动力学取向的心理咨询如何起作用?

发布时间:2021-08-05 0评论 15阅读
动力学取向的心理咨询如何起作用?-心理学文章-壹心理

第一,   宣泄作用。来访者将生活中难以向他人倾诉的内心情感困惑冲突得以表达,心理咨询师共情的耐心地倾听,使得这些情绪、困难的感觉得以容纳,这本身对问题的缓解就有治疗作用。这个被共情地耐心倾听的过程本身是对提升一个人的自我价值感最大的帮助。


第二,   理解自己以及理解自己所遇到的问题形成的深层原因。不断地理解、觉察自身,不断地从过去的模式中使自己解脱出来。这种理解也会带来一种掌控感,这种掌控感,会使得焦虑、恐惧、抑郁的情绪得以承受。这同时也是一个提升心智化能力的过程,心智化是指认识自我和他人心理和情感状态的能力


第三,   内化新的人际关系模式。这个是最需要花时间的,也是最有效的。所以动力学取向的咨询动辄以年计。咨询师和来访者之间也是一种人际关系,在这种人际关系中会再现来访者内部的关系模式,借此更深入的了解问题所在,并且在这种互动中,形成一种新的人际关系矫正体验,新的自我感觉的矫正体验,在体验中重新长一遍。内化一种新的人际关系模式去冲淡旧的有问题的内部关系模式,这种转变会自然而然的转移到日常的人际关系中。


精神分析治疗的目标是,让一个人超越过去对自己的限定,过没有被过去限定的生活,改变从每一个当下开始,让自己的人格有个更大的成长。


精神分析会谈早年经历,但目的不是让人产生无力感,仿佛自己的人生已经被限定,实际上人和所谓命运之间到底谁是主人?精神分析谈早年经历的目的是为了理解自己卡在哪里了,充分的去理解自己卡在哪里了,从而去超越这种被限定了的命运,过一种不被过去限定的人生。一个人越充分的理解早年是如何限定他的,越不会被早年所限定。


我们可以在多大程度上逃脱早年对我们的控制,回答是不知道,我们只能是尽可能的理解自己被早年如何限定,我们越理解自己是怎么忠诚于过去的,就越能够背叛,背叛就是成长。



以上部分语句引自曾奇峰





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蔡金颖

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