怎么能使母女俩的关系更融洽?

发布时间:2021-09-02 2评论 1846阅读
怎么能使母女俩的关系更融洽?-心理学文章-壹心理

大家好这里是壹心理互助社区出品的音频解惑节目,听一个心理锦囊,解决一个心理问题,我是咨询师任丽。

 


母女关系决定了女儿生命的底色,这句话一点也不夸张。实际上,在与他人的交流出现问题,缺乏自信,不断重复同样的失败,恋爱与婚姻中的困难,婆媳关系问题,这些各种各样的烦恼都脱离不开母女关系。

 

那么母女关系为什么会出现很大冲突呢?我们先简单来分析一下原因,这样才能针对性地给出解决的办法。

 

首先,母女在价值观上有很多的差异。母亲生活的时代与女儿生活的时代肯定有差距,母亲要求节俭,而女儿则追求品质,母亲因为早年的物质匮乏可能喜欢未雨绸缪囤积物品,而女儿则更愿意活在当下,自己开心就好。


其次,母亲有强烈的控制欲,会打着为了你好的名义不厌其烦地安排女儿的恋爱、结婚、工作与生活,而女儿却想摆脱母亲的控制想要独立,活出自己的人生。另外,母亲无法处理好自己的情绪,喜欢将情绪发泄到女儿身上,让女儿一方面同情母亲的处境,另一方面又会对母亲有很多的愤怒等等。

 

如何让母女俩的关系更融洽呢?今天要分享的这条锦囊,就从母亲和女儿两个不同的角度分别给出一些相处的建议。

 

第一,尝试不要束缚女儿,给女儿自由。

 

当母亲发现女儿开始有自己的想法时,母亲更应该感到欣慰,因为这代表关女儿开始走向独立与成熟。


母亲对女儿会有很多的担心,不过想想自己的成长道路,即使父母对自己的关注度不那么高,自己不也成了家,有了自己的事业吗?自己在女儿这个阶段是否也有自己的主张,也很讨厌母亲对自己的过多的干涉?或者后来发现,原来母亲也并不总是正确的。


反观自己的成长经历,母亲会对女儿有了更多的理解,也就更能包容、接纳与女儿之间的差异。

 

作为女儿,如果想要获得自由,必须要拥有经济上与心理上的独立,只要独立,就可以获得自由。不在经济上依赖父母,也就不用勉强自己的遵守父母的规矩了,理所当然,自己无论是恋爱还是工作也不再需要父母的干涉。


女儿可以不断地向母亲传递这样的信息:我有能力为自己的选择负责,比如选择自己喜欢的专业,找到适合的工作,有自己的朋友圈子,可以与异性建立亲密的关系等等。同时,女儿也会向父母表明,在自己有困难时一定向父母求助,因为父母始终都是自己最大的支持力量。

 

女儿的独立意味着母亲结束了一项使命,女儿顺利长大,并且成为出色的社会人,说明作为母亲的事业是成功的。假如女儿没有分离的能力,成人之后,仍然在心理上、经济上依赖父母,则意味着她在向世人宣告“母亲的事业失败了”。所以,作为女儿,你越能活得幸福,越是对母亲养育的报答。这样,你也不必要对你的离开而感到内疚了。

 

第二,像朋友一样相处

 

母亲把女儿当朋友,就会有界限,有分寸,也会尊重女儿的想法。每当母亲对女儿有意见或者想要干涉女儿的生活时,就要想想,假如把她放到朋友的位置,你会怎么跟她说,是直接批评她的想法不切实际,她的想法不对,还是通过委婉的方式表达自己的意见,并且仅供女儿参考,最终的选择权还是在女儿手上?


比如看到女儿30了还没有男朋友,母亲一定很焦虑,可能会对女儿下最后通牒。假如你用这样的方式对待朋友,是否会影响你们的关系?实际上,你只需要尽到一个母亲的责任,而不是将自己的意志强加给孩子。过度卷入孩子的生活,只会让自己出力不讨好。

 

而女儿把母亲当朋友,在发生冲突时,就会避免跟母亲激烈的对抗,反而会用较为温和的方式来应对。想想朋友给你提的建议不得要领时,你会怎么做?


一定不会情绪化地直接怼回去说:这样不对!你的想法有问题!而是会先顺着对方的建议说:谢谢你给我的建议,我会仔细考虑的。而实际上,你未必会采用朋友的建议。

 

第三,用“枕头法”的技巧来软化母女关系

 

在畅销书《沟通的艺术》中曾经提到了一个枕头法,之所以叫枕头法,是因为建立沟通思维模型时用了四个方向,类似于枕头的四条边,而用枕头替代冲突,也会让我们有软化的感觉。

 

枕头法的原理是,针对冲突去看看自己的观点与别人的观点,是如何通过一系列的沟通过程,从势不两立、争锋相对转移到增进双方的情感的目标上来,而不是纠结在冲突的问题上。


实际上,生活中有些冲突根本是无解的,我们彼此都无法说服对方接受自己的观点,但是我们却可以通过这样的沟通增进母女之间的感情。

 

这里给大家简单介绍一下这几个立场,通常最开始两人是对立的,也就是第一个立场“我对你错”。冲突开始一定会因为我们站在自己的角度,认为自己是对的,对方是错的。


比如逼婚这件事情,妈妈肯定认为30岁的女儿还不结婚是个问题,女儿有错。而女儿同样认为,我不将就我没有错,你逼婚是你不对。

 

第二个立场就是“你对我错”。你是不是经常听到母亲抱怨说:好好好,都是我的错,你的事情我以后再也不管了!女儿有时候也会有这样的看法,母亲永远都是正确的,我做的任何决定都得不到她的认可,我只好什么都听她的。

 

第三个立场就是“双方都对,或者双方都错”。这里就开始有了换位思考,也就是可以站在对方的立场尝试去理解对方,为什么会产生这样的想法,同时也会反思自己不妥当的地方。

 

第四个立场是“这个冲突的主题并不重要”。母女之间发生冲突,我们需要想一想,是争论对错重要,还是母女之间的关系更重要?争论的结果即便是赢了,可是关系破坏了,这样的值得吗?如果无法达成共识,我们只要保持良好的关系,就会保留顺畅的沟通渠道,这其实比什么都重要。

 

最后第五个立场是“所有的观点都有道理”。在尊重对方观点的基础上,仍然对自己的观点予以保留,双方虽然都未放弃自己的立场,冲突也未有实质的解决,却可以增进彼此的理解与包容,让关系更融洽了。这样冲突就软化下来了。

 

总结一下,如何使母女关系更融恰:第一,母亲要放手,女儿要独立;第二,像朋友一样相处,彼此尊重;第三,用枕头法去沟通,把冲突变成增进母女情感的机会。

 

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