带着怨气付出,终究会破坏关系

发布时间:2021-07-16 2评论 1580阅读
带着怨气付出,终究会破坏关系-心理学文章-壹心理

爱一个人,我们会情不自禁为其付出,但是,当付出时带有怨气,我们就是在破坏关系,会阻碍关系向好的方向发展。


为什么这么说呢?


今天的文章,我们就从心理学角度来说说。


01

一味地付出,

会伤害自己


一味地想着为自己喜欢的人付出,会成为讨好型人格的人。


所谓讨好型人格,就是太想讨好别人,总是围着别人转。


这样的人,在付出时考虑更多的是对方的想法和感受,忽略了自己,当然,也就失去了自己。


就像日本电影《被嫌弃的松子的一生》中的松子,她和作家男友相处时,就是在一味地付出,讨好男友,什么事情都围绕男友转,最后也没有得到她想要的爱情,更是在深深地伤害了自己。


那么,为什么一味地付出,是在伤害自己呢?


因为讨好,意味着关系不对等。


也就是说,当我们去讨好一个人时,就是在构建失衡的关系。


正如著名心理学者武志红老师说的:讨好,等于示弱。”


武老师认为,对别人太好的人,很容易被鄙视,因为他以讨好的方式和对方构建了一定的关系,同时也给对方传递了一种感觉——“你来鄙视我吧,我是一个不够好的人”。


所以,一味地付出,会伤害自己。


02

不停地抱怨,

破坏了关系


一味地付出,在伤害自己的同时,还会带来怨气,因为谁也不欠着谁。


而一旦付出时有了怨气,就会不停地抱怨,而这就会破坏关系。


就像唠唠叨叨,不停抱怨老公不顾家的老婆们,她们虽然为这个家付出很多,牺牲很多,但正是她们的抱怨,反倒把老公推得越来越远。


很多妻子会疑惑,为什么自己付出那么多,就不能抱怨几句呢?


因为抱怨,在对方看来,就是指责和否定,而这自然会让对方反感,进而破坏彼此之间的关系。


所以,我们在对一个人好时,就不要抱怨。


03

心甘情愿的付出,

才会构建深度关系


没有抱怨的付出,就是心甘情愿地付出,而这才会构建深度关系。


或许有人会说,心甘情愿地付出,不是和讨好一样吗?都是一味地付出。


其实不是的,两者是不同的。


心甘情愿,是在尊重自己的感受,“我愿意付出时我就付出,我不想付出时就不付出”,在这样的付出中,我可以有拒绝,有说“不”的权利;而一味地付出则不同,它是在压抑自己内心的真实想法,完全按照对方的要求去做。


从这个角度来说,心甘情愿地付出,是为了自己,以自己为出发点,这也是构建深度关系的根本。


就像心理咨询师丛非从老师说的:一个人先照顾了自己,才有心甘情愿照顾别人的可能性。


所以,构建深度关系时,我们要做到以下几点:


其一,不要对一个人太好,因为那会让自己心生抱怨;


其二,不强迫自己,学会拒绝,也不强迫他人,构建平等的关系。


写在最后


爱一个人,是需要付出,但要做到心甘情愿地付出,这样才能收获优质恋情。


真正的付出,需要放下期待——“我对你好,仅仅因为我爱你,至于你对我怎么样,那是你的事”。


其实,这种没有期待的付出,是需要我们不断觉察的:


第一,自己的付出,是在委屈自己吗?是在忍耐吗?是心甘情愿的吗?


哪怕有一点点委屈或不情愿,日后都会成为我们抱怨,且破坏关系的砝码。


第二,当自己这么付出后,如果对方还是对自己不满意,自己能接受吗?


如果我们的付出,希望对方感恩自己,或更加喜欢自己,那么,这些隐藏的期待同样也会成为破坏关系的引子。


归根结底,让关系和谐长久的关键是,先照顾好自己,学会爱自己,优先为自己负责。


毕竟,学会爱自己,我们才能好好爱他人。



文:学乃身之宝
责任编辑:殷水
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