河南特大暴雨|从天而降的英雄,都是挺身而出的平凡人

发布时间:2021-07-22 3评论 1576阅读
河南特大暴雨|从天而降的英雄,都是挺身而出的平凡人-心理学文章-壹心理
文:凌扶摇
来源:壹心理(ID:yixinligongkaike)
原文标题:河南特大暴雨,被困者亲述死里逃生瞬间:从天而降的英雄,都是挺身而出的平凡人


昨天,热搜前20条都在关注同一件事:河南特大暴雨


这几天,河南特大暴雨造成了多地水灾。



据统计,郑州仅一个小时的降雨量,就达到了201毫米,相当于100多个西湖的水;24小时平均降雨量达624.1毫米。
而德国75年以来最大洪灾中,24小时平均降雨量也仅为154毫米。


在天灾中,我们看到了很多令人揪心的画面,也看见了救援中的无数感人瞬间。


一位在地铁中亲历死里逃生的人,写下了自己的经历,刷屏全网点赞过万。


她提到,地铁刚开了一站就停了,水从门缝开始渗入,很快就漫到腰部,没过胸口。


密闭车厢中的氧气越来越少,很多人都开始呼吸困难,甚至昏迷,还清醒着的人纷纷打电话给家里人交代后事。


被困两个多小时后,她在昏迷前听见了车顶有救援人员的脚步声。


而真正遇到生死时,才会发现人性中难能可贵的一面。没有人抢着出去,反而自发先把晕倒的人抬出去,男人让女人先走,彼此依靠搀扶。


没有图片,没有煽情,最直白的文字,却比电影还要惊心动魄。


一个大哥说,被困的时候他们团结在一起,先自救,再等待救援。镜头背后,被救出来的人相拥而泣。


最后,大哥很平淡地说:


让妇女和孩子先走。”



不止他们,在雨灾中,还有很多这样的时刻。


在滚滚的洪水中,人们自发在路边救人,紧紧拉住每一个被洪水冲得站不住的人。


这不只是救了一个人,他们救的是一个家庭。


过路的人们聚拢在一起,抵抗湍急的洪水,喊着口号过马路。


网友说,这是暴雨中的河南力量。



这更是中国人的力量,在天灾面前,守望相助,永不低头。

“从天而降的英雄,都是挺身而出的平凡人”


《觉醒年代》中,辜鸿铭谈中国人,是这样说的:       



“但是,在我们中国人身上,有其他任何民族都没有的,难以言喻的东西,那就是温良。”


什么是温良?这就是温良。


在泥水中,一个女孩被冲走,前面就是工地的深坑。路上一个大哥看见后,扔了伞蹚着水跑去捞人。


图源:抖音


医院一楼淹了,停水停电,路况很差无法开车,于是一小伙半夜徒步4个小时,就为了把家中剩余物资送过去救急。


图源:抖音


在雨灾发生后,没有人急着给酒店、物资涨价,相反,郑州的很多酒店降价,为受灾的人提供临时落脚点。一所酒店的老板娘还分发毛巾、调高空调,让大家能安心睡觉。

图源:抖音


电影院、仓库、图书馆,各种能作为临时避难点的地方,很多都向公众开放,让一晚奔波的人不必在外经受风雨。


中国人在灾难面前,从来都不是自扫门前雪。


在路上,一群孩子冒着雨冒险拦车,只为了告诉他们前方无法通行。


他对采访的人说,因为爸爸的车子曾经被淹过,他不想更多悲剧发生了。


路上井盖被冲走,但凡踩进去就容易被旋涡卷入,于是有热心市民自发守在旁边,防止后来的人误踩。


图源:抖音


武警驰援抗洪,在水里泡了十多个小时到双脚发白起皱,多省派出人员连夜支援河南;


战士连夜递交58份请战书,连夜奔赴救援一线:


“请让我上!”


         

有人把店里的食物拿出来免费派放,有人组成民间救援队,多家企业捐款捐物资,微博上的人们在努力转发求救信息、急救指南、互助消息......


不止官方的救援队,每一个平凡的“其他人”,无论身在何方,都在用自己的方式帮助着他人。


不论平时有什么纷争,但每当遇到重大事件,自然就能团结一心,守望相助,这种真诚永远能让人泪崩。


“在风雨中,没有人是一座孤岛”

天灾无情,但人有。


作为一个普通人,我们还能做些什么?


关于如何自救、如何救人,以及洪水过后该如何保证食品安全、进行场所消毒等知识,在这两天已经得到了广泛的传播。


但在这场“全民救援”中,除了提供应急物资,快速救出受困人员之外,还有一个平时很容易被人忽略的事情,那就是心理救援。


突发性的灾害具有不可预知性,会对一个人的心理产生巨大冲击。比如被抑郁,焦虑,恐慌情绪困扰,或创伤后应激障碍。


在面对危险本身,注意力高度集中在避险、救援时,人可能会感到头晕、发热、呼吸困难,而在得知家人、朋友被困或受伤时,也可能会陷在内疚、自责的情绪中无法自拔。


在自身安全后,也有可能经常感到焦虑,害怕灾难突然降临,晚上不敢睡觉,或反复闪回当天的记忆,回避出门和人际交流等。


一般这样的心理状态,慢慢会自愈,但也有一些人会长久地困在回忆里,患上PTSD。


而如果能在早期进行心理干预,就能有助于缓解这种心理困境。


如果你遇到灾情,可以做以下点:


  • 觉察自己的情绪状态,不要封闭情感,如果感到思绪不清,混乱,或麻木,不必感到恐慌,慢慢去觉察自己此时此刻的感受,深呼吸,放松下来。

  • 与朋友交流,倾诉,把你想要分享的,当下的感受或想法,和亲近信赖的人说,也可以寻找专业人士,提供心理支援。

  • 保持个人卫生,洪水过后检查家中食水、电源,有条件尽快消毒,清理,防止病菌滋生。


如果你有家人、朋友需要提供帮助,你可以做以下2点:


  • 倾听与陪伴:不用急着劝他们想开点,也不要追问他们当时的遭遇,静静地听他们倾诉,就是最大的支持。

  • 鼓励与安慰:鼓励他们多和其他朋友交流,减少一个人独处时的焦虑感,陪伴他们做一些放松的事情,比如做做手工,看看视频等,情况严重时找专业人士进行心理疏导。


而作为一个普通人,我们也需要注意自己的心理健康。


在高度关注信息流时,人往往会因为自身的共情力,而感受到他人的难过与焦虑,这在心理学上称作“替代性创伤”。
虽然没有经历,但仿佛已经受到了伤害。这不是脆弱或者易感,这是人的正常反应。


如果发现自己在关注信息时出现过度焦虑的情况,就应该立即放下手机,减少信息摄入,不信谣,不传谣,做一些别的事情来减轻焦虑。


不要给自己太大的压力,因为你已经做得非常好了。


在紧急情况下,不管你是提供了物资,还是转发了消息,只要能让他人感到安心了,平静了,你就已经为他们提供了“心理支持”。


暴风雨会过去,一切都会好起来。


当我们的救援从前线转到后方重建时,也不要忘记为身边的人提供心理慰藉。


世界和我爱着你。


作者简介:原文作者凌扶摇,本文转载自公众号壹心理(ID:yixinligongkaike),有心事,看壹心理。2000万年轻人在这里自我觉醒。
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