感情破裂的标志是什么?

发布时间:2021-05-26 1评论 54阅读
感情破裂的标志是什么?-心理学文章-壹心理

每一段婚姻都是独特的,我们因为各种各样的理由踏入婚姻,无一例外的对这一段亲密关系抱有某种浪漫的期待,希望它持久,希望它能成为漫长人生岁月中的安慰,但时间永远向前,并不会停留在某一个特定的甜蜜时刻,当你的婚姻出现以下几种情况,并且你正为此发愁时,可能代表着你们的感情状况出现了裂痕。

 


第一种情况:你和伴侣之间无法沟通

 

沟通的问题是当关系出现问题时最明显的问题之一,良好的沟通意味着彼此之间的理解、支持和爱,有害的沟通方式则会将爱意迅速消磨掉。


华盛顿大学心理学系教授,从事家庭关系研究长达40多年的约翰戈特曼总结出了以下4种破坏关系的沟通方式,并将其总结为,预告婚姻关系破裂的“末日四骑士”。


这四种沟通方式分别为:批评、污蔑、辩护和沉默。


假设你和伴侣因为没人愿意去洗碗而争吵,批评式的语言会说:“你为什么这么懒?我已经做饭了,这么一点小事你都不愿意去做?”污蔑式的语言会说:“你就是这样一个靠不住的人,我跟你在一起真是瞎了眼。”


面对你的愤怒,你的伴侣可能会为自己“辩护”:“我怎么懒了?我今天工作了一整天,累的要死,你真是没良心。”也可能完全不会回应你,而是直接走开或者保持“沉默”。


不知道你是否留意到了,“沉默”隔绝了沟通,而批评、污蔑和辩护的沟通方式,都将对一件事的不满延展到了对对方的不满,将对某件事的批评,扩展到了对对方人格的批评。我们真的是在为没有人愿意洗碗而争吵吗?还是在借机发挥,释放我们对对方压抑已久的怨气呢?


第二种情况:争吵过后,你们拒绝主动修复关系


在生活中,我们可能很难在每一次争吵之前都停下来思考,或者马上就找到一种更好的表达方式,大多数时候,消极和负面的情绪总是一瞬间就涌上了心头,受情绪影响,我们很难控制自己不去说一些刻薄和消极的话,除了刚刚提到的不良沟通方式,另一个预示着感情破裂的标志是,当你们之间发生争吵,事后你们都拒绝再主动靠近、安抚对方和修复两人之间的关系。


你们可能认为跟对方讨论你们之间的问题是毫无用处的,或者某一次的争吵或冲突让你印象深刻,为了避免再发生那样可怕的冲突,你选择冷战、故意回避和对方的交流。


站在你的角度来看,这些对冲突的反应都是可以理解的,但这样的回应方式无疑使你和伴侣之间更加紧张和疏远,时间一长,你们的关系就会变得更加脆弱。一旦你们的关系陷入了争吵——回避的恶性循环中,婚姻就会变得很难再挽回。


第三种情况:你在婚姻中感到孤独


有的人认为,出轨是对婚姻最大的背叛,正因为出轨,一段关系才会破裂,但实际上,出轨更可能是关系破裂的结果而不是原因。在约翰戈特曼《幸福的婚姻》中,他写道:“大部分写过婚外情书籍的婚姻治疗师发现,这些婚外约会通常与性无关,但是与寻求友谊、支持、理解、尊重、注意、关爱以及担心有关,而这些原本是婚姻应该提供的东西。”


如果你在婚姻中感到孤独,疏远,和伴侣就好像是室友一样各过各的,你们不再分享彼此生活中的乐事,困难,不再闲聊,甚至不再有性生活,那么,你们的关系可能很难再经得住时间的考验,也很难再给你带来快乐。这么说可能很残酷,但如果婚姻无法再为你的生活提供支持,尊重和快乐,而仅仅变成了一种责任,负担和维持良好社会形象的门面,对于这样一段不快乐的关系来说,分离可能只是时间的问题。


这就是今天锦囊的内容了。如果你感到你的婚姻有了以上的问题,或其他让你感到担心和忧虑的问题,或许可以考虑寻求专业人士的帮助,婚姻家庭治疗师可以帮助你舒缓和伴侣之间紧张的情绪,成为你们的缓冲带,使你们更好的沟通和表达,甚至有时候可能会让你们重新回忆起对对方的爱意。

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