武志红:没有麻烦,就没有关系

发布时间:2021-07-14 1评论 1590阅读
武志红:没有麻烦,就没有关系-心理学文章-壹心理

想象一下,自己遇到难处时,第一时间会找谁帮忙?


其实,我们当时一下子想到的那个人,就是和自己关系很好的人,因为我们找ta帮忙,不会觉得是在麻烦ta。


而从另一个角度来说,我们不愿或不敢麻烦的人,与ta的关系就不够亲密。


用武志红老师的话说就是,关系的实质,就在于麻烦彼此。


今天的文章,我们就来说说,为什么有的人不愿麻烦别人,以及麻烦,对建立关系的重要作用。


武志红:没有麻烦,就没有关系


01

怕麻烦,

让很多人无法建立关系


“麻烦”这个词意味着,“你觉得向别人求助,甚至建立关系,是不受欢迎的”,所以,在生活中,我们不愿或不敢给别人添麻烦,担心被拒绝。


武老师认为,怕麻烦本身意味着,一个人在关系中有过很深很深的失望,ta知道自己伸向别人的手是不受欢迎的。


而这个曾经失望的经历,大多和小时候的成长环境有关。


也就是说,那些不愿表达真实需求的人,不敢麻烦别人的人,总感觉和他人有距离的人,在小的时候,很可能没有被重要抚育者(尤其是父母)好好回应过。


他们的父母没有或很少带着爱意和热情,欢喜地满足他们,所以,他们从小就意识到“自己是不受欢迎的,自己会给别人添麻烦”,长大后,他们不敢求助,也不愿求助。


当然,不敢麻烦别人的人,也逐渐不愿让别人麻烦自己,久而久之,他们就会活在孤独中。


武志红:没有麻烦,就没有关系


02

没有麻烦,就没有情感


前面说了,怕麻烦,会让一个人陷入致命的孤独中,那么,其中的原因是什么呢?


武老师说,没有麻烦,就没有情感。


也就是说,一个人的内心有了情感,才不会觉得孤独,因为在他们心中住着一个爱的人。


小时候,我们怎么和父母相处,长大后,我们也会不由自主地这样和他人相处。


如果父母缺乏热情,对孩子的好是经过努力做出来的,那么,他们就会产生付出感,而这种付出感,对于孩子来说,就是负担,甚至是控制,所以孩子体验到的不是无条件的爱,而是一种愧疚感,于是,孩子不敢在父母面前活出自己,和父母之间的情感也不够充分。


说到底就是,这样的孩子不敢去麻烦父母,长大后也不敢麻烦别人。


敢于“麻烦”,就是一种情感和需求的表达。


武志红:没有麻烦,就没有关系


03

关系的本质,

在于麻烦彼此


武老师建议我们,可以在和一个人,或者在和一件事,又或者在和一个物的关系中,尝试一下狂热,即你全然地、毫无保留地把热情都释放在这里,和这个人、事或物建立很深的关系,去体验全然饱满,体验不留遗憾。


其实,这就是在鼓励我们活出真实的自己,而当我们和一个人相处时,敢于麻烦ta,不去压抑自己的动力,包括愤怒、喜悦、欲望、恨,以及其他各种情绪,那么我们和ta就是在建立深度关系。


当然,前提是这个人能够接住这些关系中的动力(各种情绪)。


而这也说明,关系的本质,在于麻烦彼此。


因为麻烦,可以让彼此享受各种情绪或动力的流动。


武志红:没有麻烦,就没有关系


写在最后


好的关系,是不怕麻烦的;怕麻烦,都是没到位的关系。


如果我们想和他人建立深度关系,可以试着这样做:


首先,不要害怕麻烦别人。


我们要敢于向对方求助,敢于向对方提出自己的要求,对于彼此来说,是一种信任。


更重要的是,在敢于麻烦别人的过程中,我们可以筛选那些人才是真正的朋友,值得交的朋友。同时,那些不怕我们麻烦的朋友,和我们的关系也会越来越近。


其次,愿意为他人排忧解难。


对于我们信任的人,我们也不要怕麻烦,因为这是一个相互的过程。


当然,我们要量力而行,不能有强迫,不情愿的感觉,否则我们就会有付出感,而这会破坏彼此之间的感情。


也就是说,我们和他们建立的深度关系,彼此一定都是自在的。


武志红:没有麻烦,就没有关系


再次,在关系中敢于做自己。


武老师说,在关系中能做自己的程度,就是这个关系对你的滋养程度。


也就是说,如果我们能在关系中自由表达,就会体验到轻松和愉悦。在关系中做我们自己,不是在做一个好人或假人,而是我们的爱与恨、喜与怒、美与丑,都可以比较自由地流动,这样的关系才不会让我们觉得累。


如果我们在关系中做自己的那部分特别匮乏,那么这个关系看上去再好,也会让我们逐渐失去活力,变得干瘪、枯萎。


当然,和别人建立深度关系,不是件容易的事,需要勇气和耐心。


但我们要知道,懂得“麻烦”别人的人,才更受欢迎!


武志红:没有麻烦,就没有关系



文:学乃身之宝
责任编辑:殷水

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