我想做一个不焦虑的妈妈

发布时间:2021-04-27 0评论 9阅读
我想做一个不焦虑的妈妈-心理学文章-壹心理

首先说,这标题就是一个伪命题,只要当了妈,只要想当个负责任的妈妈,不焦虑基本做不到。怀孕期间吃多还是吃少,生产之时顺产还是剖腹,出生之后母乳还是奶粉,更别说因为孩子可能产生的夫妻矛盾,隔代教育问题......哪一个不足以让人秃头、失眠、抑郁啊!!!


所以啊,“想”做一个不焦虑的妈妈,纯粹是一个努力的方向,向往的境界!


我尝试分享一点儿让我心态平衡、不走极端,少一些纠结的观察和思考,与需要的朋友共勉。


像繁星一样多的育儿专家,说着像牛毛一样多的育儿道理。却往往成为我们焦虑的源头。


别人讲的道理再有道理也是别人的,只有经过自己实践和思考的道理才可能真正成为生活的指引。

  

经常听到一句心灵鸡汤——陪伴是最长情的告白。各大教育博主也把陪伴提到了极高的位置,仿佛作为父母不认真陪伴孩子就是不负责。


可是我真的觉得好难啊!就像做心理咨询你要感受来访的感受,以倾听为主,但那只是一个小时的时间,可陪娃,无限时......“专心陪娃”的最大难度,就是你要放下自己的需求,和孩子在一起。可是专注力对大人也是一个考验啊!陪娃时,我才发现我也太喜欢玩手机了,工作都充满乐趣,不看八点档的电视剧好寂寞啊!


娃小的时候,就会用哇哇哭来表示抗议,吸引你的注意!大一些了,就会直接下“指令”,“妈妈你不要看手机了,咱们抓小鱼吧!”,“这个电视我看不懂,太无聊了,我们把电视关掉把!”呜呜呜,命令不可违~~放下手机,立地当妈!


当然,我知道我也可以不理她的需求,让她自己玩!但是耳边想起那句话“爸爸妈妈,你再不陪我玩,我都长大了”是啊!那些青春期的孩子,谁不是捧个手机活着自己的世界?她现在这么期待和你在一起,怎么能不珍惜呢?


那是不是一定要牺牲自己的需求来满足孩子呢?改变她很难,但我们可以调整自己的心态和状态。


记得有一次,我想带孩子去公园玩,可是她看到路边的几个井盖儿就开始跳来跳去,完全忘记了要去公园这件事,我催促了几次她都不理,有点儿冒火,可是转念一想,为什么一定要去公园才能开始玩呢?这里有吸引她的东西,就停下来玩啊!只有大人才会有那么多的“目的地”,小孩子才是真正“懂得享受旅途的风景!”他们才是真正在乎过程的人,心无杂念,时刻处于“心流”状态!


那么,停止催促,听她指挥,和她一起“跳来跳去”吧!


真的陪伴,不是管控,不是引导,而是做一个观察者和参与者,成为她的玩伴,并乐在其中。


《纳尼亚传奇》的作者C.S.刘易斯对人的成长有着这样的阐述:“成人中的大多数都经历了这样一个成长过程,即脱离幼年时代成为少男少女,再脱离少年时代成为青年,然后脱离青年时代成为成年人。这其实并非成长,只是一种‘变化’而已。真正的成长是指,在幼年时代的基础上建立少年时代,在这基础上再积累青春期和青年期,在长大成人的时候,就会像树木的年轮一样重叠着过往的岁月和经验。如这般成长起来的大人,在自己的体内还确确实实地存有孩子的世界


所以啊!陪孩子,最舒服的方式,是把自己变成孩子。若真的能让自己还原成一个孩子的模样,该是多么单纯而快乐的事情。

 

我知道,妈妈们的很多焦虑都来自于“队友不给力”。我常在一些育儿群看到妈妈们义愤填膺的抱怨老公不干活,婆婆干预太多,孩子的问题大家互相甩锅。坦白说,是个人,哪怕再没有脾气再随和,也会在育儿这件事情上有自己的看法和不同的做法。想要让别人按照自己的要求来带娃,太难了!这个题的解法有两个,要不然自己带,要不然别人带的时候不要看!


唉,没办法,随着孩子的长大,对孩子的教育真的会有非常非常多的矛盾,不仅仅是隔代教育,夫妻之间,甚至是和朋友闺蜜的交流都会有很多不一样的看法,都是成年人,想要改变对方,绝对痴心妄想。正所谓“家和万事兴”,与其在这些根本无法达成一致的问题上争执,不如在时间和空间上拉开距离,“明确分工”“合理搭配”


听过这样一个观点,孩子是很聪明的,ta其实很快就能分清楚不同的人对他的态度和要求不一样,也会和不同的人形成不一样的默契。所以不用担心老人家把孩子宠坏,也不用担心某个人太过严厉的说教会让他产生心理危机。反而是家里和谐温暖的气氛是孩子成长最好的土壤。


对于普遍不给力的“爸爸们”,我的体会是,一定要给他们独立带娃的机会,只要不是太过分,随他怎么管,反正专家也说了,孩子坚强着呢,不会被轻易玩坏!


当然,专家也说了,你做的那些胎教早教也不要奢望能取得太大的效果,多一些“环境刺激”对孩子成长是有好处的,但是想提高“智商”,那也是奢望。


这就又涉及到幼儿阶段的新问题,“教育”的投资!我虽然不认为早教在孩子的智力开发上发挥了多大的作用,但是花钱早教可以缓解焦虑啊!在早教课程中,你可以看到其他小孩的成长是怎样的,从早教老师那里直观学习怎么和幼儿玩耍,当然最重要的是,能有一个小时,让专业人士帮你带娃,缓解一下焦虑的心情,也是好的!


我觉得,能花钱解决的问题,只要是在经济承受的范围,都可以去试试!所以,月子中心,月嫂,早教,游乐场,巧虎系列玩具,博鸟绘本借阅......我都推荐,对孩子有没有用我也不知道,反正能缓解我的焦虑。


当然如果花钱让你焦虑,那咱们就看好钱包!草地上打滚,操场上踢几脚球,也是一样的!

 

娃越来越大了,很快就要上幼儿园了。随着新的阶段的到来,我知道,新的焦虑也会随之而来。


其实做教育工作这么多年,越来越深的体会,也是最“绝望”的感受,你对任何人的期待说到底还是源于对自我的期待,如果我们自己的日子没有过明白,不认可自己的工作,不享受自己的生活,又怎么能奢望孩子的未来会有大不同呢?


反过来,如果我们能很好的接纳自己,倒也不必担心孩子会太糟糕。


最近对综艺电视剧都有点儿沉迷,看完之后,又会有点儿失落,干嘛呢?为什么要艳羡别人的生活,自己的日子不甜吗?不是说好要做点儿事情的吗?心理文章分析,这叫“替代性满足”,也是人类的共性。


所以嘛,我们自己也不完美,也是一边喊着减肥,一边吃着薯条追着剧。我们又为何非要期待别人自律上进出人头地呢?


你看看,我们这不是“如此普通,却又如此幸福吗?”


还有什么好焦虑的呢?


作者:流宁
责任编辑:一只梨


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