颜值焦虑丨为了一句 “你真美”人类有哪些奇葩操作?

发布时间:2021-04-28 1评论 3875阅读
颜值焦虑丨为了一句 “你真美”人类有哪些奇葩操作?-心理学文章-壹心理
文:时差少女S
来源公众号:心理0时差(ID:PsyTime)
原文标题:花 9块9,雇人给自己的颜值打分 | 为了一句 “你真美”,人类有过哪些奇葩操作?


孤陋寡闻的我,前阵子听同事说,咸鱼上有一种商品,叫“颜值打分”,花点钱,让陌生人给你的颜值打分。我听完一脸懵。


转身去搜了一下,还真有。不少人号称“童叟无欺”“客观打分”,而有的自称“钢铁直男打分”,人气竟然还超高。



我感到非常疑惑,大家购买这个服务的动机是什么呢?


同事说:“好看的人想听一句‘你真美’;长得不咋地的人想听一句‘你并不丑’。” 茅塞顿开。


为此我跟身边的朋友聊了聊:在追求美这件事情上,你见过哪些光怪陆离的事(可以是自己、也可以是他人)?


借着这些故事,我们来聊聊“爱美”这件事,以及它和外貌焦虑有什么区别


 01 

与外貌有关的奇葩事


@小于 


我闺蜜就是典型的臭美代表。

 

上次我们出去玩,她抢着用她手机拍合照,完了我们都等着她发出来,她又迟迟不发,说在修图。


 回到家一刷朋友圈,她已经把照片发上去了,而研究了半天,原来她只修了自己的脸(鼻子眉毛眼睛唇色都修了一遍),其他人统一加了个滤镜,而我还闭着眼!!……


 我气愤地吼了她,她才说:啊,对不起我没看到。


 一口老血喷出来!


对了,她跟别人视频的时候,会把自己的视频放到最大,把对方放小窗,然后边聊边调整表情和角度……(不过其实这事我也干过)


我们总是倾向于过度关注自己,并错误地以为别人也如此关注,这被称为“焦点效应”。


脸上的痘痘、鼻子上的斑点、几根错乱的头发……这些细节放到我们自己身上,就会被无限放大。


而放到别人身上,我们则会笑着说:这有啥,你不说我都看不出来。



@萌萌 


我挺爱美的,并且总希望得到别人的肯定,从小到大都这样。 


跟前男友在一起的时候,我每天都会问很多遍:我好看吗? 他总是答得很快:“好看啊,特别好看。”刚开始我还挺信,但后来我就觉得他是骗我的,因为有时候他连看都没看就说好看。


现在我觉得,熟悉的人的评价不靠谱,因为他们可能是怕我难过才说我好看,或者说带着爱的滤镜。于是我就去咸鱼上花钱让人来给我打分,听陌生人说好看,好像自己就比较信了。


当你不自信的时候,别人的夸赞越多,你越怀疑。


或许真正的解药不是听陌生人一句“你好美”,而是直接对着镜子说“我好美”。


@颖子 


我出门一定会化妆,否则不见人;尤其工作需要的时候,我会化很正很浓的妆。


 但是如果不出去见人,我会披头散发无比邋遢,一点也不想收拾。以至于有时候周末闺蜜来我家,会被我吓一跳。


 而且,外在的打扮逐渐成了我甄别约会对象的指标。 


见男朋友:化妆加洗头


见客户:浓妆加好看的发型


上班:淡妆加洗头


见闺蜜:淡妆不洗头


回家 or 见爸妈:不化妆不洗头


……


我们都活在“印象管理”中,对不同的人,制造不同的印象。而面对最熟悉的人,我们往往最真实。



@lulu


 二十二岁那年,我跟同学一起创业办考研班,赚了人生第一桶金,我大胆做了一个决定,去整容。


 不是拉双眼皮,而是削骨(下颌角太方了)。身边人都劝我别折磨自己,说我已经很好看了,要我学会接纳自己。


但说实话,我真不是因为自卑想去整容,我就是觉得自己是个美女啊,只是改善了脸型之后,我会更美。让自己更好看,有什么不对呢?


