没有悲伤不可以体验,没有快乐会永久

发布时间:2021-07-07 2评论 1571阅读
没有悲伤不可以体验,没有快乐会永久-心理学文章-壹心理

刚看了槽边往事《我是人间惆怅客这篇推文,内心有种特别的感动。我们很多人都会为了避免伤心而不去做看着有必然结果的事情。


比如养猫十几年,培养好了感情,却面临失去,一定痛苦万分,那么索性就别养猫了吧。你有没有那样的时刻?知道事情的结果一定是那样的,于是就决定不干了。为了回避面临那种伤心和痛苦的境地。


这篇文章里写到,因彩云易散琉璃脆而令人感觉惆怅,但有人心怀这一丝惆怅,选择背负前行,那种体验毕竟要鲜活许多。但为何也有那么些人,因了这一丝惆怅,却止步不前呢?


大约就是我们人格水平的不同而已。从心理学的角度来看待人心,往往就没有那么美好了。因彩云易散琉璃脆,就不要彩云和琉璃,但是心里却还是恋恋不忘,给自己徒增了许多烦恼。


注:这里说的人格水平没有道德评价的部分,纯指心理健康水平的含义。

 

人格水平高的人,懂得接纳与体验过程。他们不会因为在意未来的结果如何,就让现在开始行动起来去避免那个结果。


他们知道琉璃脆易碎,不会就将琉璃完全包裹埋在地下让其不见天日。


他们懂得欣赏琉璃,如果碎了,承担碎了的心痛。


他们只问耕耘,不问收获。


现在努力去做的事,只是自己热爱,而不是被结果驱动,在努力的过程中,获得对自己的认识。


而人格水平偏低的人,往往就是缺乏底层安全感的人。从另外一个角度说,就是想要牢牢抓住一些东西,才能让他安心。这就是控制!


通常会有两种形态的控制:现在必须怎样,未来才能怎样;现在不怎样,未来就不会怎样。


比如为了让孩子考个好大学,就要现在逼迫孩子每一步都努力学习,不让其他事情耽误他学习。为了不被批评,就少做事。为了避免对象出轨,就天天查岗……


其实做这些事情的时候,有没有感觉毫无乐趣可言?但是如果事情一旦超出自己的预期掌控范围,就变得焦躁,情绪无法自控。


比如孩子这次考试考砸了,就觉得完蛋了,想到未来就更多的担心和害怕,于是更加控制孩子的作业、学习程度。少做事,也就少了被看见的机会,因为自己“一身武艺”无法发挥,总觉得自己很厉害,领导却不提拔自己,不认可自己,委屈万分。


看到那些资质平庸的同事都被提拔和重用,内心更加不是滋味。对象因为天天应对查岗厌烦,就开始撒谎,露出马脚让你更加质疑,查岗疑虑更加危机重重。


这些恶性循环就此往复,最后往往到达了我们担心的那个层面。孩子未能考到理想的学校;职场郁郁寡欢;爱人劳燕分飞或者相看两生厌。


这种控制感,就像魔咒一样,其实也在紧扣人生的道路。


如果事情在于自己,那么你会发现控制起来就容易许多。要自己努力、工作认真、控制生活节律……而且这种控制让我们能够获益,在工作上表现优异,往往容易成功。所以很多人在以往的体验中觉得这种控制是非常有必要的,也是人生达到成功所必须的。


但是如果我们把这种控制放在周围的人身上,就是一种失控。因为人不是物品,每个人都有自己的自主权,很多人都不认可这种单一的人生观和价值观。但是控制感强的人,对这种价值观有着无比的崇敬之情,甚至就像一种“教义”。所以冲突必然会存在于这些人身边,而失控,必然会发生。


一代人可能安安稳稳的通过这样的方式度过,下一代人,下下一代人,必然走出相反的道路。这就是钟摆式的家庭系统,但是依然离不开核心的不安全感,而且代代需要不同种类的控制。


在心理咨询中我们经常会发现,控制的手段真的是五花八门。那些生病的孩子,其实也是用他们自己的策略在控制家长。我生病了,你就不能那么对我了;我生病了,你就必须这么对我了。


还有一些夫妻关系里,往往一方用抱怨来控制另外一方,常常抱怨对方,让对方好按自己的思想套路走。


还有一些人,习惯用讨好的方式来控制他人,看上去他们软弱可欺,但也就是这种状态让你离不开他们,对他们又厌又内疚。


在无论哪种关系中,低人格水平的人,经常就是用行动和症状来说话,而从不说“人话”。不能表达我需要你爱我,我想要那样的对待等等。因为直接的表达,面临的可能就是会被拒绝和忽视,所以为了避免这种令人不悦的结果,那就不去表达。


为了害怕伤心,害怕被拒绝,就不去尝试。纵然保存了内心的暂时的安全感,却也失去了获得的喜悦。


就像和菜头那篇文章里写到,如果不养猫,你体验不到它在你身边呼呼大睡的安稳感,体验不到那种依恋的美好,还有帮你“检查食物”的乐趣。


如果为了害怕不好的结果,就让孩子失去了各种尝试的机会,他的人生也就变得单薄而没有抵抗力。


最后还是送上我高中时候就特别喜欢的一首诗。


热爱生命


汪国真


我不去想,

是否能够成功 ,

既然选择了远方 ,

便只顾风雨兼程。


我不去想,
能否赢得爱情

既然钟情于玫瑰

就勇敢地吐露真诚


我不去想,

身后会不会袭来寒风冷雨

既然目标是地平线,

留给世界的只能是背影


我不去想,

未来是平坦还是泥泞

只要热爱生命

一切,都在意料之中。

 


文:王丽芳
责任编辑:殷水
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王丽芳

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