你有没有,这样的重要他人?“美自内而外。”

发布时间:2021-06-05 21评论 1757阅读
你有没有,这样的重要他人?“美自内而外。”-心理学文章-壹心理

01


为什么要写Jenna,是因为每个人的生命中,一定都有自己的一些重要他人。


在某一个阶段神奇地出现,影响了价值观、视野,带你走进看到更广阔的世界,或者豁然开朗,看见新的可能性。


即使在空间距离上相隔万里,也觉得犹在身边。


Jenna就是我的重要他人。暖的,有力量的。 


两年未见,她的古琴技艺更加精湛,习琴日记写到近1000篇,也即将在国际级论坛为世界友人展示传统文化。

 

看到Jenna的习琴日记,我震撼了。她的坚韧和执著。差距啊,暗自惭愧,我做事情经常三分钟热度,难以坚持。这次又被当年良师益友上了一课。


“记得去年七月,在南强街,我参加了此生第一次正式的演奏会。当时学古琴还不到一年,在老师鼓励下,弹了一曲《长相思》。为弥补弹奏技能的薄弱,减轻我的压力,老师为我安排了助阵的团队吟唱。


那次的表演,我没将曲子弹错。但回看当时朋友为我录的视频,肢体动作、手、臂、肩、曲子.....僵硬得不行。第一次知道原来紧张真的会到手心冒汗的程度,小说里的形容并不夸张。



当习琴日记记到646篇,练琴约700个小时时,老师给了我再一次挑战自己、克服紧张情绪的机会——和两位师姐为演奏会作开场秀,合奏《酒狂》。


对我来说这么快速的曲子,还要和师姐们合奏,真怕因为犯错影响了她们的演奏与表演,给老师丢脸!而担心,也正是导致紧张、弹奏发挥不稳定的原因。 但也恰恰是这份担心,激发了信念:我一定可以超越紧张情绪、不自信、患得患失。


我,借此机会,正好静静地内观自我,修平常心,无执心,无分别心,修《心经》中的那一句:“心无罣碍。无罣碍故。无有恐怖。”这正是生活中最佳的修行之所:如《金刚经》所说:如是降伏其心!

 

信念虽有,但从操作层面而言,该如何确保演出时发挥不受紧张情绪的影响?如何始终保持注意力集中,不胡思乱想?如何保证不犯错误地把曲子如平时正常发挥时那样弹完?

 

我找到的解决方案是:按老师要求的,把曲子弹得十分熟,直到手指肌肉产生记忆!为此,设定一周的练习量:弹曲子不少于100遍。



而怎么才可以不紧张呢?就这个心理、意识层面的问题,想到太极师父的女儿是加拿大有名的女高音华裔歌唱家,也请师父帮忙请教她。她花了两天时间认真思考和总结后,在表演的前一天告诉我以下的心得:


“所谓紧张是因为我们的注意力被分散。我们的脑子里对话太多,和静坐不成功是一个道理。这些对话和我们的担心有关。担心别人会怎样想刚发生的过去,担心将来结果会怎样。


如果可以把当前的责任分得细,一秒一秒来逐渐集中注意力,那所谓的紧张就没有存在的空间。音乐的每一小节和我们每一次呼吸都是我们的好朋友。把漫长的乐曲里充满小旅程碑。走过一个就向下一个走。征服紧张的方式是首先接受它的存在,然后忙做其它的事使它没有发言的机会。


正式表演那天,我自上场到退场,真的没有紧张。


我想我找到了适合自己的应对紧张的方法。


我和“紧张”这种情绪在一起了!我接受了它!不再有对抗!和谐、宁静......这也是一个很好的冥想过程。



看她在洱海边弹奏,微风里的琴和人都温和迷人;她老公柳尔独门秘笈制作的“牛氏出品,迷你旅行古琴套”。


(去Jenna家做客,惊人地撞衫了。)


她俩可谓琴瑟和弦,中西交融。被昵称为牛牛同学的柳尔,老家来自遥远的荷兰。


18岁开始学习太极,一坚持就是20年。


静与空,柔与美,和她的本职身份,一名古道热肠的律师女侠,似乎是俏皮的搭配。

 

她说18岁那年,有个大学老师说,“你是我见过的长得不好看的女生。”


我严重鄙视该老师的肤浅,因为今天,我为Jenna内外兼修的美发自肺腑地赞叹。


30岁以前长得不好,是父母给的。30岁以后,是自己创造的持久的美。


有很多社会习俗,包括很多媒体,在潜移默化影响我们的审美观,有人浮躁地来评判“美”,有人处心积虑在改变容貌,可精神颜值的内涵,有多少人习惯性地完善呢?


