心理问题为何不能快速解决?

发布时间:2021-04-26 4评论 3432阅读
心理问题为何不能快速解决?-心理学文章-壹心理
文:照见心理工作室
来源:心理小厨Plus(ID:tianjinpsy)


因为你的心理问题,是另一个更深刻问题的解决方案但是这些更深刻的问题,并不一定是真问题,它们可能来自于不合理的信念、幻想。


比如,我们以心理咨询中最常见的抑郁情绪为例子。


抑郁有什么好的呢?


抑郁最大的价值,是让我们“不伤人”,因为不伤人,我们就不会愧疚。在浓烈的抑郁情绪中,个体总是积攒了大量的负面情绪,他们可以选择将这些情绪发泄出去,去攻击周围人。


但是,攻击别人可能会被反击,也可能会让自己体验到愧疚。所以他们把攻击性矛头一转, 冲着自己猛攻。他们体验的更多的是自我否定、自我厌恶,觉得自己不好。


在抑郁者的观念中,“我错了”比“我不好”更难以忍受


因此,快速解决抑郁,会让人快速进入到“我错了”的情境中,事情反而会更麻烦。


而焦虑,则是应对失控感的。


失眠是一种自我保护机制,一个人如果主观体验到危险、危急,那么他肯定是不能允许自己好好睡觉的,睡着了危险突然来了怎么办?我提前没想到怎么办?


当然,好多问题即便是不睡觉也解决不了,但是相对来说,至少自己在试图解决,我们还没有放弃。放弃了,就陷入绝望和抑郁中了,所以,焦虑某种程度上还能“抗抑郁”。


第二点,你的心理问题本身可能就不是个问题。


比如,我非常易怒,因此去接受心理咨询。在和咨询师沟通之后我们发现,我必须“易怒”,因为我所在的公司特别擅长甩锅,如果我不用愤怒的方式,我就不能保护自己的利益,更不能保护我自己部门员工的利益。


所以,易怒这个所谓的心理问题,背后是个真问题。我们能做的,就不是解决易怒,而是解决我对“易怒这个现象”的看法。因为我觉得,我易怒是个“毛病”,这是我身上的瑕疵。可是在咨询中,咨询师让我意识到“易怒”这个特质的意义,于是我不会觉得它是个毛病,于是我就不要暂时解决这个所谓的问题。


《色戒》中的王佳芝如果情感淡漠而且虚伪的话,他们的刺杀任务可能就成功了。所以有一天冷漠的王佳芝来接受心理咨询,咨询师会努力让她变得情感体验细腻而丰富吗?


我一个朋友曾经在藏区为牧民做过心理健康工作,当地人根本不认为世界上有“多动症”(ADHD)这个问题,因为小孩子就是要跑来跑去的。如果一个孩子趴在桌子前看书俩小时,大家都会觉得很焦虑,这孩子是不是得了“不动症”了?


我另一个朋友很好奇,去看蒙古传统医学,结果医生随便一看就说他肾虚。我朋友说我之前看中医没人说我肾虚啊,蒙医说我们这儿的小伙子都是光着膀子的套马汉子威武雄壮,跟我们一比你们城里人都虚的不行。


我们总是用外界的价值观评价自己,比如人们要外向开朗、乐于表达、乐于分享,男人要多照顾家,女人要自立自强。在本地文化的熏陶下,我们发现自己与众不同时,就会觉得自己的这个与众不同是个问题。


可是这个所谓的问题,正是你做所以为你的标志。那么心理问题本身是否存在,也许也值得我们深思。


作者简介:照见心理工作室,本文已获得微信公众号:心理小厨Plus(ID:tianjinpsy)授权转载,试试用心理学视角重新看待生活,也许你会品尝到不同的味道。支持心理咨询服务。

排版:小鲸鱼 沉默的杜飞

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傅博一

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