很怕麻烦别人,但是还是想要融入人群,怎么破?

发布时间:2021-05-07 0评论 91阅读
很怕麻烦别人,但是还是想要融入人群,怎么破?-心理学文章-壹心理

文章题目解答在第六个问题回答中~


1. 怎么样才能成为圣人

我觉得首先是要看我们每个人对圣人的理解吧,是吧?在传统文化这方面我的确是功力比较浅,看过的书也比较少,所以实际上可能我来回答这个问题,不会回答到很满意,我自己个人的理解是要先看你对圣人的理解是什么,比如说他是无欲无求的,还是说造福人类的那种,或者我们所认为的是一个伟大的,然后提出了一些比较重要的思想,这个思想被后人所流传,然后影响了一代又一代这样的一些人,那可能还有人会理解为是神一般的存在。

神,通常是我们会理解为他是无欲无求的,但有的时候我会觉得他是有所求的,至少他在球成为神的那一刻或者成仙得道的那一刻,那不也是有所求吗?所以你说如何成为圣人啊,在人性的很多部分上,可能他就会跟圣人拉出一个档次去,所以成为圣人是不是要克服人性啊?比如说克服人性的弱点,然后才能去达到一个更高的类似于圣人的境界。

我记得那天你在问这个问题的时候,我想了一些,我的想法,但是我此时此刻我全部都忘记了,只是暂时想到这些啊,因为在我的这个感受里面,认知里面没有圣人这条,所以我对圣人两个字不太感冒,就是我觉得那个是类似于一种臆想,就像我们说的癔症有点类似哈,我们渴望去成为一个圣人的时候,实际上可能会脱离人本身的一些东西,所以可能这个问题不能很好地回答到你啊,仅仅是交流一下我的想法。


2. 一接到我一个亲戚的电话,总是很烦,因为一打电话就是要求我帮忙,这个亲戚是很近的那种,想要维持这种近的亲戚关系,但是有这种情绪在,怎么破?

第二个问题,你说这种情绪怎么破?如果你说这种情绪怎么去没有,我觉得这个是很难的,因为越亲近的人,可能越会侵犯我们的界限,去提出一些我们让我们为难的问题,这个为难其实就是在很多时候我们没有办法兼顾自己的利益和他人的利益,类似于鱼和熊掌都想兼得,这个情况在任何一个状况下。

所以你可以考虑从这两个方面去提高自己啊,一个是内心的强大界限的清晰,怎么去勇敢的表达自己啊,坚持自己,一个就是怎么去更好的说话表达,怎么去更好的理解对方想要表达的含义。


3. 不爱钱是不是坏事?

不是



4. 总是陷入情绪里,如何抽离情绪,给理智应有的空间?

陷入情绪里面是因为你在这个情绪背后有伤痛,有你渴望的东西在,所以嗯,你想要跳出来那个是一种能力可以去练习,就是我先允许这个情绪和我同在和我在同一个身体的空间里也好或者头脑的空间里面,我先把它放到一边就等于你跳了出来,我去用一个第三人的角度啊,去看那个我发生了什么样的事情,那个有情绪的我。发生了什么样的事情,这是一种方式,另外就是,总有一天你需要去面对这个情绪,你面对他的时候,你一定跟它是平行的,对对对是的,就是你,你和他一定是在一个空间维度里的,你不可能抽离出去把它解决掉,你一定是面对它,穿越它才能把它解决掉。


5. 之前和他人聊到,希望对世界有价值是因为潜意识核心信念里没用=多余=不配活着。其中有用=对他人有用,不包括对自己有用。这样的核心信念需要调整吗?

看你自己!你觉得想调整了,就可以去调整了!


6. 平时很怕麻烦别人,也很怕别人麻烦我,喜欢安安静静的自己一个人,但是还是想要融入人群中,怎么破心里面的魔

在你这个很怕麻烦,别人也很怕吗?别人麻烦你的背后是有对接纳需求被看到的渴望在的,你喜欢安安静静的自己,一个人跟你的性格特质有一些关系,也跟你的防御方式有一些关系,因为你是这样长大的,这样你比较安全,并不代表你不想融入人群当中,所以你想要更多的融入人群当中,要去面对自己。麻烦别人也很怕别人麻烦的,这个点在这个上面去探索去想下,生了去挖啊,挖出来的东西你去把它解决了,穿越超越了才能破你心里面的这个你说的这个魔。


7. 做什么事都要开小差,经常忘记第一件要做的事,做着做着就跑到别的事上去了。如何提高自己的专注力?


