我们睡着的时候,大脑在偷偷摸摸的干什么?

发布时间:2021-08-24 3评论 1445阅读
我们睡着的时候,大脑在偷偷摸摸的干什么?-心理学文章-壹心理
文:木木
来源:慧心荣德心理(ID:huixinrongde)
原文标题:我们睡着的时候,大脑在偷偷摸摸的干什么?| 一周全球心理学新鲜事(2021/8/23)



睡眠占据了人体生命的三分之一的时间,这意味着,如果你能活到80岁,那么有24年左右的时间将完完全全地用到睡眠上。那你有没有想过,我们睡着后,大脑在偷偷摸摸的干什么吗?


前段时间,科学家做了一个实验。他们让志愿者玩两个游戏,与此同时,通过核磁共振成像(MRI)来研究他们大脑的活动。紧接着,志愿者需要睡着一、两个小时,这期间,核磁共振成像会记录他们睡眠周期的长度。


随后,研究人员通过比较清醒时和睡眠时的核磁共振图像,发现志愿者一旦入睡,大脑会思考关于比赛的全部内容,当志愿者进入深度睡眠之后,大脑的回想集中于他们赢得的比赛。


两天后,研究人员让志愿者回忆了一下前两天玩的游戏。然后,他们发现,在之前的实验睡觉环节中,存储在最活跃脑区中的信息,参与者记忆的最牢固。换句话说,参与者对于自己获得胜利的、并且得到奖励的游戏,记忆最深刻,相关细节也记得最详细。



所以,平时不如在自己学习完一个知识点后,奖励一下自己,没准晚上睡觉时,大脑就在暗搓搓的复习知识点呢!



你想不想减肥?想不想少吃点薯片?想不想少喝点碳酸饮料?想不想少吃点垃圾食品?居然有人开发了帮助减肥的游戏!

前段时间,心理学家开发了一款简单的电脑游戏——FoodT(食物训练师)。这个游戏操作很简单,就是当屏幕出现健康食品的图片时,人们点击屏幕;当屏幕出现不健康食品时,人们就停止点击。


研究表明,一周只玩四次这款游戏的人体重减轻了并且平均每天少吃220大卡(大致相当于一个巧克力冰甜甜圈的热量)。玩这个游戏也可以减少人们对垃圾食品的渴望,使人们对垃圾食品更有抵抗力,并减少食量。



对此,研究人员认为通过反复地玩这个游戏,垃圾食品和停止、抑制中就会建立一种联系,所以玩家在现实生活中看到垃圾食品时,就不会想主动去吃。与此同时,研究人员也表示,持续的玩这个游戏很重要,不要停下来。否则,这个联系就会慢慢消失。


那么这个游戏在哪里玩?我们会把链接放在评论区~



小编有一次和家里小朋友们玩捉迷藏,就在我睁开眼睛,准备找他们在哪的时候,我发现我的小表妹双手捂住眼睛站在我的面前。


对此,我内心:“什么情况?”愣了一秒后,忍住笑,说到:“啊,你们在哪呢?我找不到你们呀。”真的是超级无奈但又觉得她好可爱,所以小表妹为什么会这样呢?


在很长的一段时间里,心理学家认为学龄前儿童无法区分自己的观点和他人的观点,所以儿童会错误地认为别人看世界的方式和他们一样。


也就是说,孩子们是以自我为中心的,他们认为把自己的眼睛遮住,等于是把周围人的眼睛遮住,所以捉迷藏的时候捂住自己的眼睛,别人也就看不见自己了。


但新的研究结果反驳了这个观点。在一项研究中,研究人员把2到4岁之间的孩子带到实验室,让每个孩子都和一个用手捂住自己眼睛或耳朵的成年人坐在一起。然后我们问孩子他是否能分别看到或听到大人。


令人惊讶的是,孩子们回答说“不可以”。当大人捂住自己的嘴,孩子们也表示不能和大人们说话。对此,心理学家认为孩子对可见性的概念是双向的。除非两个人进行眼神交流,否则一方是不可能看到另一方的。


所以,与自我中心主义相反,新的研究认为,年幼的孩子只是坚持相互承认和相互尊重,他们秉持的原则是:你也能看到我,我才能看到你,你能说话,我才能说话。


这也解释了,为什么当大人批评孩子的时候,孩子总是躲避你的眼神,就是因为他们觉得只要我们眼神没相遇,你们大人就看不到我,我隐身啦!



大家知道电影的反派为什么打架老输吗?是因为主角光环让他们一直输吗?今天换个角度跟大家分析一下这个问题。实不相瞒,就是因为他们打架前总会桀桀怪笑。对,就是因为“笑”。


在一项研究中,研究人员分析了152名美国综合格斗比赛UFC的选手,分析他们比赛前一天跟对手相遇的照片,并评估照片中拳手微笑的程度。研究人员发现微笑的选手更有可能在第二天输掉比赛,而面部表情中性的拳手更有可能在第二天的比赛中胜出。


这是为什么呢?之前有研究发现,与地位高的人相比,地位低的人会有更多的笑容。


所以研究人员认为一种可能的解释是,笑在我们的文化中是一种友善的信号,但在某种程度上也是讨好别人的标志或者软弱的标识。当一个选手在微笑的时候,就会显得侵略性不足,缺乏斗志,于是对手认为这是在示弱,从而信心倍增。


参考文献

[1].Virginie Sterpenich, Mojca K. M. van Schie, Maximilien Catsiyannis, Avinash Ramyead, Stephen Perrig, Hee-Deok Yang, Dimitri Van De Ville, Sophie Schwartz. Reward biases spontaneous neural reactivation during sleep. Nature Communications, 2021; 12 (1) DOI: 10.1038/s41467-021-24357-5
 
[2].Aulbach, M. B., Knittle, K., van Beurden, S. B., Haukkala, A., & Lawrence, N. S. (2021). App-based food Go/No-Go training: User engagement and dietary intake in an opportunistic observational study. Appetite, 165, 105315.
 
[3].https://neurosciencenews.com/deit-app-weight-health-18540/
 
[4].https://theconversation.com/young-children-are-terrible-at-hiding-psychologists-have-a-new-theory-why-67979#:~:text=Conventional%20wisdom%20held%20that%2C%20unable,that%20of%20those%20around%20them.
 
[5].http://bps-research-digest.blogspot.com/2013/03/smiling-fighters-more-likely-to-lose.html
 
[6].Kraus, M., and Chen, T. (2013). A Winning Smile? Smile Intensity, Physical Dominance, and Fighter Performance. Emotion DOI: 10.1037/a0030745

作者简介:木木。编辑-校对 :江栖月。本文来源于慧心荣德心理(ID:huixinrongde),慧汝心以解忧,荣吾德以隆业——慧心荣德! 慧心荣德是一家专业的心理咨询中心,同时致力于心理学知识的普及工作。我们试图唤醒大多数人关注自身内心的力量,发现自己,认识自己,从而拥有自在人生。 网址: www.huixinrongde.com

排版:小鲸鱼 李梦梦桐桐

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