大雄开挂or废柴|不满意的人生,重来一次能变好吗?

发布时间:2021-06-16 73评论 2382阅读
大雄开挂or废柴|不满意的人生,重来一次能变好吗?-心理学文章-壹心理
文:芒来小姐
来源:壹心理(ID:yixinligongkaike)
原文标题:《哆啦A梦》42年,大雄开了外挂还是废柴 | 不满意的人生,重来一次能变好吗?


今天,壹心理想跟大家聊聊:回到过去。


很多人都动过“回到过去”的念头。


因为一个错失的机会,一次后悔的决定。亦或是一句伤人的话,一份难以割舍的感情。


幻想着穿越时空,就能改变过去:


如果那一天我......,现在或许会不一样吧。


但如果真有机会回到过去,我们真的可以做出“更好”的选择吗?


不久前,《哆啦A梦:伴我同行2》上映。


大雄,就在时空中穿越了无数次。


一转眼,距离《哆啦A梦》开播已经整整42年了。


可大雄,还是那么“废柴”:


性格懦弱,遇到麻烦只会喊“哆啦A梦”;

做事笨拙,开公司经营不善,倒闭收场,欠债累累;

毫无担当,婚礼前一天却选择了逃跑。


生活一团混乱。



大雄把这一切都归责于童年的自己:


“要不是你老是考零分,我哪会这么惨。”


定“回到过去”,要“逆天改命。”


于是,哆啦A梦拿出百宝袋,让成年大雄和童年大雄灵魂互换。


本以为能够稳稳逆袭。


没想到,依旧一塌糊涂:


想在棒球场上“大显身手”,结果惨败;

想教训小混混,结果被暴打一顿;

……


童年大雄失望透顶:


我知道自己不靠谱,没料到十多年过去了,自己还是不靠谱。


回到过去,并没有给成长带来期待中的蜕变。


回到过去,可以弥补遗憾吗?


电影中,成年后的大雄,欠债累累,子孙三代都还不完。


他们觉得都是因为大雄太没用,才会让他们过的那么穷。


为了脱贫,子孙们将猫型机器人“哆啦A梦”留在了大雄身边,并设下强制愿望:


必须让大雄感到幸福,哆啦A梦才能返回未来。



大雄很高兴自己多了一个“万能”的朋友。


哆啦A梦,却深感前途堪忧。


他希望万能道具可以帮大雄变得更聪明、更强大、更有魅力。


但事实是,一点也不顶用。


能飞上天的“竹蜻蜓”,把大雄吓到翻白眼;


增强力量的手套,大雄戴上后,把球砸到了别人家院子;


迷情“烙印蛋”,本想被静香爱上,结果却让静香爱上了别人。


无数次挫败之后,大雄也受够了。



他想回到过去,结束现在的不幸、尴尬和愤怒。


可哆啦A梦提醒他:


如果你回到过去,可能会造成自己和他人的不幸。


是的。


要真有解决困境的能力,还用得着回到过去吗?


如果以这种状态回到过去,我们真有能力填补遗憾吗?


这是一个“鸡生蛋,还是蛋生鸡”的问题。


我们总以为,回到过去就可以改变。


可实际上,不管当时做的是哪一个决定,都有可能留下遗憾。


回到过去,终究是为了当下


电影《时空恋旅人》中,蒂姆一样有回到过去的能力。


21岁生日时,父亲告诉他可以用这个能力,同时告诫他:


“它可能让你一生都得不到幸福。”


蒂姆不以为然。


跟喜欢的女孩表白,女孩说:“你不应该今天才来,太晚了。”


蒂姆果断穿越,回到一个月前,再次告白。


结果再次被拒。


蒂姆意识到,不是时间的问题。


不喜欢你的人,无论何时,都不会喜欢你。


后来,他再次遇到心动的人,两人彼此都有好感。


可为了帮助朋友,他再次回到过去。


在那个时间轴上,他喜欢的人,有了男朋友,不是他。


再后来,妹妹出了严重的车祸,他带妹妹一起穿越,想避免这场灾难。


他成功了。


妹妹没有跟渣男在一起,而是跟他朋友擦出了火花,也避免了车祸。


可当他穿越回来却发现,出生已经半年的女儿,变成了儿子。


因为穿越,不可避免地会对现在造成影响。


他看着儿子,很可爱,但是他还是很难过。


毕竟这半年,他全心爱着的、呵护的,是消失的女儿啊。


两难中,他最终决定不去改变妹妹原本的人生轨迹。


于是,妹妹遇到了渣男,也出了车祸。


他一直陪在身边。


后来,他发现,虽然经历了伤害,但妹妹慢慢好了起来,也开始了新生活。


即使过去不完美,即使有伤害,但这并不意味着生活会一直糟糕下去。


正是因为有这些不完美,我们才得以积攒力量,用更豁达的心态,面对未来。


想回到过去,像极了小婴儿渴望回归子宫。


压力大时,蜷起身体,侧躺着,就会莫名感到舒服。



因为婴儿时期,我们就是这样躺在妈妈的子宫里。


这种行为被称为“退行”。


渴望回到过去也好,像婴儿一样躺着也好,都是一种“退行”。



影片中,蒂姆的父亲得了肺癌后,他经常穿越回去跟健康的父亲见面。


每见一次,他都觉得心里很安慰。


但是,当妻子准备生三胎时,蒂姆决定:


不再穿越了。


因为,当下的生活,身边的家人,已经足以支撑他快乐地走下去。


他曾以为:回到过去,是为了弥补遗憾。


但妻子和孩子让他明白:回到过去,终究是为了过好当下。


这是好的退行,也是“回到过去”的现实意义:


从过去吸取能量,应对现在的困境。


真的有力量了,憧憬的会是未来


可事实是,生活中充满了坏的退行。


不但不能从中得到温暖,还会让我们一遍遍经历痛苦。


一个常年被父亲家暴的朋友,成年后逃离了原生家庭,


多年不和父母联系。


直到父亲患病,才回老家探望。


本以为30年过去,自己早就不记恨父亲了。


没想到刚见到病床上的父亲,他的内心就响起一个尖锐的声音:


快逃!


