感觉身边的人需要心理咨询,该怎么劝TA?

发布时间:2021-07-31 0评论 18阅读
感觉身边的人需要心理咨询,该怎么劝TA?-心理学文章-壹心理

欢迎你来到这一条锦囊。如果你感觉身边的人需要心理咨询,我们要做的第一步就是“确认”。

 


1. 

确认是否需要心理咨询

 

不过在“确认”之前,我们首先需要明确什么是心理咨询。

 

心理咨询,简单的说,就是像心理咨询师这样的专业人士,运用心理学方法帮助求助者解决心理问题,实现个人资源最优发展,从而适应环境、保持身心健康的过程。

 

所以,心理咨询其实包括两类咨询

 

一类是心理健康咨询。它主要是针对心理健康遭到破坏出现问题的人群。例如出现情绪消沉、心情不好、抑郁、焦虑、恐惧、变态心理等消极的与不良的心理,影响了正常的生活和工作,自己又无法解决,就需要专业心理咨询帮助自己恢复心理健康。

 

另一类是成长类咨询。它主要是针对心理健康的人群,包括挖掘自身的心理潜力、提高自我认识的能力、做出理想的抉择、调整自我认识偏差,等等。

 

例如,儿童智力开发、情感恋爱困扰或抉择、择业、失业与再就业,人际关系,等等。

 

专业的心理咨询主要帮助他们认识自我,优化资源,实现个人成长。

 

要注意的是,心理咨询的对象虽然也包括心理健康受损的人群,但不包括精神不正常的人。

 

精神不正常的人,就是我们所说的“精神病人”,最直接的判断标准就是他有没有自知力,也就是清不清楚自己正在做什么、是什么状态、应该做什么。

 

例如,产生幻觉、妄想,不清楚自己在笑在哭、或者在哪些场合该笑该哭之类,就是你觉得他和平常和大多数人突然变得不一样,就有可能精神不正常。这类人的神经结构一般已经发生病变,需要的是医学介入和心理治疗,而非心理咨询。如果你身边的人属于此类,就需要立即送医。

 

只有当他们通过治疗心理恢复正常之后,心理咨询师才能介入帮助恢复正常的学习、工作和生活,还必须与精神科医生协同工作才能开展心理咨询。

 

所以,你首先需要判断身边的人或你属于哪一类人群,是否需要心理咨询。

 

2. 

确认是谁需要心理咨询

 

为什么把你是否需要心理咨询也提出来?这是因为,心理咨询有一条基本原则“谁痛苦,谁求助”。

 

首先要确认的是谁痛苦。如果是你身边的人出现了心理问题很痛苦,TA也愿意求助,那就是TA来求助,TA需要心理咨询;如果你身边的人并不痛苦,而是你看着TA你很痛苦,就是你来求助,你需要心理咨询。

 

这需要你自己先进行判断。

 

在这里还需要注意的是,如果是正常的未成年人,父母发现需要心理咨询,就可以先尝试带着孩子一起来进行心理咨询,如果是正常的成年人,就需要先了解对方的需求。

 

3. 

了解TA的需求和应对方法

 

当你判断出身边的人确实需要心理咨询时,如果TA需要被劝才开展咨询,我们反而不要先劝TA开展心理咨询,而是先询问TA的感受和需求。

 

因为有不适的感受,TA才会想去应对;有需求,TA才会想要去找方法和资源解决问题。

 

此时,我们再询问TA之前尝试过的方法是否奏效,如果TA表示都不奏效,这才到了普及心理咨询的时间,此时TA才更愿意倾听。

 

所以,我们如果要劝身边的人接受心理咨询,首先要从TA的需求和感受出发,才能让TA觉得你介绍心理咨询是在满足TA的需求,真心帮助TA。

 

4. 

介绍心理咨询,破除病耻感

 

为什么会要劝TA呢?是因为很多人即便有了心理问题也不愿做咨询,他们认为有心理问题就等于“有精神病”,身边的人就会用一种异样的眼光看待自己。这种想法会给TA带来病耻感,TA也就不愿意来做心理咨询了。

 

此时,我们就需要告诉他们,心理咨询分为两类,这两类咨询针对的都是正常人。

 

有心理问题,只是我们正常人的心理免疫力变差了,暂时“感冒”了,每个人都有可能会发生。但如果我们通过心理咨询帮助自己提升了心理免疫力,这个心理问题就会消失,自己也会痊愈,心理重新恢复健康。

 

如果你还能在面临人生重大抉择、发展个人潜力时借用心理咨询的力量开展成长类咨询,就能让自己增强自我力量,更顺利地度过这些关键时期。

 

接受心理咨询,恰恰说明你是一个正常人,因为你知道如何保护自己。

 

5. 

帮助其打消疑虑,勇敢尝试

 

很多求助者对心理咨询还会有疑虑,其实是出于保护自己的动机。我们生活在社会中,都会有意识地想要给他人呈现自己最好的一面,也就会有所“伪装“,如果有一天突然要向陌生人“真实地袒露自己”,大多数人还是会有很多害怕和担心。

 

对于这类人,我们就还需要跟他普及心理咨询的职业道德,比如为求助者严格保密、尊重求助者的意愿,保护求助者的安全等等,让TA能够放下心里的担心和害怕,勇敢地尝试咨询。

 

如果TA经过以上方法还是不愿意开展心理咨询,那就说明TA现在还没准备好或者想要自己尝试,那我们就可以再等一等TA,以后再推荐心理咨询。

 

希望这一条锦囊对你有所帮助。


0

回复

感觉身边的人需要心理咨询,该怎么劝TA?-心理学文章-壹心理

壹心理鲸选学习

TA在等你的回复~

(不超过200字)

提交回复
向下加载更多

私信

壹心理鲸选学习一条私信

取消

问题反馈