学生开学刚3天就想回家,父母如何应对适应障碍?

发布时间:2021-09-10 6评论 1524阅读
学生开学刚3天就想回家,父母如何应对适应障碍?-心理学文章-壹心理

新学期开学一周多了,很多家长好不容易把“神兽”送进了学校,却发现孩子严重无法适应,甚至闹着要回家。


最近有一则新闻,武汉的一名大一新生小轩才开学3天,就吵着要父母接自己回家。


相关媒体报道截图


据武汉精神卫生中心的医生介绍,这段时间以来,有不少学生因为出现开学后严重不适而前来就诊,被诊断为适应性障碍(在《沈渔邨精神病学》第6版中的表述为“适应障碍”),也就是俗称的“开学综合征”。


这些学生主要是高中、大学新生,表现为情绪、行为症状,或是生理功能症状。比如有抑郁、焦虑情绪,课堂上听不进去,不知如何跟同学相处,感到害怕、胆怯、不自在,有的还有失眠、头疼、心慌等症状。


新闻报道里的精神科大夫还分析了这些学生出现适应障碍的原因,认为这些学生大多性格内向,父母的教育方式过于包办和保护,“剥夺了他们进行人际交往实践的经历”,孩子平时的人际交往就较少,自理能力弱,所以新生入学、环境大变时就非常不适应。


这名大夫的分析有一定道理,很多适应障碍的学生缺乏人际交往的良性经历和科学技巧,这是客观事实。


可这样的解读也有不妥之处。父母的不当教育方式固然对孩子的适应能力有影响,但“剥夺”这个词比较负性,甚至含有一定的主观恶意,容易导致孩子遇到困难时把责任都归咎于父母,甚至仇视父母,并不利于问题的解决,甚至会加强。


从我们多年的多学科诊疗模式(MDT)角度,尤其是结合大量的深度催眠下病理性记忆修复临床心理干预经验,学生群体开学时的适应障碍有更加具体的、深层次的原因。


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而且不同孩子的情况也有所不同,最常见的有以下几种类型:


第一种类型,学生在暑假期间过于“放纵”,缺乏对开学后的准备,一松一紧,就容易出现适应问题。


尤其是中考、高考后,如果孩子的考试结果还不错,此前紧张的备考压力一下子没有了,心身非常放松,父母也缺乏引导意识的话,孩子就很容易自我放纵。


比如不加节制地看电视、玩手机、打游戏,黑白颠倒,作息紊乱,没有提前做好开学的学习和心理准备。


结果一开学,孩子完全适应不了要早起、要集中精力听课和完成作业的学习节奏。


他们白天上课打瞌睡,注意力集中不了,晚上睡不着觉,周围的同学又陌生,可能学习压力又加大了。这就很容易激活他们之前遭受过的心理创伤,比如学习上的、人际关系上的,导致他们出现抑郁、焦虑情绪,学习状态就更差,陷入恶性循环。


我们曾接诊过一个高中患者,她小学初中成绩很好,父母管得很严厉,不允许她玩游戏。她中考考上了重点高中,自己和父母对此都很满意。


在那个暑假,表姐带着她一起玩手机游戏,父母一开始觉得孩子之前学习太累了,现在可以放松一下。


可后来他们发现女儿越玩越疯狂,经常大半夜都不睡觉。他们劝女儿要收心准备开学了,但女儿不听,认为以自己的优秀成绩,高一开学肯定没问题。所以这里面还有她过于自信、自以为是,对开学盲目乐观的深层次问题。


结果,开学就出问题了。她的作息一下子调不过来,白天犯困,上课精力不足。


而且高中的学业难度和压力骤然加大了,身边的同学都很优秀,很多人提前预习过,但她没有,觉得上课像听天书一样,一下子就被比下去了。她开始慌了,非常焦虑,但又不知道怎么调整,很快就出现了抑郁症状。


第二种类型,孩子遭受过相关的叠加性心理创伤,形成比较敏感多疑的性格,又(或)内心单纯善良但缺乏生活自理和人际交往能力,甚至成为所谓的“妈宝男”、“妈宝女”。在新环境里便更加缺乏安全感,容易出现焦虑甚至抑郁情绪,也容易与人起冲突或者遭受他人的欺凌。


