该如何抵抗网络暴力?

发布时间:2021-09-10 8评论 1486阅读
该如何抵抗网络暴力?-心理学文章-壹心理
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  • 你知道网络暴力是什么吗?

  • 你是否也参与过网络暴力?

  • 什么样的人会成为“键盘侠”?

  • 你了解网络暴力的危害吗?

  • 遭受网络暴力如何保护自己?

  • 遇到网络暴力如何疏解自己?


网络暴力是一种危害严重、影响恶劣的暴力形式,它是指一类由网民发表在网络上的并且具有诽谤性、诬蔑性、侵犯名誉、损害权益和煽动性的言论、文字、图片、视频,这一类言语、文字、图片、视频会针对他人的名誉、权益与精神造成损害,人们习惯称其为“网络暴力”。


一个怀孕8个月的妈妈骑电动车带着女儿不小心被撞,妈妈的第一反应是全力护住女儿,这个视频表达的核心一定是母爱,可是在这个视频底下的评论却有很多的恶言恶语,指责她不该骑电动车,如果不骑电动车那里会出现这种情况。


你知道她的家境吗?你知道她为了一地鸡毛的生活省几十块的打车费?你知道她大着肚子为何还得自己接送孩子吗?如果可以当公主,谁又愿意当灰姑娘。这样的言语攻击,体现了网络暴力最可怕的一点:对受害者的尊严进行践踏。

北京大四女生在张家界翼装飞行失联六天后,不幸身亡的事件,一个20岁出头的姑娘,就这样因为意外的因素不幸离世了,而在公布她最后一跳的视频下面,有惋惜还有无数的攻击,有网友说这是有钱人的运动,不值得同情,还有网友嘲讽生前翱翔于天地,死后游玩于山水,还有网友说这个女孩太自私,从事这么危险的运动,从未考虑过父母的担心。


这些毫不相干的人,找各种理由大放厥词,你想过翼装飞行虽然培训费用高,你怎么知道她的父母不支持她。根据有限的报道我们知道,这是一个非常热爱生活的女孩,她是一个24岁的大四学生,18岁开始学习单板,19岁在巴厘岛学习潜水,考了两个级别的潜水证,20岁开始学习冲浪。


在一则采访的视频中,她讲述了自己极限运动的经历,她说极限运动一个是离去,一个是恐惧,当你眼里没有这两样东西,当你为了喜欢的事物不向任何一方妥协,那你眼里一定是无边无际的星空和自由,并坦言为自己而活。她特别清楚,翼装飞行非常危险,所以她在几年前就签了一份人体器官捐献协议。


她虽然只活了24年,但她的人生却精彩非凡。当这样的一个姑娘离开的时候,最应该表达的是惋惜不是吗?你并不知道在这姑娘身上发生过什么,没体验过她的人生的你又凭什么对她的人生指指点点呢?



01

网络暴力的危害


  • 混淆事情的真假


在这个真真假假的世界里,原本真假就难以辨识,通过网络这个虚拟的世界里,在传播的过程中被歪曲混淆,曲解真相的过程,更让人难以辨识事情的真伪被群起攻击的那个人有可能是无辜的,但是网络喷子并不在乎事情的真相。


  • 侵犯当事人权益


“键盘侠”在网络通过各种方式对当事人的身心造成伤害,并侵扰了当事人的现实生活,网络暴力事件中。受害人的所有信息被通过人肉等方式曝光于网络平台,网络暴力更多是心理上和精神上的伤害,精神受挫,承受的重大压力也会影响到生活和情绪,持续遭到网络暴力,容易使受害者在丧失尊严后,产生绝望心理,甚至走向自杀。


  • 影响网民的道德价值观


正确的价值观念促使人类社会秩序正常运行、美好和谐社会得以构建的保障,网络暴力的频繁发生,影响的是人们的道德观念和处事方式。


网络暴力是一种暴力,是依仗某种优势或特权,放纵自己的情绪,而对他人的恶意攻击。我们在维护社会秩序时,也应当管束自己的行为,申张正义不是个人情绪。我们用道德舆论来维护社会的稳定,但应该用什么样衡量一件事的标尺却可能一直在变。我们有责任反思:这个标尺是否合理?是否符合人道主义?


人的本性傲慢,在一个罪者面前,喷子们常常居高临下、理所当然、肆无忌惮的表达自己的恶意。理性的思考抛之脑后,放纵自己的情绪。当网络暴力的施暴者们,用最恶毒的语言攻击他人时,就是这样的现象。他们并非不懂,自己恶毒的话语能够造成多大的伤害。相反,或许能够在另一个话题下看见同样一群人,为无辜网络暴力的受害者而义愤填膺。只是当这群人站在道德的高处时,并不认为这个犯过错的罪者是和他们平等的人,值得被他们“当人”的对待。


在心理学有一种现象叫“去个性化”。它指的是一个人在群体中丧失个性和责任感,受情绪驱使变得失控,做出在一般条件下不会做的事,法国社会学家古斯塔夫·勒庞将这些去个性化者称为“乌合之众”。曾有一位心理学家说过:“喷子喷人时的心理年龄就像婴儿,这时主导他们行为的不是理智而是情绪。”


02

什么人容易成为网络喷子?


