如何摆脱时间焦虑 | 心理周报 05(中)

发布时间:2021-06-11 0评论 5阅读
如何摆脱时间焦虑 | 心理周报 05(中)-心理学文章-壹心理

大家好,这里是“心理周报”电台,每周邀请不同行业、学派专业人士进行思想碰撞,一起获得思维升级。

  

以心理学的第三视角,拆解社会生活话题,用独特的观点和大家一起创作属于生活的BGM。 ——【心理周报播客Vol.05】听专业心理解读,满足你的好奇心


(注意:以下为录音文稿,经过删减编辑的精简版)


“人生而自由,却无往不在枷锁之中。那些自以为是其他一切的主人的人,反而比其他一切更是奴隶。” ——《社会契约论》


本期“心理周报播客”,我们邀请了几位心理学方面专业的朋友,一起聊聊【声音这件事】


(注意:以下为录音文稿,经过删减编辑的精简版)

声音背后的情绪,促进压力释放


舒缓平和的声音,对于孩子潜藏的情绪,也是很好的一种引导释放方式。


从发展心理学来看,舒缓的、节律匹配的声音,对孩子度过紧张阶段,达到身心平衡,都有很好的功用。


声音背后的情绪传达不同的暗示,自我观照,鼓励、纾解等正面的信息,对人有滋养的作用。


若水:


之前旅游去了一座寺院,当时刚好赶上寺里敲钟,那声音让人觉得心很静,看周围的世界会更晰,感觉什么都是新的,很神奇。


良好的情绪状态,能让一个人的全身各处感知外界的能力增强,像《心灵奇旅》里的乔伊内心宁静后,开始获得感受当下每一刻的能力。


有一次听演奏肖邦、贝多芬的乐曲,最后出来的时候浑身是比较放松的,好像肌肉都是放松的,纯音乐还是很有治愈效果的。


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