,能忍的我就尽量忍着。

 

后来,不但是领导,连新同事都开始对我趾高气昂的,我没做错的凭证,不止一次要我更改,强硬的态度非常让人难以接受。我在可悲他们的浅显和无知以及戾气的时候,会生一肚子的闷气。然后我会质疑我自己,我到底哪里做错了?为什么和他们在一起,我变得那么的不好,越来越觉得无法接受他们的言谈举止,以及他们偶尔的语言攻击。

 

一次手术之后,我彻底醒悟了,在被他们PUA的过程中,我没有好好保护自己,还是想着和为贵,但他们却觉得我好欺负吧,一次次紧逼。直到最后我勇敢的跟他们翻脸,当然翻脸的代价是要承受的,我在他们给我挖的坑里一次次爬出来,又一次次的跳进去,有时我都开始嘲笑自己的猪脑袋了,真的没有什么坏心眼和他们对抗。

 

不管是情感生活还是职场生活,如果你变得越来越不好,没有自信,时常否定和怀疑自己,那么请你停下来审视自己吧,不要做被PUA的牺牲品了。避免被PUA,推荐几个方法。

 

(1)保护自己


 在被PUA的时候,当你意识到自己被PUA了,就要马上保护自己,不要不好意思,也不要为了面子和所谓的表面交情,而委屈了自己。

 

要知道有时候你的忍让并不能换来对方的尊重,反而会变本加厉的欺负你,贬低你,丑化你。

 

如果你都不想保护自己,还指望谁能保护你呢?只有你的觉醒能唤醒你内心对自己的关爱。你是独一无二的珍贵,不允许别人的凌辱和践踏,你和万物一样,理应享受这世界上所有的美好。

 

(2)提升自己

 

当我们意识到自己被PUA时,那么请相信,对方一定是把你当做了弱的那方,在人之下,一定要看得起自己。

 

我们要学会在生活和工作中,不断的去学习,去提升自己,让自己变得越来越优秀,即便他们仍然会抨击和打击你,但你要在提升自己的过程中,丰富自己,让自己有足够的智慧与之抗衡。 

 

你的智慧会不断指引你,让你向更好的方向前进,去遇见更好的事情和更好的人,你的运气和幸福都不迎面而来。

 

不与烂事烂人纠缠,你的时间宝贵,不要随便浪费,要让你的人生实现其价值。

 

(3)养成独立人格

  

建立和树立自己的独立人格,不要害怕孤独和寂寞,在一个人的时候,做有意义的事情:读书,写字,运动......

适合自己的就去尝试,培养自己的爱好,并坚持把爱好进行到底,当你完成有自己的强大的独立人格的时候,你的力量就不可小觑,你完全是自己的主人,能掌控自己的所有生活和思想。

 

有了独立的人格和思想,你就不会依赖于外物,而会向内寻求真正的自己,这时任何人都不会侵入你的思想里掌控你的行为。你因为变成自己的主宰。就不会被轻易PUA了!

 


文:暖Lisa
责任编辑:殷水
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