心理学:我这破性格,还有救吗

发布时间:2021-05-06 3评论 2899阅读
心理学:我这破性格,还有救吗-心理学文章-壹心理

我们常常说,这个人的性格不好,那个人的性格比较好?


我就这性格了,无论如何都改变不了了?


江山易改,本性难移,改变性格难于上青天。


真的是这样吗?


今天我们一起来讨论性格这个话题,我们可以分三个步骤来回答。


第一,什么是性格?第二,性格可以改变吗?第三,怎么改变性格?


什么是性格


下面我们来说,第一问题,什么是性格?


性格是指人对现实的态度和相应的行为方式中的比较稳定的、具有核心意义的个性心理特征,是一种与社会相关最密切的人格特征,在性格中包含有许多社会道德含义。


性格表现了人们对现实和周围世界的态度,并表现在他的行为举止中,主要体现在对自己、对别人、对事物的态度和所采取的言行上。


这是百度百科中对性格的定义。简单地说,性格是意识层面的,是我们自己可以觉察到的行为模式,心理特征等,它具有态度特征,情绪特征,意志特征和理智特征。


在日常生活中,我们常常说,某个人的性格活泼开朗,稳重大方,认真负责,乐观自信,内向胆小等等,这些都是我们自己或者是他人给我们贴的标签,通常情况下是比较符合我们的个性,但有些时候,我们会跟着标签走,这就是心理学上的自证预言。



说了性格,就不能不说说人格。人格是潜意识层面的,更稳定的心理特征,以下是百度百科中对人格的定义。


人格(外文名:personality)是指个体在对人、对事、对己等方面的社会适应中行为上的内部倾向性和心理特征。


人格表现为能力、气质、性格、动机、理想和价值观等方面的整合,是具有动力一致性和连续性的自我,是个体在社会化过程中形成的独特的心身组织。其基本特征是整体性、稳定性、独特性和社会性。


可以看出,人格比性格更为稳定,而且范围更广。


弗洛伊德认为,我们的人格在6岁之前就已经形成了,剩下的都是强迫性的重复。


中国有句古话说,七岁看八十,也就是说,我们的人格在很小的时候就已经形成了。


所以,原生家庭很重要,父母是什么样的人,比父母做了什么更重要。


而性格,除了受人格的影响,还会在社会化的过程中受到学校,同龄群体,以及大众传媒的影响。


一个人的性格,会受到遗传因素,父母的养育过程,以及社会化的影响,具有整合的特征。


性格能不能改变


说完了什么是性格,我们再来说说第二个问题,性格能不能改变?


对于这个问题,作为一个心理咨询师,我可以斩钉截铁地告诉你,性格是可以改变的。


老祖宗还说过一句话,士别三日,当刮目相看。意思就是说,一个人的改变非常大,以至于像换了一个人似的。还有类似的词如,判若两人,脱胎换骨,改头换面等等。


感觉老祖宗好分裂,常常说些意义完全相反的话,问题是这些相反的话,听上去都非常有道理。


这也从侧面说明,看问题要辩证地看,动态地看,用发展的眼光看。没有什么事情是板上钉钉的,这个世界唯一确定的是变化。



所以,从性格形成的因素来看,性格是完全可以改变的。


以前说遗传因素是不能改变的,但现在随着神经科学的发展,我们的大脑是可以改变的,可以学习的,可以重塑的。


再说养育环境,确实,我们不能回到小时候,重走自己的童年,但我们可以重新审视我们的童年,给自己的童年经历不一样的解释。


最后说社会化,从社会学的角度来说,社会化是为了我们能够适应社会生活,具有良好的社会功能。社会化是一个终身的过程,所谓的活到老,学到老。特别是在社会发展日新月异的当下。我们要不停地学习新的技能,学习新的经验,不管是主动的,还是被动的。


你看,我家邻居80岁的老太太,都学会了用智能电视,而几年前,她还特别地排斥智能电视。智能手机就更不用说了。


综上所述,性格是可以改变的


如何改变性格


最后,我们再来说说第三个问题,如何改变性格?


前面我们说了影响性格的三个要素,改变自然也要从这几个角度去开展。


遗传因素咱就不说了,难度太大,风险也太大了。我们从心理学的角度来看看如何改变性格。


改变性格,简单地说,就是用新的体验来代替旧的经验。



首先,要有改变的意愿。


这是第一要务,如果一个人不愿意改变,你给他扯再多的改变的好处,不改变的坏处,给他下再多的焦虑,都是没有用的。他根本没有动力去改变,甚至他的内心在想方设法地去阻挡改变的发生,改变根本就不会发生。


虽然心理咨询师都会抱着助人的心态,但我们也是有底线的,那就是不求不助。


一个人过得再难受,再纠结,内心再冲突,只要他不求助,就说明他愿意保持这样的状态。所以,不会去帮助他。


同样,如果旁人觉得他应该改变,也愿意花钱给他寻求帮助,咨询师也不一定会接,因为难受的那个人没有改变的意愿,想要他改变也不是他的本意。


所以,改变性格的第一步是,想要改变,要有改变的意愿。


第二,愿意为改变付出努力。


江山易改,本性难移,改变,从来都不是一件简单的事情,也不是可以在短时间内发生的事情。


有时候,改变的过程,可能会很痛苦,这就需要一定的毅力。


第三,改变的方法。


很多人无法改变,是因为缺乏改变的方法。


每天都会收到很多想要改变,不知道该怎么改变的提问。


我们之所以无法自己去改变,是因为很多时候,我们在用导致问题的方法来改善问题,结果就是问题更加的动弹不得。


比如,有的人很内向,他想着,我要变得外向,我要与人打交道。于是,他努力地给自己做心理建设,鼓起勇气去跟人打招呼,心里非常的忐忑。


结果,当他真的去打招呼的时候,对方可能是忙,也可能是没在意等等,导致对方没有回应他的善意。你猜会怎么样?他可能会想,看,我就是内向。而这个过程,可能就是导致他内向的原因。


关于改变的方法,建议寻求心理咨询师的帮助,一起找出原因,根据每个人的不同情况,采用最合适的方法。


改变性格,就是用新的人生体验来代替旧的经验。所以要有改变的决定,改变的行动,改变的方法。


关于性格,性格能不能改变,以及如何改变,今天我们简单地聊了一些,抛砖引玉,希望能唤起你的一点思考。


我是经常又佛又丧,偶尔积极上进的咨询师,世界和我爱着你。





文:蔷色  (爱读书爱学习的全职妈妈,经常又佛又丧,偶尔积极上进的心理咨询师,世界和我爱着你。部分图片来自网络,版权归原作者所有,如有版权问题请及时与我联系处理,邮箱richjerk@139.com。原创作品,未经授权不得转载。)
责任编辑:殷水
0

回复

心理学:我这破性格,还有救吗-心理学文章-壹心理

蔷色

TA在等你的回复~

(不超过200字)

提交回复
向下加载更多

私信

蔷色一条私信

取消

问题反馈