02


2011年的时候,还在哺乳期,开始重新找工作。


还好孕期坚持学习英语,看了很多文化“闲书”,顺利通过Jenna组织的面试。


一身洁白得体的西装,利索的发型。当时我不知道面试官里有位体型可爱的外国朋友,就是她老公柳尔。


我的题目是要把看到的茶道演出里凝练的哲学思想,用英文总结表达出来。没想到讲完,Jenna竟然热泪盈眶,后来她说是真的被打动了。


工作当中,Jenna非常敬业,有时候凌晨还在发邮件。我那时身上还带着典型体系内“好”学生烙印,表现中规中矩。


Jenna有次直言不讳,感觉我缺乏锋芒,思想保守,做事风格太柔弱。比起她的雷厉风行,我的确是更加拘谨和服从,很少有独立见解。痛定思痛,她的犀利引发我的反思。

 

想当年我在大学辩论赛也是叱咤风云,语言凌厉。我是否被传统教育压抑?


她身材比我还小,体格比我健硕,自带能量气场,随时像点燃的宇宙呢?


她为何和我见到的很多女生都不同,仿佛有种特殊的光芒?


03


Jenna在出差途中,和我讲述她的故事。


她8岁那年,对佛学感兴趣,还畅想是否可遁入空门。她妈妈是非常智慧的,并未说教,说未来等你考大学,可以考虑佛学院继续钻研呀。读到大学时,还真的查了一下是否有招生。后来报读了法律专业。


她想的并不是热门不热门,她是如何让法律法规体系更加完善。

 

她对婚姻没有期待,结果在24岁那年偶遇到柳尔时,这个出生在发达资本主义国家,却在非洲践行了半辈子公益的男人一下子走进了她的心。她们相见、离别,直到在34岁那年注册登记,嫁给了比她年长近20岁的他。


她们是一辈子的精神伴侣,柳尔也为她定居在了春城,这个四季长春的城市。

 

她讲述柳尔在非洲出生入死,他来自国际卫生组织,为非洲很多战争地区支援救命医药,却往往在枪林弹雨中遇到危险,虽然联合国是有保护协议的,可是谁也保不准枪子的去向。


有一次在他前后的车辆都中弹了,而他幸运地避开一劫。每次分别都像生死离别,Jenna祈祷柳尔可以平安。


再后来,她随他一起深入非洲,在那里和他一起参加化妆舞会,住在小虫子满地爬的房间,看当地妇女赤裸哺乳,各种野生动物有趣的旅行。

 

生命的多姿多彩里,和他在一起的岁月都是上天的赐予。年龄、国籍,在Jenna这里全都不是障碍。她来自很普通的城市家庭,父母开始难以接受,但慢慢地也理解了她的选择。



她年少时的妄语要独自终老,在柳尔的温暖中渐渐改变。


(图为Jenna种的有机蔬菜。)


04


Jenna在当我的领导之前,刚刚从英国最好大学之一伦敦大学学院,诞生过甘地、泰戈尔很多政治和文化名人的大学,进修归来。

 

她不是富二代,也没有直接读研,而是经历了多年的辗转,最终去到了法律系的圣地。她考雅思,差不多考了七八次,厚厚的一摞书,终于拿到了中国学生几乎能考到的最好成绩。


在伦敦的生活,不像外界想象中的光鲜。没有曾经的职业身份,没有社会角色,更多时间是孤独地在图书馆里啃厚厚的专业书籍,写独立主见的英文论文。

 

