这么花钱,你比 “中奖一亿” 的人还幸福!

发布时间:2021-06-13 63评论 2391阅读
这么花钱,你比 “中奖一亿” 的人还幸福!-心理学文章-壹心理
文:0时差科学团
来源:心理0时差(ID:PsyTime)


每天被生活折磨的我们,大概都做过这样的美梦:一夜暴富,然后辞掉工作,环游世界,再躺平度过下半生。

 

还真有人实现了这样的美梦,她就是“支付宝锦鲤”大奖得主“信小呆”,曾经中奖一个亿,潇洒辞掉了工作环游世界。

 

但她最近上了热搜,并不是因为富豪的生活令人羡慕,而是因为她说自己“过得有些糟糕”。

 

环球旅行并没有想象中那么轻松,她需要不停赶飞机,疲惫又兴奋使她身体吃不消;奖金其实都是一堆消费券和门票,实际花钱时她仍需要自己掏钱包,很快便刷爆了信用卡。

 

这一年里,她对未来变得更加迷茫,甚至得了抑郁症。

 

为什么会这样呢?

 

本文我们通过一些心理学的研究,来探讨暴富对一个人的幸福感究竟有什么影响?以及怎么花钱才最幸福。



-01-

中大奖的人似乎更难快乐,为啥?


一篇发表在《人格与社会心理学杂志》的研究,邀请了三组参与者:


22 位彩票中奖者($50,000-$1,000,000不等)

29 位四肢瘫痪/截瘫者

22 位从电话黄页上随机邀请的对照组


让他们评估过去、现在、和未来的幸福感,并对他们进行访谈。[1]

 

结果发现,彩票中奖者当下的幸福感并没有比对照组高,甚至对比发现,他们在生活小事(例如跟朋友聊天、陪伴家人、吃喜欢的食物)中感知到的快乐更少

 

而遭遇灾难事故的人,评价“过去、未来”的幸福感反而比中奖者还高很多,因为他们现在面临的困难,会让他们更珍普普通通的生活。



研究者发现,这背后有两个因素影响了人们的幸福感,一个是“对比”,一个是“习惯”:

 

中彩票的那一刻确实幸福到爆炸,但事后因为有“对比”,会在落差之中感到更多的失望,对生活也更容易不满。

 

而“习惯”会削弱中奖带来的高峰体验,当有钱的生活慢慢成为一种习惯之后,似乎一切也没有那么容易令人幸福了。

 

这个现象被称为适应理论(adaptation level theory),或“享乐主义踏板车”(Hedonic treadmill):与消极的事件类似,积极事件(中大奖)会导致幸福感骤然上升,但是没过多久(几周到几个月),幸福感又会回到之前的水平附近。



除了中彩票这一类的事,其实人们对人生中重大积极或消极的事件都具有适应性。

 

好比高考时考上名校的幸福感,可能会持续几个月,但是很快便习以为常,然后被各种同辈压力裹挟,周围优秀的人遍布,导致精英学校的学生更容易产生巨大的落差感和无措感,更加容易感到焦虑。

 

一项针对北美研究生的调查结果显示,研究生比其他人的更容易感到抑郁和焦虑

 

其中,41% 的研究生存在中等到严重的焦虑症状(一般人群 6%),39% 存在抑郁症状(一般人群 6%)。究其原因,大概是很难实现工作和生活的平衡(work-life balance)。[2]


▲ “我实现了工作-生活平衡”这一条目中,
在存在中度至重度焦虑的研究生中,56%不同意这一说法,24%的人实现了平衡;
在那些存在抑郁的研究生中,55%的人不同意这种说法,21%的人实现了平衡。
这些结果表明良好的工作-生活平衡与良好的心理健康存在一定关系。



-02-

金钱的真正魅力,是掌控感


说回“支付宝锦鲤”信小呆的例子,她自己在视频中还说到了另一个不幸福的原因:“原本以为这些钱是我可以自由安排的,后来发现不过是一系列的消费券。”

 

根据JPSP的一份研究,幸福的最高预测因素不是金钱、美貌,而是“掌控权”:你的生活——包括活动和习惯——是自我选择和自我认可的一种感觉。[4]

 

很多研究都发现,收入高确实与更高的幸福感相关,但背后真正的大佬,是掌控感。因为有钱,我们对生活有了更多的掌控感,应对突发事件的能力也变强,所以会幸福。[3]

 

但如果给你一大笔钱,却没有给足够的掌控感,那金钱的魅力会大打折扣。



-03-

钱怎么花才最幸福


在金钱的使用上,心理学家也发现了一些诀窍。

 

2017 年发表在 PNAS 上的一项研究表明:用金钱来购买空闲时间,比如花钱请人帮忙打扫卫生、做饭等,与更高的生活满意度有关。[4]

 

为了探讨购买时间是否真的会带来更大的幸福感,研究人员进行了一项现场实验:天上掉下两次 40 美元。

 

请 60 名成年人在其中一个周末花 40 美元购买节省时间的物品,另一个周末花 40 美元购买物质物品。每次购买后,会在当天下午电话访谈,询问他们当天的积极/消极情绪和时间压力。


结果显示,人们把钱花在节省时间上比花在物质上更快乐。


▲ 与购买物质商品相比,节省时间通过减少时间压力增加了积极情绪/减少了消极情绪。
花钱买时间,减少了时间压力后,我们会变得快乐。那么能够掌控自己时间的人,应该是最幸福的了。


这可能也解释了,为什么有些人热衷点外卖:节约下来的烹饪时间可以用来做自己更喜欢的事情,专注自己能利用这段时间创造出的价值,或只是让自己在繁忙的生活中偷闲半晌。显然都是划算的买卖。(不会做饭的人表示,大雾)


也会有人选择靠近工作地点的地方租房,即使房租贵些,但能剩下繁琐心累的通勤,工作日还能睡饱一些,大大提升了工作效率。这也是花钱买了时间的例子。



这种益处,不仅仅局限于真的“有钱人”,具有不同社会经济地位的人都会得益于节省时间性消费,使得自己每天都会有好心情,继而缓解时间压力对生活满意度的消极影响。

 

所以,天天喊穷的我们,如果把钱用对了地方,其实也是很快乐的。

 

赶紧给自己点个外卖,顺便预约个周末的桑拿吧。


当然,话说回来,还是期待我们都能一夜暴富图片

 

世界和我爱着你(●'◡'●)ノ



-END-


References / 参考资料:
[1] Brickman, P., Coates, D., & Janoff-Bulman, R. (1978). Lottery winners and accident victims: Is happiness relative?. Journal of personality and social psychology, 36(8), 917-927.
[2] Evans, T. M., Bira, L., Gastelum, J. B., Weiss, L. T., & Vanderford, N. L. (2018). Evidence for a mental health crisis in graduate education. Nature biotechnology, 36(3), 282-284.
[3] Killingsworth, M. A. (2021). Experienced well-being rises with income, even above $75,000 per year. Proceedings of the National Academy of Sciences, 118(4).
[4] Whillans, A. V., Dunn, E. W., Smeets, P., Bekkers, R., & Norton, M. I. (2017). Buying time promotes happiness. Proceedings of the National Academy of Sciences, 114(32), 8523-8527.
[5] Whillans, A. V., Weidman, A. C., & Dunn, E. W. (2016). Valuing time over money is associated with greater happiness. Social Psychological and Personality Science, 7(3), 213-222. 

排版:小鲸鱼 soon

作者简介:本文已获微信公众号心理0时差(ID:PsyTime)授权转载,有趣的心理科普、前沿的心理动向、专业的心理研究,网罗全球,没有时差。

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