好的亲密关系是什么样的 | 锦囊01

发布时间:2021-05-15 3评论 1677阅读
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好的亲密关系是什么样的?

 

当我们谈论亲密关系时,你一定听过斯滕伯格的爱情三角理论,爱的三个重要组成部分是激情,亲密和承诺。

 

“激情”是指两人之间的浪漫和不由自主的性吸引力,而“亲密”则指关系中,那种连通,寄托的感受,“承诺”是指,一个人愿意因为爱去维持关系,主动做事,忠于某人。

 

在斯滕伯格的爱情理论中,完美的爱合并了这三种元素的爱,但是,从和一个人开始交往起,到与这个人的关系更进一步,甚至最后步入婚姻殿堂,我们的关系是在不断变化的,在不同关系的不同阶段,我们对关系的关注重点也在不断变化,可能刚开始我们更注重和爱人之间的浪漫元素,结婚时则更看重与爱人之间的承诺。

 

那么,有没有什么元素在一段关系中是固定存在的?我们可以通过检验这些元素,去检验我们和伴侣之间的关系是否健康?

 


首先,检验你们之间的沟通是否健康?

 

沟通几乎对所有的关系都非常重要,只有存在沟通,我们才可能去分享我们的看法,以及真正理解对方的想法,沟通不仅指语言,还包括倾听和身体语言。

 

你可以从你的感受,你们沟通的方式,和你们如何处理沟通中的误会来检验你们的沟通是否健康。

 

比如说,你是否可以在自己的伴侣面前保持坦诚和开放的态度?是不是不管什么事都愿意主动和ta分享?在ta面前说话的时候,你会不会不由自主就变得小心翼翼?当你说错话的时候ta是如何对待你的?

 

当我们交谈的时候,产生误会是很正常的,你的伴侣是如何处理误会的?Ta是否会故意贬低你?是否会经常指责你,使你感到内疚?健康的对话,是平等和关心,即使你们不能同意对方的看法,也不会故意伤害和指责对方。

 


其次,即使是最亲密的情侣之间,也有界限存在

 

在亲密关系中,如果你和你的伴侣之间保持着良好的关系界限,意味着你们之间的相处方式十分舒适,彼此都不会令对方为难或难受。

 

每个人都有不同的关系界限,在确定对方是否越界这件事上,你的直觉和感受永远是最直接的证据,如果对方无意中冒犯了你,确保自己和ta及时沟通你的感受。如果你们之间可以处理好边界问题,那么你们的关系会更加稳固和坚实。

 


第三,你们是否互相信任?

 

信任可以说是一段关系中最基础的一环了,如果没有信任,就难以建立起亲密关系的坚实基础,但是,建立信任也需要时间和双方的共同努力,如果你或你的伴侣曾经被背叛过,对你们来说,建立新的信任关系就会稍微难一点。

 

在关系中建立起信任的方法很多,但总得来说,想要彼此建立起良好的信任关系,你需要用你希望你的伴侣对待你的方式,去对待你的伴侣。

 

比如说,如果你希望自己的伴侣是一个可靠的人,在你需要支持和脆弱的时候可以陪伴你,帮助你,那么,在ta需要支持和倾听的时候陪着ta,肯定ta的感受,和ta分享你的想法。

 

另一方面,尊重你们之间的界限,对对方保持诚实,言行一致,如果曾经承诺过什么事情,努力做到,这些一点一滴的小事,都会成为构建你们之间信任之桥的一砖一瓦。

 


第四,在你们的性生活中,你们是否总是可以做到知情同意?

 

性生活中的知情同意是指,你们两人之间总是情投意合的,彼此都没有半点勉强。如果一方喝醉了,就没办法对对方的行为表示同意或反对,这种情况下,不满足我们对知情同意的认识。另一方面,即使一方一开始可能同意了,ta也有权利随时撤销ta的同意。

 

性生活中的知情同意体现了关系里的互相尊重和平等。知情同意最重要的部分就是,及时沟通。想要获得对方的知情同意也很简单,只需要在性生活之前询问对方的意见就好,表达自己的需求,尊重对方的选择,同时,如果对方在性生活中有些行为让你感到不舒服,也可以和对方及时谈谈你的感受。

 

这就是今天锦囊的全部内容啦,期待下次再见!


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