在繁华的异国街道上,重新思考人生的意义,似乎身躯也只是精神的外在包裹,而不必费过多时间。很多国际学生,都对这个爱穿太极服饰,头发高高竖起的中国女生印象深刻。


我开启去英国进修的梦想计划,也很大程度上被她的思想鼓舞。她让我,近距离感受到女性的更多可能性。独立的自我,和性别无关,不攀附,也不盲从。对工作全力以赴,对朋友古道热肠,对生活充满好奇。


事实上,我们在一起共事半年左右,部门面临重组。


那段日子很不容易,她很难过,也在最低谷有机会重新思考内心究竟要做什么。


她认为柳尔的观察是客观的,她的风格不适合从事市场工作,更适合在法律领域深度钻研,以及精进研习传统文化。


心不再疼痛,脸上的痘痘也好转起来,她恢复了活力。而我也进入了对我影响深远的公益部门,打开了关于教育和思想的一扇窗口。

 

在英国时,她给我发短信,“在最古老的商场里,帮我看看有没有一种特殊的缝衣针,还有一盒某品牌饼干。”


在腾冲的巷子里,她遇到80多岁的老奶奶,回忆半世纪前用过的西洋物品,至今念念不忘。Jenna趁我在英国,希望能实现老奶奶的梦想。我必须答应,坐地铁要去买买卖。


Jenna对弱势群体抱有深深善意,也用行为去做一点点改变。

 

我们,褪去同事关系,也依然是更紧密的朋友。从哲学聊到文化再谈到古琴,一个赛似活神仙的下午就这么过去了;在我担任国际主持活动上,在她家里试穿各种传统现代服饰,她也乐得和我各种分享。


柳尔招待我们吃新鲜出炉的披萨,桌上摆放着他在二手市场淘来的毛主席雕塑。他对中国文化还是非常感兴趣的。


她俩把鸡毛蒜皮的事情定义为垃圾闲谈,而我和她似乎契合,对那些完全无感,虽然我俩在一起也会如小女生一般八卦,也会聊起她粉的韩国小鲜肉,也会说一些荤素搭配的笑话。

 

在云南,遇到你何其幸运


柳尔是非常有趣的一个人,他在网络上竟然还搭建了英文的迷你探险的网站。很多人从欧美慕名而来,跟随他俩踏上神奇云南旅行,都是小众的有文化的路线。


05


Jenna闲暇帮朋友孩子设计素质教育的地图,做好自己能参与的每一件公益事情。

 

Jenna的空闲时间,专注在古琴、围棋;除了见客户和在法庭,她的服饰基本上全部是民族服饰。不管别人欣赏与否,她穿着舒适开心。


我喜欢她对职业的敬业,对爱好的坚韧,对弱者的悲悯,和对生活永不止息的好奇。


或许讲过的话已在风里飘散,而结下的情谊却历久弥坚。

 

想起她,心里会泛起温暖。在年轻的时光里,遇到特别的人,感受有趣的事情,是莫大的精神财富。我感谢Jenna带给我的生命礼物,是慷慨的、有温度的、有爱的。


看到她照片中弹奏古琴,有种被惊艳的感觉。


愿你越来越美。


这个“美”,或许你并不在意,因为在投入当下的瞬间,已无暇来思考美丑,享受付出与收获,享受日出与日落,享受生命里和柳尔相濡以沫的时光,和潜心弹琴的乐章。这已足够美好。



文:Melody曾婷  (俩娃妈,壹心理认证作家,思维科普作者,“女性成长思维”倡导者,英国威斯敏斯特大学传播学硕士,三次在演讲平台Tedx发表女性成长主题演讲,心理类文章发表在2000+在线平台,如人民日报、读者、家庭、张德芬空间、作家导刊等; 思维课程入选喜马拉雅精品课、中信书院、千聊首页推荐,听众10万+)
责任编辑:殷水
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女性赋能教练 壹心理认证作家 TEDx演讲嘉宾 中科院心理所督导心理教练 英国威斯敏斯特大学传播学硕士 CoRT系统思维训练认证讲师 100+场线上线下公益讲座 2000+平台发布原创文章 100000+听众 课程入选喜马拉雅精品课

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