伤心的人说抑郁,抑郁的人在假笑|心理周报02(下)

发布时间:2021-06-11 0评论 5阅读
伤心的人说抑郁,抑郁的人在假笑|心理周报02(下)-心理学文章-壹心理

大家好,这里是“心理周报”电台,每周邀请不同行业、学派专业人士进行思想碰撞,一起获得思维升级。


以心理学的第三视角,拆解社会生活话题,用独特的观点和大家一起创作属于生活的BGM。

 

                                                                                                   ——【心理周报播客Vol.02】

                                                                                                                   听专业心理解读,满足你的好奇心

 

There are wounds that never show on the bodythat are deeper and more hurtful than anything that bleeds.

 

总是那些看不见的伤痕更深更疼。


                                                                                                                   ——《Mistral's Kiss》

 

本期“心理周报”,我们邀请了几位心理方面的专业,一起聊聊【抑郁】

 

暗涌(简称:“暗”):知乎年度荣誉答主

阿萌(简称“萌”):壹心理人气主播

贾鹏标(简称“贾”):中国科协心理科学传播专家工作室总策划


就算是“装”,心情也会变好的

 

贾:《心理学与生活》课本里有一个实验的结果表明,即使是非情绪性的自发拉扯出微笑脸,人的情绪积极性也会更高。

 

其实生活中有很多类似的方法,当你做出笑的表情,哪怕是挤出一个微笑,也可以改善自己的情绪。

 

暗:当我们面对负性情绪时,更多应该关注它带给我们的讯息——提醒我们保护好自己,比如愤怒情绪背后是在告诉我们需要反击;伤心是需要获得同情、理解;焦虑能提醒我们要立刻动起来。

 

这些看起来不好的情绪,也在发挥着一些好的作用。

 

我们慢慢地活,不开心也不要紧。我们不治愈抑郁,只想陪着你。



陪伴式电台『心理周报』,壹心理首个心理学播客,期待你加入~

 

好好聊心理,每周邀请不同行业、学派专业人士之间碰撞,一起获得思维升级。

 

当大咖遇上大咖,观点碰撞观点,会有什么不一样的火花?

干货爆料+思想交汇,等你参与体会。

 

 如何科学缓解抑郁情绪?

 真的有食物能让人心情愉悦?

 抑郁症的成因真的无解吗?


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