总觉得活着没有意义,人生的意义是什么?

发布时间:2021-05-29 1评论 63阅读
总觉得活着没有意义,人生的意义是什么?-心理学文章-壹心理

欢迎你来到这一条锦囊。有些时候,我们会觉得活着没有意义,进而去想人生的意义是什么,此时,是什么状态?



1. 陷入了什么状态?


就是突然在一瞬间里,感觉自己进入了一个「什么都不想干,不知道未来去往何处」的一个状态,仿佛人生被「卡」住了。


主要的原因有:


  • 陷入了“被精心设计过的虚假快乐”


迎合你的各种推荐算法的新闻和视频APP、每个笑点都被精心编辑过的综艺影视,快乐的门槛降低到你无须努力,发自内心努力突破挑战的快乐和兴奋变得越来越少。你渐渐对快乐无感了。


  • 过分缺少“强迫性的责任和压力”


当最差也有家人的兜底时,原来属于自己的责任和压力都被“转移”给家人,自己也渐渐对责任的慎重和压力无感了。


  • 转移社会责任


还有一种情况,总会说自己“为家人而活”,虽然整天都在为生活而奔波,也会觉得人生很空虚没有意义,其实是把自己需要承担的社会大责任的压力矛头转移到了家人身上,以家人为借口,而在其中也失去了自己对每个当下的感知。


这样的生活,谈不上喜欢和不喜欢,都正在渐渐失去了对人生的“喜怒哀乐”感受的能力。当这些感受能力丧失,活着就像“行尸走肉”一样,他们就越发感觉“活着没有意义”,还会问其他人一句“人生的意义到底是什么?”


但其实,这种情况下,我们谈到的“人生的意义”,其实是在讲“人生的意思”。



2. “意义”和“意思”


因为,“意思”是自身书写的,自己想怎么理解都可以;但“意义”却是他人赋予的,是你之于他人的重要性。


心理学大师阿德勒曾说:“意义只有在与他人交往时,才有存在的价值”,这句话也正好诠释了:我们人生的意义是由他人赋予的。


这样看来,“意思”是基于个人体验的,每个人都可以有自己的理解。例如,有的人觉得人生就是用来打拼的,而有的人觉得人生是维持现状、享受小安稳,有的人会更追求精神富足,而有的人则更喜欢物质满足。


这就是不同的“人生的意思”,它们就是活生生的个人体验,是自己的理解,他人无权干预。但意思没有价值,因为是私人的,他人无法赋予;意义才有价值,因为我们只要生活在社会中,就会与他人交往,就会有存在的价值。


“人生的意义”是被我之外的存在所赋予的。就像美食的意义是由品尝它的人所定义的,风景的意义是由观赏它的人所定义的,工具的意义是由使用它的人所定义的。即使是你,也是由他人所赋予的。


妈妈是由你的孩子所赋予的,教师是由学校和学生所赋予的,性格温柔是由你的接触者所定义的,长得高是由比自己矮的人所定义的……只要你与他人交往、生活在社会中,你存在的价值就是由他人所赋予的,这也就是说,你人生的意义是由他人所赋予的。


所以,人生的意义是什么,关键就是你之于他人存在的价值,他人会赋予你什么价值。


觉得“活着没有意义”的这一类人,其实正源于你没有发现他人赋予自己什么价值,或者价值太小自己而不自知。



3. “意义”通过贡献而丰满


所以,要找到人生的意义,不妨将“我人生的意义是什么”这个问题换成“我希望他人赋予自己什么样的价值?”,这样,你就能找到自己人生的意义。


例如,你是想要他人赋予你是一个很棒的合作伙伴的价值,还是完全没有任何帮助和贡献的自私者的价值呢?其中的价值大小,我想你已经有了自己的答案。


我们不妨来看看心理学大师们的答案。


个体心理学创始人阿德勒认为:“个人要想实现人生意义,就必须与社会建立合作,给全人类创造价值。与他人合作,是实现个人价值的唯一方式……人生的意义,就在于为整个人类作出贡献”。


意义疗法创始人弗兰克尔认为:“生命的意义不是被给予的,而是被提出的……我认为最幸福的一件事就是有一天当你年老,你回头看看自己的一生,发现自己曾经为很多人真诚地付出过,你曾经通过你的双手创造过那么多美好的故事,你曾经用心创造过那么多优秀的城堡,那种欣慰和满足感,就是生命的意义”。


总结起来就是一句话:我们为人类、为社会、为世界做出贡献,他人赋予我们存在价值所带来的欣慰感和满足感,正是我们人生的意义。


所以,其实人生的意义是每个人创造出来的,因为贡献是可以创造的。当你为他人、为人类、为社会、为世界创造贡献时,价值越大,你人生的意义就越丰满。


当你觉得“活着没有意义”时,不妨使用这样的问题让自己的人生重新焕发生机:最近为他人、人类、为社会、为世界创造了什么贡献?我还可以、我还想创造什么贡献?


哪怕你就是每天做一件助人的小事,比如帮陌生人提一下东西,你都在做贡献。每个贡献最终都会丰满你人生的意义。当你人生的意义更丰满之后,你就会觉得“活着有意义”了。


人生的意义是由他人赋予的,所以,我们要多做贡献,它们恰恰正是我们人生的意义。希望这条锦囊对你有所帮助。

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