步入大学就像顿时失去了方向,怎么办?

发布时间:2021-09-10 0评论 25阅读
步入大学就像顿时失去了方向,怎么办?-心理学文章-壹心理
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小A是大一新生,每天愁眉苦脸的。


同寝室的小B问他怎么了。


小A说,我不知道自己该做什么,自己的未来在哪?


小B说,哎,我也是。


小A,小B刚刚进入大学,顿时失去了方向,呈现出一种迷茫的状态。


迷茫,是每个人都会经历的,尤其是进入一个新的人生阶段(升学,结婚初期,育儿初期,创业初期......)的时候。


这是因为我们之前没有太多这方面的经验,面对并不熟悉的处境,事物,我们感到无所适从,这是很正常的。


但是,长时间的迷茫,会让我们的自我评价降低,很有可能提高抑郁和焦虑水平。所以我们要进行改变。


首先,针对大一新生的迷茫问题,我们分析一下具体原因:


一. 从小到大,习惯了别人设定目标。


比如,高考是一个明确而具体的长期目标。围绕这个长期目标,做练习题,参加月考,期中考,期末考......学校,老师总是给大家规划好阶段性任务和目标(短期目标),给予大家及时反馈,激励大家努力。


但是一到大学,课业负担一下子减轻,除了通过期末考拿到学分,好像没有什么太多的压力,也没有人为你规划阶段性目标了。


空余时间很多,没有太大压力,没有短期目标,自然就很容易陷入迷茫之中。


二. 对自己缺乏清醒全面的认知。


不知道自己喜欢干什么,不知道自己适合干什么。身处一团迷雾之中,不知道往哪去。


三. 行动力弱。


刚刚说了,其实我们每个人都会经历迷茫,因为刚进入新阶段,我们的经验不足。


但是有的人,是一边迷茫着,一边行动着,先去做,去感受,去体验,然后再一点点修正自己的方向,找到自己内心真正想做的事情。其实这样的人也不会陷入长期迷茫的处境。


四. 信息过载。


互联网时代把太多的东西一下子呈现在人们的眼前,但是选择过多,信息过载,我们对自己又不够了解的时候,非常容易失去方向。


那么针对长期迷茫的问题,我们如何解决?


1. 制定长期目标到短期目标。


定长期目标:长期目标可以是4年之后的目标,出国,学术深造还是工作。


  • 如果是出国,雅思,托福这些东西都是需要准备较长时间的。

  • 如果想要学术深造,那可以在大一就努力把绩点提高,争取保研。

  • 如果是工作的话,大二大三就可以尝试进企业实习,那种很紧俏的企业,它更愿意用自己熟悉的人才,所以要早一点“打入内部”~

(当然长期目标也可以是定在这学期末要达到什么样的目标)


依照长期目标定短期目标:


  • 将长期目标分解,每个月,每周,每日。

  • 形成书面计划。

  • 每日进行任务的打卡。

    (注意:人不是机器,要留有娱乐时间)

比如说,你打算一年看48本书,平均每个月就4本,每周大概一本......


2. 多去图书馆。


图书馆对于大学生来说,免费,又宝贵。


当你工作了,你可能就没有那么多时间,可以泡在图书馆了(图书管理员除外),而且买书得花钱。


图书馆免费地给了你宝贵的书籍,书是作者智慧的结晶,经验的集合。(当然也有写得不太好的,受作者能力和眼界所限~)


不要让你的专业限制了你的眼界,现在跨界的人才这么多,其实大学主要就是锻炼我们系统分析和独立思考的能力,不是说仅仅限于课本那点东西。


当然,真的把课本吃透的人,很了不起。


3. 找一个榜样学习。


根据班杜拉的社会学习理论,我们可以通过观察榜样的行为,模仿学习来获得经验,得到成长。


这里的榜样,可以是你们那个学科的大牛,也可以是你们学校的老师,也可以是你同学。只要是给你启发的,有向上力量的,都可以。


我们可以通过看传记,交流,观察等等来学习。


4. 多多锻炼身体。


毛主席青年时期就非常注重体育锻炼。从毛主席的经历来说,这真的是很有先见之明。因为革命太需要一个好的身体了。


现在年轻人身体出现状况的新闻越来越多,大家也越来越重视这个问题。


就像我以前的一个大学同学,每天跑步,她说,要有一个好的身体,以后为资本家"搬砖",以免熬不住。虽然是开玩笑,但确实有道理。


现在整个社会节奏在加快,大学就开始重视自己的健康,是明智的选择。


5. 发展兴趣爱好。


大部分专业的话,大学肯定还是要比高中的时候闲一点哈~(当然,医学生肯定在那少部分中)


回想一下,你曾经感兴趣的东西,某一种乐器,或者剪辑视频,摄影,绘画......这些都可以尝试发展呀。


我们来这世上一遭,就是要扩宽自己的边界,多了解自己一点。


6. 参加社团活动,各项比赛。


参加这些不是说为了去获奖,而是说,你可以在里面认识志同道合的朋友,当然,如果得了奖,也是会有成就感的。


而且你在准备这些比赛的过程当中,也会有充实的感觉吧~


7. 大学生创业。


应该是每个学校都会有大学生创业项目吧,我所知道的,我们学校有学生把自己的项目做得有声有色,类似于现在的美团优选,多多买菜这种模式。


8. 谈一场恋爱。


在埃里克森人生发展八阶段理论当中,大学生正好处于成年早期(18~25岁),去建立亲密关系的这个阶段。


埃里克森认为,如果我们在这个阶段能够建立一段亲密关系,然后处理得比较好的话,对于我们进入下一个阶段是有帮助的。


像我的老师也说,在这个阶段就应该勇敢拥抱亲密关系,因为这是一个了解自我的好机会,以及可以学习如何去处理亲密关系。


9. 学会取舍。


以上提到了一些方向和一些具体的建议,刚刚也说了,我们很多时候迷茫,也是因为选择过多,信息过载,我们不知道该听谁的。


那这时候就不要贪,先做一两件事情,两三件事情,把它做好,深入一点,然后再来看下一步怎么走。


迷茫是人生时有的状态,当它让你对自己很不满意了,你很痛苦了,那这个时候你就需要用一些方法来帮助自己脱离那种状态,希望以上的方法对正在读这篇文章的你有一点点帮助,那这就是我写这篇文章的意义所在~


感谢阅读~



文:自由自在的云
责任编辑:殷水
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