为什么绘画可以疗愈心灵?

发布时间:2021-04-21 3评论 3577阅读
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2015年,在腾讯新闻上有这样一则消息《男童患病靠画画排解孤独,母亲被唤回》。



这则消息给我们传达了两个信息:画画可以排解孤独,宣泄情绪;父母可以通过孩子的画来了解孩子。

 

小义作为偏远山区的留守儿童,他没有手机、没有iPad,也许家里连电视都没有。他没有很多方式去排解自己的孤独和寂寞,而画画却给他带来了乐趣,驱散了孤独。

 

去年9月份,在头条上看到一篇文章《他本不是画家,却用绘画治愈了自己十年的重度抑郁》,说的是美国画家约翰·斯皮克在十年前患有严重焦虑和郁抑症,后来在一次随意涂鸦后,开启了他的艺术生涯。自从那一次偶然的涂鸦,他的生活便在艺术的滋养与指引下变得温暖与明亮起来。

 


开启约翰·斯皮克艺术生涯的胡乱涂鸦



事实上,只要我们去关注这方面的信息,你会发现绘画的确可以疗愈我们的心灵,而这后面又隐藏着什么原理呢?

 

尼采说:“生命通过艺术而自救。”

 

绘画疗法就是凭借绘画这一具体可操作的治疗手段及其本身所具有的创造性的特点,促使作画者潜在压抑的部分意识化,并通过合理引导,使其在创作的过程中获得抒发与满足。

 

绘画疗法的理论基础


一、心理投射理论

 

投射的基本假设是:一个人对暧昧不明、模糊不清的刺激的反应,由于没有明确的情境线索或他人观点的影响,就会反应出其自身独特的人格特征。

 

刺激本身并不含有一定的意义,但它们所引发的反应则是具有特殊意义的,这个意义来自被试对刺激的主观解释和想法,在不知不觉中,投射出其心理上的需要、个性、情绪、动机、冲突、防御等内在状态。

 

绘画疗法主要是以分析心理学中的心理投射为基础,在分析心理学中,投射被认为是无意识主动表现自身的活动,是一种类似自由意志物在意识中的反映。


也就是说:绘画是一种投射,投射出你内心的情绪和需求,你的悲伤、愤怒、焦虑、抑郁等都可以在画中有所体现。

 

在绘画中,颜色的选取、构图的大小、线条的长短和排列、下笔的轻重缓急、使用油墨风格的浓淡都会有差异,而这些都能够反映画者内在的情感状态。

 

因此,绘画在本质上是心理、人格、情绪、文化和社会影响等外化的符号表征;绘画心理治疗则是运用绘画符号表征的功能,了解那些无法言表的心理世界,通过外化、宣泄和认知的过程,达到疗愈心灵的作用。

 

二、人类大脑半球分工功能理论

 

大家都知道,我们的大脑分为左右两个半球,左半球主要用来处理与言语相关的内容,而右半球主要处理与语言性无关的其他活动,比如视觉感知分析、艺术天赋、情绪情感反应等。这说明艺术和情绪情感等心理功能都是属于大脑右半球掌控的。

 

心理学家莱(Ley)说:“一个人不能用左半球的钥匙去打开右半球的锁。”

 

当我们用语言去描述情绪的时候,在传递过程中会丢失很多信息,在处理情绪冲突、创伤等心理问题上,控制语言的左半球显得无能为力,需要控制情绪和艺术的右半球来解决。

 

而绘画过程本身就是形象的直接呈现,通过象征性符号将情感表达出来,透过右脑将潜意识中不舒服、忧郁、悲伤及焦虑的情绪,从潜意识中展现到画纸上(通过绘画创作对情绪进行自我处理和疗愈)。


再经过对绘画的分析——即通过左脑的理性思考,以及言语的表达和讨论,使左右脑达到平衡与协调,并通过最终的整合,释放内心的不舒服、悲伤、焦虑、愤怒等情绪。


这也就是为什么绘画能有效提高自闭症孩子的社交技能的原因,因为作为一种非言语工具,绘画对于自闭症孩子来说,具有其他治疗无法比拟的优势和效果。

 

现在,你应该明白了,为什么绘画具有心理疗愈的价值了。

 

正是由于绘画可以疗愈心灵,所以漫画家小林(林帝浣)才可以“以画笔行医”,用绘画疗愈人心。在疫情期间,用幽默励志的“小林漫画”为医护人员缓解焦虑,传递温暖的正能量。

 

正是由于绘画可以疗愈心灵,所以英国画家Gary Bunt44岁被确诊癌症后,用绘画平复了内心,康复之后,又通过绘画来疗愈他人,帮助他重建了生命的喜悦和平静;

 

正是由于绘画可以疗愈心灵,所以风靡全国的《秘密花园》,成了很多白领减压的神器……

 

种种研究表明,艺术具有心理疗愈的价值,绘画具有心理疗愈的作用,当我们通过绘画,梳理出自己潜意识里的所思所想,这对于认识我们自己也有很大的帮助。

 

事实上,绘画这件事情,我们每个人都会,只是我们并不知道在每一幅画里,都包含着它的精神内涵。当你了解了绘画心理,带着心理分析的眼光去观赏一幅画,你会发现,在每一幅作品中,都包含着画者的人生哲学。

 

从某种意义上说,当我们看懂了一幅画,我们就看懂了一个人,并看懂了一种人生。

 

 

 


文:湘遇成欢
责任编辑:殷水
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湘遇成欢

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