怎么挑选合格的咨询机构和适合的咨询师?

发布时间:2021-05-19 0评论 99阅读
怎么挑选合格的咨询机构和适合的咨询师?-心理学文章-壹心理

想寻求心理咨询的帮助,可是对这个行业又实在是不懂,该怎么找到放心的咨询师呢?这条锦囊请收好哦,可以自用,也欢迎转告需要的朋友。

 


1.

先送你挑选咨询师的四句口诀

 

资质、背景都要看,

专业经验不可缺,

擅长什么很重要,

时间、金钱和体验。

 

根据美国心理学会(APA)的咨询师基准胜任力模型,合格的心理咨询师要具备6个方面的能力,分别是:专业、关系、应用、科学、教育、系统。文稿里有附图,你在网上也查得到。

 


但是,听不懂对吧?这是从专业角度来评估的,实际操作怎么办呢?我们就结合这些要求还有实践经验,按实际流程帮你梳理一下。

 

回顾一下这个口诀:

资质、背景都要看,

专业经验不可缺,

擅长什么很重要,

时间、金钱和体验。

 

前两句是说,怎么判断咨询师靠不靠谱;后两句是说,怎么找到适合自己的咨询师。我们分开来说。

 


2.

怎么判断咨询师靠不靠谱?

 

1)首先看基本从业资质。


国家二级心理咨询师证,是劳动部和人社局颁发的从业资格证书。也就是说,如果是国家二级心理咨询师,那么从官方来说,是具备从业资格的。


要注意,三级心理咨询师证,并不具备从业资格的认证作用哦。虽然现在这些证书取消了,但是市面上合格的心理咨询师,大都是已经取得了证书的。

 

此外,中国心理学会注册督导师、注册心理师或者注册助理心理师,这些也是行业认可的心理咨询从业资质。

 

可能你会发现,有些咨询师在简介中没列这些,但他/她列了一些国际认证,那该怎么判断呢?给你一个方法,就是结合他/她的受训背景来看,注意哦,这个受训背景主要指的是学历教育


有一些非常优秀的咨询师,是在国外知名学府学习心理学的,拿到学士、硕士甚至博士学位,并在国外取得从业资格认证。如果你在他/她的简介中看到这些,那么就基本可以放心了。

 

2)再看受训背景。


心理咨询这个行业,是需要不断学习和积累的,哪怕是心理学科班毕业,也是要经过长期系统的理论学习和临床培训,才能做好心理咨询的。所以,这一点很重要。有两种情况要留意。

 

一是,在咨询师简介里,压根看不到他/她有持续学习的经历,那么基本就可以排除了。二是,当我们能看到各种学习经历的介绍,这时候我们就想问:这些培训含金量怎么样呢?


作为行业外人士,有一个比较简单粗暴的判断标准,就是看一看这些培训,都是短期的,还是有长期的系统培训。如果是前者,那可能这是位新手咨询师。

 

什么叫长期的系统培训呢?你可以记住两个标准。标准一,围绕某一国际公认的咨询流派。标准二,有2-3年以上的跨度。

 

举个例子。如果写的全是,完形治疗工作坊、叙事治疗工作坊、精神分析入门培训这一类,看起来好像会好几种流派,但是哪一个流派都没重复出现过,那有可能这个咨询师还是新手,并没有某个专长的方向。


而且我们知道,工作坊一般都是几天就结束了。如果在纷繁的受训经历中,有一两个流派方向,他/她有多次学习受训经历,而且持续时间比较长,那么可以放心一些。比如国内著名的中德班初级组培训、中级组培训。简单说就是,不要被数量迷惑。

 

当然,如果你有充足的时间,可以了解一下有哪些培训在心理咨询行业内是公认含金量比较高的。

 

3)接着看经验。


这里包括三方面经验:咨询时长、受督时长、个人体验时长

 

咨询时长,就是做过多少小时的心理咨询。通常500到1000小时,是比较新的咨询师;2000小时以上,比较有经验;5000小时以上是资深咨询师。受督时长,就是接受过多少小时的督导。督导,就是请更资深的咨询师来指导。

 

一般来说,当然这两个时长都是越长,越能表明这个咨询师的经验丰富,尤其是咨询时长。不过,不一定经验更丰富的咨询师就一定能力强,能力强的咨询师也不一定更适合你哦,这个我们后面再讲。

 

个人体验,就是指咨询师也要作为来访者去接受心理咨询,这个工作能帮咨询师更了解自己,从而在心理咨询中可以不卷入来访者的情绪状态,能更到位地帮来访者澄清问题。

 

这就是:资质、背景都要看,专业经验不可缺。

 


3.

怎么找到适合自己的咨询师?

 

初步评估了这个咨询师是比较合格的,我们还要看他/她是不是适合自己。可以从理性和感性两个角度来判断。

 

1)从理性角度。

 

首先看他/她擅长工作的人群和问题跟你的需求是否匹配。比如你想给孩子约咨询师,那么这个咨询师最好是擅长未成年人心理调适的;如果你是遇到了感情问题,那么最好找擅长处理感情问题的咨询师。

 

其次,看时间和价格。这个咨询师的可预约时间,对你来说方便吗?如果你们的时间很合适,那就很好,不用因为要做心理咨询而扰乱你正常的生活节奏,给你带来额外的烦恼。


这个时间还包括你往返心理咨询室的时间,如果是想做面对面咨询,最好不要找太远的咨询师哦。当然也可以选择视频咨询,能节省一些路途上的时间。不过通常有条件的,更建议面对面的咨询。

 

价格也很重要,你能承受的单次价格是多少?参考这个来确定咨询师。因为,心理咨询通常是要多次才能有效的,通常短程咨询在10到20次(根据不同流派),所以合适的价位,以及合适的频率,更利于你坚持。

 

2)从感性角度。

 

心理学大师欧文·亚隆提到过这么一句话:“心理咨询师最好的工具,就是你自己。”这个理念也被心理咨询师们奉行。就是说,不管咨询师学习了多少技术,掌握了多少理论知识,心理咨询归根结底是人和人的交流。

 

所以,在开始咨询时,你对这个咨询师是感觉舒服、安全、信任的,还是觉得害怕、紧张、想远离,这个点很重要。这部分怎么评估呢?答案就是,看眼缘


通过咨询师的照片、寄语等相关资料,看一看是否让你愿意走入咨询。当然,你也可以通过前几次咨询,来进一步评估,在这个咨询师面前,你是不是感觉舒服。

 

比如,有些人就喜欢找年长、权威一些的咨询师,有些人喜欢同龄一点、让人感觉温暖的咨询师。根据个人喜好和需求来判断就好,没有统一标准。

 

这就是:擅长什么很重要,时间、金钱和体验。前面这些因素,都要综合考虑哦。



4.

怎么挑选合格的咨询机构?

 

一般来说,可以找当地的心理医院或精神医院,看有没有附设的心理咨询中心。另外呢,主要就是要参考咨询机构的社会认可度和专业人士的推荐了。


壹心理每年都会有Top50优秀心理咨询机构评选,也可以参考。你也可以通过查看咨询师的介绍,以及机构对咨询的设置,来反推这个机构靠不靠谱。

 

最后,欢迎关注壹心理平台的心理咨询预约哦,我们严选了一批非常优秀的心理咨询师,在这里,等你来!


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