这让他感到恐慌:


无论过去多少年,身体变得多强壮,在父亲面前,他都是那个被家暴的无助小孩。


小时候遭遇家暴、虐待、忽视的孩子,尤其容易产生坏的退行。


这被称为“固着”:如果个体在某个阶段满足太多或太少,心智成长就会停留在那个阶段。


6岁时被父亲打,36岁还在害怕父亲。


尽管长大了,内心深处的痛楚,依然会被创伤场景反复激活。


我们总以为:现实中的遗憾,只有过去才能填补;可抱着心理包袱回去,又会带来另一场遗憾。


这让“回到过去,改变一切”,成了一个玄之又玄的问题。


预设“如果……就不会……”,只是一种心理安慰剂,让我们产生虚幻的掌控感。


预设多了,就会产生“回到过去”的错觉:


不知道哪些情绪来自过去,哪些情绪来自当时当下。


一位朋友跟我说:特别痛恨妻子打儿子。


他小时候经常被父亲体罚,看到妻子打儿子,他就想起自己小时候被打,怒气上涌。


而这份怒气,不仅仅是对妻子的,也是对父亲的。


他跟我说,要是能回到过去,一定会勇敢反抗父亲。


可细想一下,就算当时反抗了,就一定会过的更好吗?


也许,惹得父亲更生气,打得更重。

也许,父子就此决裂,留下更大的遗憾。


造成困境的,有时候并不只是一个人,而是一个系统。


只要系统还在,别说小时候,就算长大了也不一定能解决。


小时候没有力量的我们,已经很努力保护自己了,只是不够尽善尽美。


这份努力,值得被看见。


否则即使真的回到过去,也只能加重自己的无力。


回到过去有一个前提:


以强者的姿态,来拯救弱小的自己。


但很多时候,我们无法百分百确定自己是否是强者。


看不到自己的成长,就只能渴望“过去”。


而那些真正看到伤痛、努力和坚持的人,憧憬的,会是现在和未来。


真正的改变,从当下开始


成年大雄的穿越之旅,最终有一个美好的结局。


他回到刚出生时,见证父母给自己取名“大雄”。


原来是希望儿子健康阳光,成为一名杰出的男子汉。


外人眼里,他懦弱、胆小、笨拙;但在家人眼里,他是闪闪发光,独一无二的“大雄”。


父母无条件的爱,给了他力量。


成年大雄接纳了这样的自己.


决定负起责任,和静香结婚,改变子孙后代悲惨的生活,也改变自己的命运。


太过执着于过去,往往会很难着眼于当下。


而每一个当下,又都会不可避免地成为过去。


揪着一个点不放,就是在一直创造不满意的过去。


很多人有一个误区:


所有问题都会有对应的原因和答案。


比如,觉得自己惨,就花很多心思去找原因,却没有任何改变的行动。


但其实,找到原因又怎样呢?


最终能让人改变的,还是脚踏实地、此时此刻地行动。


要改变不满意的人生,只有从此刻开始。


而第一步,就是明确自己的目标。


既然对现在的生活不满意,那么,满意的人生是什么样?


穿着什么样子的衣服,住在哪里,一天是怎么过的?


把理想的生活场景具体化,然后看看自己怎么样能一步步做到。


你会发现,比起过去,现在的自己离理想其实更近。


第二步,找到阻碍自己的核心思维。


认知行为疗法认为,信念影响行为和生活状态。


我们不妨觉察一下:


没有过上想要的生活,是什么信念导致的?


是做不到?还是觉得自己不配?


察觉到之后,用更适合的信念替换它。比如:


“觉得自己做不到”,可以换成“每天靠近一点点,可以慢慢实现的”;

“觉得自己不配”,可以给自己一些鼓励“我值得,我可以”。


第三步,建立良好的关系。


温暖的另一半,安全的朋友,亲切的长辈,可靠的同事……都会成为我们的力量源泉。


回溯过去可以,但目标是现在的生活。


从小被骂“笨蛋”的大雄,有一对温暖的父母,也有一个无论贫富都不嫌弃他的爱人。


在婚礼致辞中,他接纳了自己:


虽然我考零分、不靠谱,但我有信心组建一个幸福的家庭,这是我的家人教给我的,我会比他们还要幸福。



同时,大雄也有一个可靠的朋友:哆啦A梦。


它没有让大雄变成精英,但它教会了大雄去和去爱自己、爱他人。


就像电影名字一样:伴我同行。


我们终究不可能回到过去,但当下陪着我们的,才是最珍贵的,不是吗?


再坏的过去,都已经过去;


太好的未来,还没有到来。


活在当下,才不辜负这一路的精彩。


一如蒂姆,无数次回到过去后,终于领悟到:


“我们生命中的每一天,都是在时间中旅行,我们所能做的就是,尽我们所能珍惜这段美妙的路程。”


世界和我爱着你。


参考资料:
1.《我的内在无穷大》张沛超,人民邮电出版社
2.《原生家庭的进化》大卫.史都普,华夏出版社
3.电影《哆啦A梦:伴我同行2》


作者简介:原文作者芒来小姐,国家二级心理咨询师,中级婚姻家庭咨询师,中国心理学会会员。公众号:芒来小姐(ydsakyml)。本文转载自公众号壹心理(ID:yixinligongkaike),有心事,看壹心理。2000万年轻人在这里自我觉醒。

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