手术很成功,术后恢复得也很好。我自己很满意,也越来越自信了。


接纳自己,与追求美并不冲突。 


但在 lulu 身上,我看到了自信,那句话感动到我了:“我就觉得自己是个大美女啊,而且还能更美。”



 02 

追求美,是一种外貌焦虑吗?


一项国内的调查研究显示,63% 的女性认为,外形决定了她们对自己的感受,比例远远高于经济、家庭、职业、学历等;在18-30岁的女性中,69%人认为自己不够好看,并且为此感到焦虑。


可以说,外表真的是女人最最最在意的一件事,甚至超过了“钱”。


那爱美跟外貌焦虑之间,有什么区别?


从定义来看,外貌焦虑是指在夸大颜值作用的环境下,忧虑自己外貌达不到外界对于美的标准,预期会受到他人的消极评价,而处于担忧、烦恼、紧张、不安的情绪之中,并且在行为上表现为经常检查、调整自己的外貌。 


也就是说,追求美和外貌焦虑的最大差异在于,是否担心外界的消极评价、而出现各种负面情绪。


如果你追求美貌,仅仅是因为自己不够满意,想要打扮自己让自己更开心,那这是“愉悦自己的追求”。

就好比 lulu,她是一个自信阳光的女孩,整容并没有改变她的自我价值,只是她追求美的一种方式。



 03 

如何摆脱焦虑,大胆追求美?


心理学家发现,外貌焦虑的根源在于身体监控”,也是一种自我物化,它是指为了达到他人或社会文化的标准,我们从观察者的角度去关注和评价自己的身体,把身体当作一个工具。 


可以想象一个场景,一个女孩站在镜子前,仿佛一个旁观者,把自己的身材、脸型、五官当作评价对象,并加以改造。


这种“观察者”的角色,会让我们忽略自己的内在身体功能和感受,而将注意力都放在外表信息上。 


所以,摆脱焦虑的第一个关键,在于从“观察者”的角色转换到“我”的角色。


多关心


“我是怎么想的”

“我的感觉是否舒服”

“我是否喜欢自己” 


而不是“我今天看上去怎么样”


“这个外形否足够标致”

“别人会怎么看”


其次,我们需要了解一个事实:我们以为自己是为了达到别人的标准,但实际上别人却并没有我们自己那么在意。 


访谈的过程中,我还听到了这样一个故事:


@七


曾经看过一篇文章,说一个女孩子尝试一周不化妆,结果变自信了。我也去尝试了一下,一周素颜出门,看看有什么效果。


结果竟然没有人发现这件事,除了跟我关系最好的同事问了我:“你今天是不是起晚了”,其他人似乎都没有对我表示惊讶,直到我去问他们。


最后一天,我干脆连内衣都没穿,还是没人发现。我惊呆了!

 

好像在那之后,我确实随意了很多,压力没那么大了。


这让我想起上周公司合照,我对着自己的照片哭诉:“这脸也太大了吧!” 


大叔在旁边冷静地说:“哪有,你平常就是这样啊!”


……


当我们发现自己并没有那么引人注目,也是另一种自由。


 写在最后 


无论你是四个故事中的哪一个,少女想说的是,这些行为本身不是问题,更重要的是我们的内心,是在关心自己?还是在无理由担心别人的眼光?


希望我们每个人都能拿回美的主动权,自由驾驭外貌,而不是被外貌驾驭。


在评价自己美不美的时候,不是把自己当作物品,而是当作一个超级可爱的人。


你真的很可爱

你真的很美

世界和我爱你


少女的参考资料:
[1] https://news.cgtn.com/news/2021-02-27/Beauty-and-Pain-Urban-Chinese-women-and-their-body-image-issues-YcxisbdLLq/index.html
[2] Gokce, H. (2020). Social Appearance Anxiety and Physical Self-Determination of Women. International Journal of Applied Exercise Physiology, 9(5), 259-267.
[3]甘海英,闫春平,常行,冯申梅 & 朱金富.(2020).身体监控对女性注意控制的影响:心流和外貌焦虑的中介作用. 中国临床心理学杂志(05),965-969.


作者简介:时差少女S,世界和我爱着你。本文来源于公众号:心理0时差(ID:PsyTime),有趣的心理科普、前沿的心理动向、专业的心理研究,网罗全球,没有时差。

编辑:小鲸鱼 郭锅锅锅

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