这个东西跟你的大脑构造有关哈,不是每个人都很适合在一件事情上专注的,至少我这个人就不这样,我从上学的时候开始就要同时做好几件事情,尤其是我在复习考试的时候,我是一定要听着歌或者是画着画,同时复习着的,否则我会复习不进去,到现在我学习也是这个状态,所以要看你是不是接受自己用这样一个方式去做事情。你可以去观察你这样子做事情对事情的结果有没有产生一些不好的影响,因为我不了解你具体的情况,至少在我个人的体验上,我是这样做事情,而且效率还是比较高的,所以这个跟大脑功能区有关,就是有的人的功能区,它就是同时运作的,有的人就不行,他就先要一件一件事情去做,你要先对自己有一个。

如果你觉得我是要一件一件事情去做,但是我要做着做着我就坐不住,我就跑掉了,那这个专注力怎么去提高?那其实还是有很多方法的,我们就是刷抖音也会刷到很多提高专注力的小游戏,对吧,一些小练习,包括我们说去很细致的涂色画曼陀罗啊,然后去做一些手工方面拼插的,这样的一些事情,他都可以提高你的专注力,那你甚至还可以带一个小本子。随手记下来自己要做的事情,然后一件一件去做,方法就太多了,我就不多说了,因为本身我没有刻意的去提高我自己的专注力,所以你可以去找,可以先参考我第一段说的,看看你到底是哪一个类型的。





生活明朗,万物可爱




8. 在工作上,做事总是慌里慌张的,不知道为啥?怎么改,怎么破局呢?细想想,好像不止是工作上,生活中,和人际交往中,也有时候这样。

感觉到你的文字里面有一种紧张感,就是诚惶诚恐的,战战兢兢的,好像怕做错什么事情,不知道这个事情我该不该这样去做,跟你的成长经历有关系啊,就是小的时候没有给到你太多的机会去很自由,自主的按自己的想法来做一些事情,或者你做了一些事情,比较容易得到一些其他人的评价或者指责,通常是不太好的那种评价。所以你背后的恐惧会在他会表现在你做很多事情,这个细节上,你要去面对这个部分,肯定是要面对过去我怎么形成的这样,这个部分我有哪些担心的恐惧的部分在后面,把那些情绪抒发出来,然后重新去尝试建立新的体验,按照自己的想法勇敢的去做事情,可能从很小的一点事情上去体验,甚至小到去选择买一个什么菜,或者买一件衣服,或者去帮别人做一个什么事情,完成一个小的工作,这个东西这个信心是一点一点积累起来的,所以他不是一下子就能改的,至少你现在感受到这个状态,我觉得就已经很好了,迈出了改变的第一步。

想起来关于这个问题,有一个关于自我冥想类似于自我暗示的这样一个小方式,就是经常对自己说,我有能力处理好我生活当中的事情啊,去培养你对于自己发自内心的那种信任感,慢慢的可能这个情况会好起来。


9. 在亲密关系中,习惯了用委屈自己的方式回避冲突,这样的思维习惯应当如何调整呢?

至少这是目前你感觉最安全的方式。

一个是你觉得这是最安全的一种方式,如果你去表达自己了会不安全,至少你没有这样去体验过,我们说没有发展出这样的一种能力,另一点就是在冲突发生的时候,你自动弱化你自己,我们为什么会怕冲突?如果我们知道冲突发生的时候我们一定会赢,我们可能就不会怕冲突了,通常是因为在冲突发生的时候,我觉得是无力的,我是弱小的,我是那个会被伤害的那一方,所以你才会特别怕冲突。

调整的方法一个是去尝试表达,放下你长期使用的这样的一个模式,就是你手里紧紧攥着我要委屈自己才安全的,这样的一个信念,从小的事情上尝试去表达真实的感受,然后去看周围人的反馈,你会发现不会发生特别可怕的事情,你还是会很安全的活下来对吧,还有一个就是在冲突发生的时候,很勇敢的去面对冲突,一点点的去体验之后,你也可能会发现也没有发生什么大不了的事情,你的生活可能还是那样,但你整个人的状态就会不一样,所以怎么调整,它是有一个像我们骑自行车一样学任何东西一样,它都是从不熟悉到慢慢熟练,有一个这样一点点去练习的过程的。


10. 内心里总是希望孩子是清华北大的高材生,国家的栋梁之材,可是,实际上孩子是资质平庸,又没有好的学习工作生活习惯,看着他每天无休止的玩儿王者荣耀浪费时间,我却无能为力,孩子高一,16岁。

这个问题可能会有点儿扎心啊,就是你自己是接受不了自己平庸的那一面的,所以你很无力的一个部分就是你很无力去改变自己,这个部分,很多家长是这样,家长很无力改变,很没有勇气去面对,去成长这个部分注意力就会全部转移到孩子身上,希望也会嫁接到孩子身上。

所以可能在你无力改变的时候,你需要先接受你的孩子,至少当下在现实当中就是这个样子的啊,就像你可能要面对你的生活或者你的人生,至少在当下就是这样的一个状态啊,有的时候我觉得我们只有接受了真实的情况,可能才能真正的发生一些本质上的改变,而不接受真实的情况,有可能会眼睛里只盯着那个期望的状态,我们说就没有在当下,总是在那种幻想里面,实质上现实生活不太容易发生质的改变。


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于海燕

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