路上遇到路怒症怎么安抚让他平静下来?

发布时间:2021-09-11 3评论 1478阅读
路上遇到路怒症怎么安抚让他平静下来?-心理学文章-壹心理

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一、什么是路怒症?


路怒症是最近几年逐渐流行起来的一个词汇,在早几年的时候甚至是年际网络流行词榜首,也曾一度为人津津乐道。那么,到底什么是路怒症呢?


最早这个词可以追溯到美国,源于上个世纪80年代,用以形容在交通阻塞情况下开车压力与挫折所导致的愤怒情绪。


而现在我们通常理解为,是对一类人的称呼和形容,指的是带着愤怒去开车的司机所出现的攻击性行,比如说骂街啊,竖中指啊,吐口水啊,甚至是动手打人等涉及到可能违背法律的行为。


随着车辆在中国的普及,越来越多的人开始对“司机”这个行业投入关注,而与司机相关的许多事情也就成了人们在意的焦点,比如司机的心理状态。


随着人们对司机的心理状态的关注,也就逐渐让人们意识到,“路怒症”很可能本质上属于狂躁或者是躁郁的一种,而并非只是单纯的一种愤怒情绪,这种情绪的来源可能来自于复杂的交通环境,也可能是突发的各种事件,甚至是来自于司机自己,但是往往大多数人是意识不到自己这样的状态可能已经属于一种病态了。


二、为什么会有路怒症?


根据一项调查显示,因堵车和路况不佳导致动怒的有48.1%,因看到别人违章,影响到自己行车动怒的39.8%,因周边车辆加塞或者超车动怒的为29.7%,还有别人违章,即使没有影响到自己也动怒的有26.6%,因新手开车不懂规则动怒的有22.9%。


那么我们姑且可以把路怒症产生的原因分为两种:现实层面的原因和内心层面的原因


※现实层面※


现实层面指的是各种现实因素导致的司机的攻击性行为产生,比如部分城市交通压力大,交管严格,以及不文明驾驶这类情况的出现。


1.部分城市交通压力大,交管严格


比如说像北京、上海、广州这样城市规模很大的地方,交通规模自然也就更加复杂,可能出现的问题也就更多,所以为了规范化管理,很可能会出现各种方式的限行,或者是各种比较严格的规定,甚至是在特定时间特定路段的持续性堵车,都会导致人们的压力增大,焦虑感也随之增加,那么自然就会更容易出现“路怒”的情况。


2.不文明驾驶


这一类就比较宽泛了,所有被认为是不文明驾驶的行为都可能导致这个结果,比如不文明的习惯:抽烟、喝酒、穿高跟鞋、吃东西等可能涉及到违法的行为,又或者是说脏话,随便变道、超速,司机互相之间的攀比、逗趣、辱骂等都有可能会造成这样的结果。


※心理层面※


心理层面无外乎就是产生了攻击性行为的心理因素,这个其实是比较多且杂的,比如这个人本身就有狂躁症,比如开车前遇到了心情不好的事情,比如过分自卑、过分害怕、过分担忧等等,都会导致司机出现这样的情况


但是咱们既然讨论的是“路怒症”的成因,所以本文还是主要会从和车或者和交通有关的角度去考虑,所以这里就要提一个可能会出现在一部分人群中的可能:掌控感


人们往往会存在一种期望,而司机存在的期望其实很单纯,无外乎是没有傻X阻碍自己开车、没有塞车、没有违章这种十分正常的事情。而带着这些期待的人们很容易下意识认为可以完全按照自己所想的从一个地方开到另一个地方,没有任何意外发生。


所以这类人的思想也往往会稍微显得比较幼稚,有一种孩子身上的“小大王”精神:你们都得听我的。如果不能随自己所愿,就会产生愤怒的情绪,比如:


会给自己设定一个到达的时间,规定自己在多少时间内到达目的地,即便完全没必要

喜欢在马路上和其他司机竞争,超过对方就高兴,被对方超过就懊恼

如果旁边的汽车打方向灯想变换车道,本能反应是加速跟上去,或者骂骂咧咧这人干嘛忽然变道

看到别的司机错误或不守规矩的动作,尽管一点都没妨碍自己,但情绪还是会偏激

少数人还会出现觉得别人侮辱了自己而产生报复心态,并很难克制住这种心态


这种由内心自己的情绪所引发的体现在开车这件事儿上的焦虑和压力,就是心理层面的“路怒”的产生原因,甚至在部分人情况中,身为司机这个职业所产生的的职业感,在有对比之后也会形成一种散发焦虑的模式。


我们都知道有很多很伟大的司机,为了乘客的性命牺牲了自己的性命,这似乎变成了一种奇怪的歌颂和潮流,让人误以为乘客就是天,成乘客的一切就是司机的一切。但是实际上,司机所承载的职责并没有那么多,仅仅是安然无恙的把乘客送到站而已,真的出现问题司机也有权利保证自己的生命安全。


此外,还有对空间封闭的恐惧感以及疲劳驾驶等这种看起来没什么影响,但是会潜移默化导致我们内心承受能力降低的行为,也会导致司机更容易出现“路怒”的情况。


三、如何解决路怒症难题?


说了这么多,那么,我们该如何更好的解决这个问题呢?其实无外乎也是从两个角度考虑。


有句话可能比较难听,但是得说在前面,如果您的身体、内心情况真的很难适应开车这种事情,建议不要考驾照和图一时的好奇心甚至是周围人的压力而被迫的去当司机或者走司机这条路,于人于己都是负责和安全的一种体现。


※现实因素导致的路怒难题※


我们往往很难改变实际生活中既定的事实,那么这个时候其实需要我们调整的就是我们的心态了。也就是说,在不得不面对这件事的时候,我们需要怎么去处理才能更好地解决这个问题。


  1. 合理规划自己的时间安排,避免出现真的着急用车却被政策给阻碍的情况


  2. 做到对突发问题的沉心静气,避免被事情随意乱了阵脚,提高自己的心理建设



  3. 特殊情况特殊对待,不要把事情都包揽在自己的身上,但也要做好自己的本职工作,其他的随缘


  4. 不违法,不违背道德其实可以解决大部分难题


※心理因素导致的路怒难题※


心理因素导致的原因千奇百怪,这里仅仅是列举出来实用性比较高的是和大部分人的常规办法。


  1. 不要让自己陷入过度疲劳,无论是身体层面还是心灵层面


  2. 有确诊心理疾病的优先解决心理疾病,确定可以上车了再回去开车


  3. 及时疏导自己的情绪,避免负面情绪的积压


  4. 可以进行适当的改装,比如轻缓的音乐,舒适的香气,甚至是改一下自己座套的舒适度都可以有很大的改善


※如果你是乘客的时候※


这里其实有个原则,就是当你作为乘客遇到了这样的事情,怎么去更好的安抚司机的时候,要注意对方是否是能搭话的程度,以及自己是否真的能够保证自己说的话不会二次激怒对方,这是很重要的。


比如菲尔在的东北城市,司机往往比较亲民,经常会和乘客多聊几句,有的司机路上遇到骂骂咧咧的事情会和乘客吐槽一下,那么这个时候作为乘客就可以回应司机适当的安慰一下,那样也能让司机有被尊重和倾听的感觉。


希望谨以此文可以帮助到一些人。


我是菲尔,愿世界和我爱着你。


原创:拂螺依德
责任编辑:一只梨
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拂螺依德

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