这背后的叠加性心理创伤肯定有部分是父母在教育上的不足,另一部分可能源于孩子在人际关系上遭受过的打击,比如校园欺凌、受人排挤,形成了比较敏感多疑的性格。


第三种类型比较特殊,对于患有抑郁症、双相障碍的学生来说,新生入学或复学时,适应障碍可能更加严重。


这部分孩子在家不上学时,虽然情绪症状改善了,但没有重视心理创伤的修复和学习障碍的缓解,其实还没有恢复较好的学习状态。


他们重新上学时的心理压力会很大,又或者把困难想得过于简单,结果返校后,过去的心理创伤很快就被激活,导致情绪波动,甚至疾病复发。


所以,从科学精神心理学的角度来说,学生出现适应障碍背后的心理根源还是病理性记忆。


新环境中的不确定因素、难以预料的事件将孩子的叠加性心理创伤激活了。又或者孩子经历过“过度夸奖”,形成了病理性正性情绪体验,自我评价过高,低估了困难,但又很追求脱颖而出、被人夸奖的感觉,结果开学后被现实“打脸”,又缺乏“逆商”,孩子就一下子焦虑、失去自信。


如何应对开学适应障碍?


那如果孩子出现了适应障碍,家长该怎么应对?


精神科临床认为,对于一般的适应障碍,经过药物治疗、心理疏导,加上身边人的支持和鼓励后,大部分病情会逐渐缓解,多在半年内消除。


但程度比较严重的适应障碍有可能发展成抑郁症、焦虑症、双相障碍和强迫症等精神心理障碍。这也意味着患者过去累积的病理性记忆更多,精神心理问题更复杂。


所以,如果父母发现孩子开学后出现了比较明显的不适应,甚至已经被诊断为适应障碍的话,一定要及时重视和积极处理:


第一,父母积极学习科学的精神心理学知识,试着分析孩子属于以上哪一种情况,对出现适应障碍的具体原因有初步的判断。


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第二,在家庭关系、亲子关系比较好的基础上,也就是孩子愿意跟父母深入交流的情况下,父母和孩子一起探讨这个问题。


家长要让孩子意识到适应障碍的背后是有具体心理根源的,并不是我们脆弱、没用,也未必是新同学和老师恶意针对,更不是无法解决。这有利于孩子恢复一定的理性,避免灾难化思维,有意识地调整一些认知上的误区。


第三,如果失眠或焦虑情绪比较严重,借助精神科药物迅速打破恶性循环是有必要的,快速改善睡眠质量和节律,降低焦虑。父母和孩子不盲目抗拒药物。


第四,如果孩子愿意,可以寻求心理疏导,或者心理咨询/心理治疗,释放一些负性情绪,建立积极而理性的认知。


但学生群体最好不要找精神分析流派,以上的“剥夺”,还有“控制”“攻击”的表达就来自于精神分析流派,这很容易恶化亲子关系,对孩子造成二次伤害。认知行为疗法(CBT)、家庭治疗比较合适。


第五,针对出现适应障碍的深层次原因和解决办法,父母要与孩子深入沟通,达成一定的共识。这个过程是一般的心理咨询师/心理治疗师难以做到的,精神科大夫更加无能为力。


比如自理能力差的,如何较快地学习起来?是否可以家长在学校附近租房子,在初始阶段帮助孩子逐渐过渡?


比如人际交往能力弱的,父母如何协助孩子打破与同学、老师交流的僵局,掌握人际交往的基本法则,逐渐融入新环境?


比如性格比较敏感多疑的,这可能源于过去哪些心理创伤,导致了哪些不理性的认知?父母怎么引导孩子调整?


比如假期过于放纵,适应不了开学节奏的,那一定要解决过分乐观、自以为是、甚至自大自负的心理,要对未来遇到的困难和挫折尽可能有充分的心理准备。


而且,无论对于那种情况,父母都一定要自我反省、改变和提升。孩子心理根源上的问题或多或少都与父母的不当教育方式有关,而且有很多是父母直接造成的伤害。


另外,对于孩子已经罹患抑郁症、双相障碍,在复学时困难重重,甚至曾经复学失败的,患者父母更加要重视。


这已经不但是适应障碍那么简单,而是一次重大的心理创伤。如果再不从根源上解决问题,后续复学再次失败的话,孩子会对复学产生恐惧,回归学校就越来越难了。



文:何日辉
责任编辑:殷水
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