为什么改变的总是我?这不公平!

发布时间:2021-05-10 2评论 2512阅读
为什么改变的总是我?这不公平!-心理学文章-壹心理

“为什么是我改变,而不是他?”

“凭什么是我来做咨询,调整我的行为去适应他?”

“为什么他就无所谓,仍然我行我素,而我却要改变?”

“凭什么他不改,要我改?”

 

关于改变,你是否也曾有过这些委屈和控诉?

 

自己各种想办法改变,而对方却一副坐享其成、优哉游哉、无所谓的样子,想一想都觉得气恼。

 

01

也可以不改变

但是你拒绝了这个选项

 


既然这么生气,这么不甘心,这么委屈……


那你也可以选择不改变呀,其实并没有人拿枪指着你脑袋,逼你改变,不是吗?

 

在“不改变”和“改变”之间,你自己选择了后者,因为前者对你来说,更加痛苦和难以忍受。

 

“改变”是你自己主动做出的选择,而不是他人逼迫你的行为。

 

当你主动做出了“改变”这个选项,那么你就应该为自己感到骄傲和自豪,因为你是一个勇敢地、能够对自己负责的人,你愿意为了自己想要的生活去付出努力,这是一种成熟的表现。

 

“为什么改变的总是我?因为我是更成熟、更厉害的那一个!”

 

02

为自己而改变

我的人生我做主

 


每个人改变的初衷都不太一样,可能是:

 

男朋友说我太暴躁,所以我想变得更温柔一点,这样他就会更喜欢我,不会和我分手;

 

面临一段岌岌可危的婚姻,不甘心离婚,所以想要改变自己,拯救这段婚姻;

 

常年压抑自己、讨好别人,觉得太痛苦了,所以想要改变,让自己变得更加勇敢、活得更洒脱。

 

……

 

不管触使你改变的原因是什么,我都希望这份改变,你是心甘情愿的、为了自己而做出的改变,而不是一份带着压抑、讨好、放弃自我的改变。

 

首先审视一下自己的改变,真的是为了自己吗?

 

比如:


男朋友说我太暴躁,所以我想变得更温柔一点,这样他就会更喜欢我,不会和我分手。”

 

在一些情景下,每个人都会有暴躁的时候,这个令你不舒服的情景,是你男朋友和你一起“合作”的结果, 所以不需要感觉是自己一个人的错。

 

如果你经过思考,觉得自己的确想要改变一下,学习更多应对这些场景的方式,让自己变得更加灵活和平和,那么这才是你的改变目标。

 

当你改变之后,让你受益的不仅仅是获得更加稳定和谐的亲密关系,你会发现这些技能,同样适用于和父母、朋友、孩子、同事等相处。

 

不过有时候,改变也会让你的关系结束得更快,因为你会更加清晰地知道自己想要的是什么,内心更充盈、更有力量地离开不适合你的关系,去迎接更美好的未来。

 

“为什么改变的总是我?因为我为了自己而改变,改变之后的最大受益者也是我自己。”


03

想改变别人

那就改变自己

 

 

挑柿子,专拣软的捏;被欺负的,总是“好人”。


这句话扎心,却也是事实。

 

其实并没有一个固定不变的人,只是在不同场景下,有不同的应对方式而已。

 

在电视剧中,经常看到一个经常欺凌霸弱的人,遇到了比自己厉害的人,也会装孙子求爷爷告奶奶。

 

所以,如果你被当做出气筒、被欺负、被使唤、被霸凌……与其期待奇迹出现,对方有一天良心发现改变对待你的方式,不如改变自己。

 

当你改变了,对方对待你的方式自然就会改变。

 

比如一位妻子说:


“我老公在家里像个皇帝老子,什么事都不干还各种使唤我,内裤袜子都要我给他洗,还说我这里做得不对那里做得不好,哎,他什么时候能变得理解我呀,像别人家老公那样心疼老婆!”

 

想要老公变得理解自己、心疼自己、分担家务,那这位妻子只有自己改变了,才能带来丈夫的改变。

 

比如表达自己的不满、拒绝做一些家务并要求丈夫来做、告诉丈夫自己的辛苦和委屈,请丈夫安慰自己等等。


比如不给他洗内裤袜子,让他自己洗,那么他没得穿了自然就去洗了,或者他也可以自己每次买新的,不管怎么样,他一定会做出改变。

 

为什么改变的总是我?因为是我自己,想要改变别人对待我的方式。

 

 

改变的确是一件比较辛苦的事情,可是不改变我们的人生就会一直很辛苦。







文:董芬
责任编辑:殷水
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董芬

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