  • 生活不如意者


美国心理学家多拉德和米勒提出了“挫折-攻击”理论,该理论认为有部分人在遇到挫折时,具有作出攻击反应的本能倾向,遭遇的挫折越多、攻击性越强。现实中遭遇挫折的生活失意者,通常在网络上戾气很重。


  • 认知狭隘者


当别人的想法跟这类人不一样时,他们就会产生去贬低、摧毁别人的念头,这类人无法容忍多元化存在,他们极端且偏执,常常会基于偏见攻击他人。


  • 享受骂人乐趣的自恋者


这类人他们认为不带脏字地骂人,是机智和幽默的表现。他们享受这种智力优秀的感觉,但他们的“骂语”得到赞同或是支持时,他们会更加觉得自己的行为就是对的。


03

什么情况下

造成这种行为?


首先是匿名性:当个体处于匿名状态,他会觉得攻击别人不会被发现,于是变得有恃无恐;


其次,责任分散:网络喷子的心理是“大家都骂我也骂,反正又不是我一个人这么做”;


再者,群体性:一个人说可能没什么,但出现群体的现象时,它让个体在网络上容易丧失个性和自控力,和现实中判若两人。当一个人容易丧失独立判断力,易受煽动,甚至智商下降、变得盲从,行为也更极端。


04

关于网络人身攻击,

法律是如何规定的?


依据我国侵权责任法的规定,利用网络对他人实施人身攻击的,是属于侵犯公民人身权利的行为,攻击者要承担侵权的责任。


《中华人民共和国民法典》:

第一千一百九十四条 【网络侵权责任】网络用户、网络服务提供者利用网络侵害他人民事权益的,应当承担侵权责任。法律另有规定的,依照其规定。


第一千一百九十五条 【网络服务提供者侵权补救措施与责任承担】网络用户利用网络服务实施侵权行为的,权利人有权通知网络服务提供者采取删除、屏蔽、断开链接等必要措施。通知应当包括构成侵权的初步证据及权利人的真实身份信息。


第一千一百九十六条 【不侵权声明】网络用户接到转送的通知后,可以向网络服务提供者提交不存在侵权行为的声明。声明应当包括不存在侵权行为的初步证据及网络用户的真实身份信息。


05

遭受网络攻击

如何面对和疏解产生的压力?


  • 提高自我修养水平


面对语言攻击的时候,更多时候并不是一直去解释就完事了,有那么一句话,越解释就是掩饰,有时越解释反而让发起攻击的人越涨势,所以面对这种情况时,更应该要冷静处理,置之不理或者一笑而过即可。


  • 旅游外出


在遭受了网络暴力后,待在家里只会让自己更消极,更容易去注意到“键盘侠”的攻击,这时的自己可以叫上信任的人陪着你,去接触这个美丽的大自然,从大自然的拥抱中慢慢舒缓自己的压力。


  • 运动起来


运动最能让人产生愉悦感,因为运动会产生大量多巴胺,当你躺着不愿意面对现实的时候,还不如让自己换身休闲的服装,放上喜欢的音乐,跟着音乐跳动起来,坚持一到一个半钟的运动,体验负面情绪随着汗水排出你的体内的感觉。


●  自我反思

认真思考和反思自己,在这件事情上是否哪里做错了、说错了,导致其他人的攻击,如果真的意识到错误的地方,大方承认错误。谁人无错,做错事敢于承担责任,才是对自己负责。


  • 向外倾诉


找信任的亲人或者朋友,把心中的害怕说出来,如果羞于启齿,也可以把害怕的情绪写在纸上,然后撕碎用力扔进垃圾桶,想象着把所有不好的一切都跟着扔掉,这样也能帮助你消除可能形成压力的孤独感。


  • 饮食能量


我们生活中有一些食物,在进食后会产生愉悦感,有那么一句话,生活中需要一点甜。


1. 香蕉含生物碱,可振奋精神和提高信心;


2. 巧克力含糖分,它可以引发胰岛素的生成,留下来的色氨酸进入大脑后合成释放复合胺,当复合胺停留在脑神经键中就会对人的情绪产生积极的影响,帮助赶走沮丧情绪;


3. 哈佛大学的科研人员指出,深海鱼的OMEGA-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似功效,能阻断神经传导路径,提高血清素的分泌。


  • 睡前冥想


遭受网络暴力的人们,精神各方面都大受影响,承受着巨大的压力让人们难以入眠,在睡前让自己做个冥想,跟着放松的音乐让自己内心安静下来,让自己大脑放空一切,随着音乐和引导语进入冥想世界,让自己在一呼一吸中,将身体里面的消极想法排除和疏解压力。


网络暴力无处不在,现在很多正规网站或APP也开始实行实名制,网络经营者在管理上也有把关,尽量杜绝网络暴力的形成。一个理性多元的社会,需要时刻保持对法律的敬畏,对网络暴力的“绝不退缩”。网络暴力存在的情况,随着人们的素质提高和全社会的努力,我们会等到属于我们的健康网络环境的,我们也相信法律总会给人们带来希望的。


文章文献:
1.中国新闻网
2.中华人民共和国民法典
3.心理学百科
4.微博搜索
5.案例来自新闻搜索


文:strawberry
责任编辑:殷水
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